ការប៉ះពាល់នៅតំបន់ទីបី - អ្វីដែលដៃគូមិនបានប្រាប់
Last updated: 2026-02-16 · Pregnancy · Partner Guide
ការបញ្ចប់នៃការផ្ទុកពោះគឺជាការលំបាកផ្លូវកាយក្នុងវិធីដែលគ្មាននរណាប្រាប់ដៃគូអំពីវា។ ការឈឺក្រពេញ, ការឈឺសាច់ដុំ, ការប្រែប្រួលទឹកនោម, មេរោគផ្ទៃពោះ, និងការដកដង្ហើមគឺជារឿងធម្មតា - ប៉ុន្តែគឺមិនស្រួលទេ។ អ្នកមិនអាចជួយដោះស្រាយវាទេ ប៉ុន្តែការយល់ដឹងអំពីអ្វីកំពុងកើតឡើង និងការបង្ហាញពីភាពអត់ធ្មត់ធ្វើឲ្យមានភាពខុសគ្នាធំ។
Why this matters for you as a partner
ការឈឺក្រពេញ, មេរោគផ្ទៃពោះ, ការដកដង្ហើម, ការប្រែប្រួលទឹកនោម - នាងកំពុងប្រឈមមុខនឹងអ្វីដែលសៀវភៅមិនបានគ្របដណ្តប់។ ការទទួលបានព័ត៌មានជួយឲ្យអ្នកគាំទ្របានជាងការភ័យខ្លាច។
ការឈឺក្រពេញគឺជាអ្វី ហើយហេតុអ្វីបានជា នាងតែងតែដកដង្ហើមក្នុងការឈឺ?
ការឈឺក្រពេញគឺជាអ្វីដែលវាស្តែងថា - ការឈឺចាប់យ៉ាងចាប់ផ្តើម, ការឈឺក្រពេញ, ឬក្រពេញដែលប៉ះដូចជាការប៉ះពាល់អគ្គិសនី ហើយវាអាចបាត់បង់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាធម្មតាមិនមានរយៈពេលយូរ ប៉ុន្តែអាចមានភាពខ្លាំងណាស់ដល់កម្រិតដែលនាងដកដង្ហើម, ឈប់នៅកណ្តាលប្រយោគ, ឬចាប់អ្វីមួយ។
នេះកើតឡើងដោយក្បាលរបស់ទារក (ឬផ្នែករាងកាយផ្សេងទៀត) ប៉ះទៅលើសរសៃប្រសាទនៅក្នុងក្រពេញខាងក្រោម, ជាពិសេសនៅពេលដែលទារកធ្លាក់ចុះនៅក្នុងតំបន់ទីបី។ វាអាចត្រូវបានជំរុញដោយចលនារបស់ទារកដែលប៉ះទៅលើក្រពេញឬដោយការពង្រីកនៃសាច់ដុំរង្វង់ដែលគាំទ្រទៅកាន់ក្រពេញ។ វាគឺមិនគួរឱ្យខ្លាចទេ - ប៉ុន្តែវាមិនមានអារម្មណ៍ថាមិនគួរឱ្យខ្លាចទេ។
ការឈឺក្រពេញតែងតែកើតឡើងជាញឹកញាប់នៅពេលដែលទារកចូលរួម (ធ្លាក់ចុះទៅក្នុងក្រពេញក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការបង្កើត), ដែលជាហេតុផលដែលវាគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុង 4-6 សប្តាហ៍ចុងក្រោយ។ វាអាចកើតឡើងនៅពេលនាងកំពុងដើរ, ឈរឡើង, ប្តូរទីតាំង, ឬធ្វើអ្វីៗដែលមិនមានអ្វី។
ហេតុផលដែលអ្នកត្រូវតែដឹងអំពីនេះ: នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមឈឺចាប់, ចាប់ក្រពេញរបស់នាង, និងនិយាយអ្វីមួយដូចជា "អូហ្គោដ" នៅកណ្តាល Target, អារម្មណ៍ដំបូងរបស់អ្នកអាចជាភ័យខ្លាច។ ការយល់ដឹងថាការឈឺក្រពេញមាន - និងវាគឺធម្មតា - ជួយអ្នកមិនឲ្យរត់ទៅកាន់ ER សម្រាប់អ្វីដែលជាការប៉ះពាល់ដ៏មិនស្រួលប៉ុន្តែគឺមិនគួរឱ្យខ្លាច។
ប៉ុន្តែបើការឈឺចាប់មិនបានបាត់បង់, មានភាពថេរជាងការឈឺចាប់, ឬមានការឈឺចាប់ឬការកើនឡើង, នោះគឺខុសគ្នា។ ការឈឺចាប់នៅក្នុងក្រពេញដែលមានភាពថេរត្រូវការការទូទាត់ទៅអ្នកផ្តល់សេវា។
What you can do
- កុំភ័យខ្លាចនៅពេលនាងចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមឬកាន់ក្រពេញ - សួរថាតើវាជាការឈឺក្រពេញទេ
- ផ្តល់ដៃដើម្បីធ្វើឱ្យនាងមានស្ថិរភាពប្រសិនបើនាងត្រូវការឈប់ និងដកដង្ហើមតាមរយៈវា
- ណែនាំអាងទឹកក្តៅឬខ្សែគាំទ្រផ្ទៃពោះ, ដែលស្ត្រីខ្លះឃើញថាជួយបាន
- មានអត់ធ្មត់នៅពេលដើរ និងចេញទៅក្រៅ - នាងអាចត្រូវការឈប់ជាញឹកញាប់
What to avoid
- កុំចំអិននឹងការឆ្លើយតបរបស់នាង, ទោះបីជាឈ្មោះវាស្តែងថាហាក់ដូចជាសប្បាយ - ការឈឺគឺជាការពិត
- កុំណែនាំថានាងកំពុងធ្វើការសម្តែង - ការឈឺក្រពេញអាចយ៉ាងពិតប្រាកដយកដង្ហើមរបស់អ្នក
- កុំច្រឡំវាជាមួយការកើនឡើងនៃការបង្កើត - ការឈឺក្រពេញគឺជាការឈឺចាប់ និងបាត់បង់, មិនមែនជារបៀបរៀបចំ
នាងមិនអាចចងចាំអ្វីបានទេ - មេរោគផ្ទៃពោះគឺជារឿងពិតមែនទេ?
បាទ, មេរោគផ្ទៃពោះគឺជារឿងពិតវិទ្យាសាស្ត្រ, ហើយវាមិនមែនជាការប្រកាន់ខ្ជាប់ឬអត់ធ្មត់របស់នាងទេ។ ការស្រាវជ្រាវដែលបានបោះពុម្ពនៅក្នុងកាសែតវេជ្ជសាស្ត្រនៃអូស្ត្រាលី និងបានបញ្ជាក់ដោយការសិក្សារូបភាពប្រសាទជាច្រើនបានបង្ហាញថាការផ្ទុកពោះបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចវាស់បាននៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងាររបស់ខួរក្បាល។
នៅក្នុងតំបន់ទីបី, បរិមាណសាច់ប្រផេះពិតប្រាកដថាបន្ថយនៅក្នុងតំបន់ដែលទាក់ទងនឹងការយល់ដឹងសង្គម - ខួរក្បាលកំពុងរៀបចំខ្លួនសម្រាប់ការក្លាយជាឪពុកម្តាយ។ បន្ថែមពីនេះជាមួយការកើនឡើងនៃហូមូន (ប្រធានហូមូនមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់លើខួរក្បាល), ការរំខានដំណេកជារឿយៗ (នាងត្រូវបានឈប់ 3-5 ដងក្នុងមួយយប់ដើម្បីទឹកនោម), ការមិនស្រួលផ្លូវកាយដែលធ្វើឲ្យការយកចិត្តទុកដាក់មានភាពលំបាក, និងការប្រែប្រួលគំនិតធំធេងនៃការរៀបចំសម្រាប់ទារក។
លទ្ធផល៖ នាងភ្លេចពាក្យនៅកណ្តាលប្រយោគ, ដើរចូលបន្ទប់ដោយមិនដឹងហេតុអ្វី, បាត់សោរ រៀងរាល់ថ្ងៃ, ប្រឈមមុខនឹងភារកិច្ចដែលនាងធម្មតាអាចធ្វើបាន, និងអាចមានអារម្មណ៍ថាឈឺចាប់ឬភ័យខ្លាចដោយពពួកគំនិត។ ស្ត្រីខ្លះពិពណ៌នាវាថាជាអារម្មណ៍ដូចជាពួកគេកំពុងគិតតាមស៊ុប។
នេះគឺជារឿងពិបាកជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានក្តីមោទនភាពលើការជឿនលឿន និងរៀបចំ។ ការបាត់បង់មុខងារគំនិតអាចមានអារម្មណ៍ថាអាក្រក់ និងអាចធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍អាក្រក់។ នៅពេលនាងនិយាយថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំគួរឱ្យស្តាយ", នាងមិនកំពុងស្វែងរកការសរសើរ - នាងកំពុងបង្ហាញពីភាពខកចិត្តពិតប្រាកដអំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលនាងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
ข่าวดี: ការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលភាគច្រើនត្រឡប់មកវិញបន្ទាប់ពីការបង្កើត (ទោះបីជាការខ្វះដំណេកជាមួយទារកថ្មីមិនជួយទេ)។ នៅពេលនេះ, ការគាំទ្រល្អៗតូចៗធ្វើឲ្យមានភាពខុសគ្នាពិតប្រាកដ។
What you can do
- យកភារកិច្ចដែលត្រូវការការគិតច្រើននៅផ្ទះ: ប្រាក់, កាលវិភាគ, ធ្វើការប្រមូលផ្តុំ
- ប្រើកាលវិភាគរួម និងកម្មវិធីរំលឹកសម្រាប់ការណាត់ជួប និងកាលបរិច្ឆេទសំខាន់ៗ
- នៅពេលនាងភ្លេចអ្វីមួយ, ជួយនាងស្វែងរកវាដោយមិនធ្វើឲ្យវាជាការពិភាក្សាអំពីខួរក្បាលរបស់នាង
- ផ្តល់ការទទួលស្គាល់នូវបទពិសោធន៍៖ "ខ្ញុំបានអានថាមេរោគផ្ទៃពោះគឺជារឿងពិតដែលមានប្រព័ន្ធប្រសាទ - ខួរក្បាលរបស់អ្នកកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការក្លាយជាឪពុកម្តាយ"
What to avoid
- កុំធ្វើឲ្យវាសើចជារឿយៗ - មួយដងគឺល្អ, ការពិភាក្សាប្រចាំថ្ងៃគឺធ្វើឲ្យមានភាពអត់ធ្មត់
- កុំនិយាយថា "អ្នកនឹងភ្លេចក្បាលរបស់អ្នកប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានភ្ជាប់" ឬកំប្លែងដែលមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
- កុំចាំបាច់នាងទៅតាមស្តង់ដារមានគំនិតដូចជាមុនពេលផ្ទុកពោះ - ខួរក្បាលរបស់នាងពិតប្រាកដខុសគ្នាឥឡូវនេះ
ហេតុអ្វីបានជា នាងមិនអាចដកដង្ហើមបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ?
នៅក្នុងតំបន់ទីបី, ក្រពេញបានរីកដល់កម្រិតដែលវាបានចុចទៅលើដាយហ្វ្រាម - សាច់ដុំដែលបញ្ជូនការដកដង្ហើម។ នេះបន្ថយសមត្ថភាពសួតរបស់នាងចុះរហូតដល់ 20% មានន័យថា ការដកដង្ហើមរាល់ដងគឺជាការដកដង្ហើមតិចជាងធម្មតា។ នាងកំពុងដកដង្ហើមសម្រាប់ពីរនាក់ដោយគ្មានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើវា។
លើសពីការបង្ហាប់ម៉ាស៊ីន, ប្រធានហូមូន (ហូមូនដែលមានអំណាចនៅក្នុងការផ្ទុកពោះ) ពិតប្រាកដផ្លាស់ប្តូរបែបផែនការដកដង្ហើមរបស់នាង។ វាបន្ថែមអត្រាការដកដង្ហើម និងអារម្មណ៍ចំពោះកាបូនឌីអុកស៊ីត, ដែលអាចបង្កើតអារម្មណ៍នៃការដកដង្ហើមឬការខ្វះអាកាសទោះបីជាមានកម្រិតអុកស៊ីសែនរបស់នាងគឺធម្មតា។
លទ្ធផល៖ នាងមានអារម្មណ៍ថាឈឺចាប់នៅពេលឡើងជាន់, មិនអាចបញ្ចប់ប្រយោគដោយគ្មានការឈប់ដកដង្ហើម, មានអារម្មណ៍ថាខ្វះអាកាសនៅពេលគេងផ្ទាល់ (ជាពិសេសនៅលើខ្នងរបស់នាង), និងអាចភ្ញាក់ឡើងដកដង្ហើមនៅយប់។ នាងអាចត្រូវការគេងនៅលើក pillows ឬនៅក្នុងទីតាំងដែលកាន់តែទាប។
នេះធម្មតាបានកែលម្អនៅក្នុង 2-4 សប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការផ្ទុកពោះនៅពេលដែលទារកធ្លាក់ចុះទៅក្នុងក្រពេញ (ហៅថាការបញ្ចេញ), ដែលយកសម្ពាធចេញពីដាយហ្វ្រាម។ រហូតដល់ពេលនោះ, វាជាការប្រឈមមួយដែលមិនអាចមើលឃើញបានសម្រាប់គេក្រៅពីនាង។
ពេលណាដែលត្រូវបារម្ភ: ប្រសិនបើការដកដង្ហើមកើតឡើងយ៉ាងចាប់ផ្តើម, មានភាពធ្ងន់ធ្ងរ, មានការឈឺចាប់នៅក្នុងទ្រូង, បេះដូងរត់, ការដកឈាម, ឬការពង្រីកនៅក្នុងជើងមួយ, នេះអាចជាសញ្ញានៃការបង្កើតឈាមនៅក្នុងសួត (កំណត់ឈាមនៅក្នុងសួត) - ជាការបញ្ហាផ្ទុកពោះដែលកើតឡើងមិនគួរឱ្យខ្លាច។ ហៅ 911 សម្រាប់ការដកដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរដែលមានសញ្ញាដែលជាប់គ្នាអ្វីមួយ។
What you can do
- យឺតល្បឿនរបស់អ្នកនៅពេលដើរទៅជាមួយគ្នា - នាងមិនកំពុងយឺតទេ, នាងពិតប្រាកដមិនអាចទទួលបានអាកាសគ្រប់គ្រាន់
- ជួយគាំទ្រនាងនៅក្នុងគ្រែជាមួយ pillows - ការគេងផ្ទាល់អាចមិនអាចធ្វើបាន
- យកភារកិច្ចដែលត្រូវការការបត់, ការលើក, ឬការប្រើប្រាស់ - វាគឺពិបាកជាងនេះ
- រក្សាផ្ទះឲ្យត្រជាក់ និងមានអាកាសចេញចូលល្អ; ការក្តៅធ្វើឲ្យការដកដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ
- ដឹងអំពីសញ្ញាអាសន្ន: ការកើតឡើងយ៉ាងចាប់ផ្តើម, ការឈឺចាប់នៅក្នុងទ្រូង, បេះដូងរត់, ការពង្រីកជើង
What to avoid
- កុំប្រាប់នាងថា "គ្រាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ និងដកដង្ហើម" - នាងមិនអាចដកដង្ហើមធម្មតាបានទេ
- កុំបង្ខំឲ្យនាងនៅលើជាន់, តាមរយៈទីចត, ឬនៅពេលធ្វើការងារ
នាងត្រូវតែឡើងរាល់ម៉ោងដើម្បីទឹកនោម - តើនាងមិនអាចផឹកទឹកតិចជាងនេះទេ?
មិនអាចទេ - ហើយការណែនាំឲ្យនាងកាត់បន្ថយទឹកគឺជារឿងដែលគួរឱ្យខូចខាត។ ការខ្វះទឹកក្នុងការផ្ទុកពោះបង្កើនហានិភ័យនៃការបង្កើតឈាមនៅក្នុងផ្លូវចេញ, ការកើនឡើងមុនពេល, និងការបាត់បង់ទឹក។ នាងត្រូវការផឹកទឹកច្រើននៅក្នុងតំបន់ទីបី, មិនមែនតិចទេ។
ហេតុអ្វីបានជា នាងកំពុងទឹកនោមជាញឹកញាប់: ក្បាលរបស់ទារកកំពុងអង្គុយដោយផ្ទាល់លើក្រពេញរបស់នាង។ នៅក្នុងតំបន់ទីបី, ក្រពេញយកកន្លែងច្រើននៅក្នុងក្រពេញដល់កម្រិតដែលក្រពេញត្រូវបានបង្ហាប់ទៅកាន់ភាគតិចនៃសមត្ថភាពធម្មតារបស់វា។ នាងមិនអាចកាន់ទឹកនោមបានច្រើនដូចដែលនាងធ្លាប់ធ្វើទេ - ពេលខ្លះតិចជាងមួយស្លាបព្រិលធ្វើឲ្យមានការចង់ទៅ។
លើសពីនេះ, ក្រពេញរបស់នាងកំពុងស្វែងរក 50% បន្ថែមនៃបរិមាណឈាមជាងមុនការផ្ទុកពោះ, បង្កើតទឹកនោមច្រើន។ ហើយចលនារបស់ទារកអាចប៉ះទៅលើក្រពេញដោយគ្មានការព្រមាន, បង្កើតការចង់ទៅយ៉ាងចាប់ផ្តើមដែលនាងមិនអាចមើលឃើញ។
នៅយប់, នេះក្លាយជាអារម្មណ៍ពិបាកជាពិសេស។ នៅពេលនាងគេង, ទឹកដែលបានស្ដុកនៅក្នុងជើង និងជើងដែលមានភាពបំពង់ (ដោយសារកម្លាំងទម្ងន់) ត្រឡប់ទៅក្នុងឈាមរបស់នាង ហើយត្រូវបានស្វែងរកដោយក្រពេញរបស់នាង, បង្កើតការបង្កើនការទឹកនោមនៅយប់។ នេះមានន័យថា ទោះបីជានាងឈប់ផឹកទឹកនៅម៉ោង 8 PM, នាងនៅតែត្រូវឡើងជាច្រើនដង។
ការរំខានដំណេកពីនេះគឺមានសារៈសំខាន់។ នាងអាចត្រូវឡើង 4-8 ដងក្នុងមួយយប់, និងការធ្វើដំណើរទាំងអស់ត្រូវការខិតខំផ្លូវកាយនៃការបង្វិលរាងកាយផ្ទុកពោះរបស់នាងចេញពីគ្រែ, ធ្វើដំណើរទៅបន្ទប់ទឹកនៅក្នុងភាពងងឹត, និងព្យាយាមធ្វើឲ្យគេងវិញ។ វាជារឿងអស់កម្លាំង។
What you can do
- រក្សាផ្លូវទៅបន្ទប់ទឹកឲ្យច្បាស់ និងពិចារណាអំពីភ្លើងយប់ដើម្បីឲ្យនាងមិនធ្លាក់
- កុំមានការពិភាក្សាអំពីចំនួនដងដែលនាងឡើង - នាងមានអារម្មណ៍ថាឈឺចាប់
- លើកទឹកចិត្តឲ្យនាងមានទឹកច្រើននៅពេលថ្ងៃដើម្បីឲ្យនាងអាចកាត់បន្ថយ (មិនមែនឈប់) នៅពេលល្ងាច
- ប្រសិនបើការគេងរបស់នាងត្រូវបានរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ, យកភារកិច្ចព្រឹកដើម្បីឲ្យនាងអាចសម្រាក
What to avoid
- កុំណែនាំឲ្យនាងផឹកទឹកតិច - ការខ្វះទឹកគឺគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងការផ្ទុកពោះ
- កុំចោទថានាងត្រូវបានភ្ញាក់ឡើងនៅពេលនាងចេញពីគ្រែ - នាងក៏ចង់គេងឲ្យបានយូរដែរ
- កុំធ្វើឲ្យមានការសើចអំពីកាបូបឬការគ្រប់គ្រងក្រពេញ - ស្ត្រីជាច្រើនអាចមានការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងនៅក្នុងការផ្ទុកពោះ ហើយវាគឺជារឿងដែលធ្វើឲ្យមានភាពខកចិត្ត
តើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំគួរតែរំពឹងទុកពីរោគសញ្ញាតំបន់ទីបី?
តំបន់ទីបីគឺជាអាល់ប៊ុមនៃការមិនស្រួល, ហើយរោគសញ្ញាច្រើនមានភាពទាក់ទង និងបន្ថែមគ្នា។ នេះគឺជាអ្វីផ្សេងទៀតដែលនាងអាចកំពុងប្រឈមមុខ - និងអ្វីដែលអ្នកគួរតែដឹងអំពីរោគសញ្ញាទាំងអស់។
ការឈឺសាច់ដុំ និងការឈឺសាច់ដុំ: ក្រពេញបង្ហាប់សាច់ដុំចេញទៅខាងក្រៅ, ហើយជើងរបស់ទារកអាចត្រូវបានគូសទៅលើវា។ ស្ត្រីខ្លះមានអារម្មណ៍ថាសាច់ដុំរបស់ពួកគេត្រូវបានបំបែកចេញ។ មិនមានការព្យាបាលទេ - គ្រាន់តែអត់ធ្មត់។
ការពង្រីក (edema): ការពង្រីកតិចនៅក្នុងជើង, ក្បាលជើង, និងដៃគឺធម្មតាដោយសារបរិមាណឈាមកើនឡើង និងការរក្សាទឹក។ ការពង្រីកធ្ងន់ធ្ងរដោយចៃដន្យ (ជាពិសេសនៅក្នុងមុខ) គឺជាសញ្ញាដែលមានការប្រឈមមុខនឹង preeclampsia - រាយការណ៍វាបន្ទាន់។
ការគេងមិនសូវបាន: នៅចន្លោះការទឹកនោម, ការឈឺចាប់នៅក្នុងទ្រូង, ការមិនអាចស្វែងរកទីតាំងដែលមានភាពស្រួល, ទារកកំពុងធ្វើកីឡាក្នុងម៉ោង 2 AM, និងការព្រួយបារម្ភអំពីការក្លាយជាឪពុកម្តាយ - ការគេងក្លាយជារឿងមិនអាចធ្វើបាន។ នេះមិនមែនជាបញ្ហាអំណាច។
ការឈឺចាប់នៅក្នុងទ្រូង និងការបង្ហូរទឹកអាស៊ីត: ប្រធានហូមូនធ្វើឲ្យវាលដែលនៅចន្លោះក្រពេញ និងអាផូហ្គាសស្តើង, ហើយក្រពេញបង្ហាប់ក្រពេញឡើង។ នាងអាចមិនអាចបរិភោគអាហារពេញមួយដោយគ្មានអារម្មណ៍ថាឈឺចាប់នៅក្នុងទ្រូង។ អាហារតិចៗ, ដែលមានភាពជាញឹកញាប់ជួយបាន។
ការឈឺចាប់នៅក្នុងក្រពេញ (PGP): ហូមូន relaxin ធ្វើឲ្យសាច់ដុំនៅក្នុងក្រពេញរបស់នាងមានភាពរលូនដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការបង្កើត។ នេះអាចបង្កើតការឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងភ្នែក, ក្បាល, និងខាងក្រោយ, ជាពិសេសនៅពេលដើរ, ប្តូរទីតាំងនៅក្នុងគ្រែ, ឬឡើងជាន់។ ស្ត្រីខ្លះត្រូវការខ្សែគាំទ្រ ឬការព្យាបាលផ្លូវកាយ។
សញ្ញាផ្លូវច្រកក្រពេញ: បាទ, ពិតប្រាកដ។ ការរក្សាទឹកនៅក្នុងការផ្ទុកពោះអាចបង្ហាប់សរសៃប្រសាទនៅក្នុងដៃ, បង្កើតអារម្មណ៍ថាឈឺចាប់, មានអារម្មណ៍ថាឈឺចាប់, និងការឈឺចាប់នៅក្នុងដៃ។ វាធម្មតាបានដោះស្រាយបន្ទាប់ពីការបង្កើត។
គ្មានអ្វីទាំងនេះគឺ "គ្រាន់តែជាផ្នែកនៃការផ្ទុកពោះ" ក្នុងន័យថានាងគួរតែអត់ធ្មត់ដោយស្ងាត់។ ពួកវាទាំងអស់គួរតែពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវា, ជាពិសេសប្រសិនបើរោគសញ្ញាណាមួយមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់នាង។
What you can do
- សួរនាងរាល់យប់ថាអ្វីដែលធ្វើឲ្យនាងមានការលំបាកបំផុត - វាអាចផ្លាស់ប្តូរពីថ្ងៃទៅថ្ងៃ
- ស្រាវជ្រាវអំពីខ្នើយផ្ទុកពោះ, ខ្សែគាំទ្រ, និងថ្នាំសម្រាប់ការឈឺចាប់នៅក្នុងទ្រូងជាមួយគ្នា
- យកភារកិច្ចដែលត្រូវការការប្រឈមផ្លូវកាយ: ទំនិញ, ការលាងសម្អាត, ការលាងសម្អាត
- មានភាពបត់បែនជាមួយផែនការ - ស្ត្រីខ្លះនឹងមានអារម្មណ៍ល្អ, អ្នកផ្សេងទៀតនាងអាចមិនអាចចលនា
- ដឹងអំពីភាពខុសគ្នារវាងការមិនស្រួលធម្មតា និងសញ្ញាដែលមានការប្រឈម (ការពង្រីកមុខយ៉ាងចៃដន្យ, ការឈឺក្បាលធ្ងន់)
What to avoid
- កុំប្រៀបធៀបបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយការផ្ទុកពោះផ្សេងៗដែលអ្នកបានឮ - រាងកាយនីមួយៗខុសគ្នា
- កុំនិយាយថា "តែ X សប្តាហ៍ទៀត" ដូចជានាងត្រូវតែធ្វើការលំបាក
- កុំបន្ថយរោគសញ្ញាណាមួយ - ប្រសិនបើវាធ្វើឲ្យនាងមានការលំបាកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនិយាយវាមានសារៈសំខាន់
Related partner guides
Her perspective
Want to understand this topic from her point of view? PinkyBloom covers the same question with detailed medical answers.
Read on PinkyBloomStop guessing. Start understanding.
PinkyBond gives you real-time context about what she's going through — encrypted, consent-based, and built for partners who care.
ទាញយកនៅលើ App Store