브랙스턴 힉스와 실제 진통 — 파트너의 결정 가이드

이것은 당신이 준비해온 순간입니다 — 아니면 준비가 부족하다는 것을 깨닫는 순간입니다. 어쨌든, 여기에 당신의 결정 프레임워크가 있습니다.

브랙스턴 힉스 수축(‘연습 수축’)은 자궁이 리허설을 하는 것입니다. 일반적으로 2분기에 시작되지만 3분기에 더 눈에 띄게 됩니다. 배가 조여지거나 단단해지는 느낌이 들며, 그녀의 배에 손을 대면 가끔 느낄 수 있습니다. 보통 통증이 없지만 불편할 수 있습니다.

브랙스턴 힉스와 실제 진통을 구별하는 방법은 다음과 같습니다:

브랙스턴 힉스는 불규칙합니다 — 패턴을 따르지 않습니다. 수축이 8분 간격, 그 다음 3분, 12분, 6분이라면 — 그것은 브랙스턴 힉스입니다. 실제 진통 수축은 리듬을 형성하고 점점 가까워집니다.

브랙스턴 힉스는 그녀가 자세를 바꾸거나, 걸어 다니거나, 물을 마시거나, 따뜻한 목욕을 하면 보통 멈춥니다. 실제 진통 수축은 어떤 경우에도 멈추지 않습니다.

브랙스턴 힉스는 시간이 지남에 따라 강해지지 않습니다. 실제 진통 수축은 강해집니다 — 각 수축은 이전보다 더 강하고, 그녀는 수축 중에 말하기가 점점 더 어려워집니다.

브랙스턴 힉스는 보통 배 앞쪽에서 느껴집니다. 실제 진통은 종종 허리 아래에서 시작되어 앞쪽으로 감싸는 느낌이 듭니다.

당신의 임무: 시간을 기록하는 것입니다. 그녀가 "이게 수축인 것 같아"라고 말할 때, 수축 타이머 앱을 열어보세요(지금 다운로드하세요 — Timer for Contractions, Contraction Timer+ 또는 유사한 앱). 시작 시간, 지속 시간, 빈도를 기록하세요. 이 정보는 당신이 전화할 때 의사나 조산사가 요구하는 것입니다.

5-1-1 규칙은 대부분의 제공자가 병원에 가야 할 때 사용하는 표준 지침입니다: 수축이 5분 간격으로, 각 수축이 1분 지속되며, 이 패턴이 1시간 동안 지속됩니다.

일부 제공자는 상황에 따라 4-1-1(4분 간격) 또는 심지어 3-1-1을 사용합니다 — 특히 병원이 멀리 있거나, 첫 아기가 아닐 경우(두 번째 진통은 더 빠르게 진행되는 경향이 있음), 또는 Group B 연쇄구균과 같은 위험 요소가 있어 조기 IV 항생제가 필요한 경우입니다.

다음 약속에서 그녀의 제공자에게 물어보세요: "우리의 기준은 무엇인가요?" 구체적인 답변이 있으면 3 AM에 스트레스를 받을 때 모호함을 없앨 수 있습니다.

타이밍은 실제로 이렇게 측정됩니다: 수축의 시작부터 다음 수축의 시작까지입니다. 따라서 수축이 10:00에 시작되고 다음 수축이 10:05에 시작된다면, 5분 간격입니다. 지속 시간은 단일 수축의 시작부터 끝까지 측정됩니다. 초기 진통 수축은 30-45초 지속될 수 있습니다. 적극적인 진통 수축은 60-90초 지속됩니다.

중요한 예외 — 그녀의 양수가 터지면 즉시 병원으로 가야 합니다(특히 액체가 녹색이나 갈색인 경우 — 이는 메코니움이 있음을 나타내며, 모니터링이 필요합니다), 그녀가 심하게 출혈하고 있다면, 밀어내고 싶은 느낌이 든다면, 아기의 움직임이 현저히 감소했다면, 또는 37주 미만이라면(조산은 즉각적인 평가가 필요합니다).

"너무 일찍" 병원에 가는 것에 대해 걱정하지 마세요. 그런 일은 항상 일어나며, 직원들은 이를 예상하고 있으며, 너무 오래 기다리는 것보다 체크를 받고 집으로 돌아가는 것이 항상 더 좋습니다.

첫째: 아마 영화처럼 보이지 않을 것입니다. 실제로 진통의 약 15%만 양수가 터지면서 시작됩니다. 양수가 터지면 극적인 분출이 있을 수 있지만, 더 자주 느리게 지속적으로 흐르는 경우가 많아 그녀가 소변이나 분비물로 착각할 수 있습니다. 그녀는 "나는 누수가 나는 것 같아" 또는 "내가 소변을 본 건지 모르겠어"라고 말할 수 있습니다.

다음과 같이 하세요: 양수가 터진 시간을 기록하세요. 액체의 색과 냄새를 기록하세요 — 이것은 중요합니다. 정상적인 양수는 맑거나 약간 노란색이며, 부드럽거나 달콤한 냄새가 납니다(소변 냄새가 나지 않아야 합니다). 액체가 녹색, 갈색이거나 악취가 나면 즉시 제공자에게 알려야 합니다 — 녹색 또는 갈색 액체는 아기가 메코니움을 배출했음을 나타내며, 흡입할 경우 위험할 수 있습니다.

제공자나 분만실에 전화하여 다음을 보고하세요: 양수가 터진 시간, 액체의 색과 양, 수축이 있는지, 얼마나 간격이 있는지, 그리고 그녀가 얼마나 진행되었는지.

대부분의 제공자는 수축이 시작되지 않았더라도 양수가 터진 후 평가를 위해 여성을 병원에 오도록 원합니다. 양막이 파열되면 감염 위험이 시간이 지남에 따라 증가하며, 대부분의 제공자는 양수가 터진 후 24시간 이내에 아기를 출산하는 것을 선호합니다.

양수가 터진 후에는 목욕을 하지 말고(샤워는 괜찮습니다). 질에 아무것도 삽입하지 말고(탐폰 금지). 그리고 둘 다 성관계를 피해야 합니다.

그동안: 자동차 시트에 수건을 깔고, 병원 가방을 챙기고, 출발하세요. 액체는 계속 흘러나올 것입니다 — 이는 정상이며 큰 패드나 수건으로 관리할 수 있습니다.

37주 이전의 수축은 조산으로 간주되며, 항상 제공자에게 즉시 전화하거나 분만실로 가야 합니다. 이는 기다려볼 상황이 아닙니다.

조산의 징후에는 37주 이전에 규칙적인 수축(10분마다 또는 더 자주), 사라지지 않는 생리통 같은 경련, 허리 아래의 통증(지속적이거나 리드미컬), 골반 압박(아기가 아래로 밀고 있는 느낌), 질 분비물 또는 점액의 증가, 질 출혈 또는 반점, 액체의 분출 또는 흐름(양막 조기 파열 가능성)이 포함됩니다.

이러한 증상이 나타나면 즉시 제공자에게 전화하거나 분만실로 가세요. 병원에서는 그녀의 수축을 모니터링하고, 자궁경부의 확장을 확인하며, 태아 섬유소 검사(출산이 다음 2주 이내에 가능할지 예측하는 데 도움이 되는 면봉 검사)를 수행할 수 있습니다.

조산이 확인되면, 의료팀은 여러 가지 개입을 합니다: 토콜리틱 약물은 수축을 일시적으로 늦추거나 멈출 수 있으며; 코르티코스테로이드 주사는(아기에게가 아니라 그녀에게) 조기 출산을 예방할 수 없는 경우 아기의 폐를 빠르게 성숙시킵니다; 그리고 마그네슘 황산염은 32주 이전에 출산할 가능성이 있는 경우 아기의 뇌를 보호하기 위해 제공될 수 있습니다.

목표는 가능한 한 안전하게 출산을 지연시키는 것입니다 — 자궁 내에서의 추가 하루는 아기의 발달에 중요합니다. 48시간(스테로이드 주사가 효과를 발휘할 충분한 시간)도 결과에 상당한 차이를 만들 수 있습니다.

파트너로서 조산은 무섭습니다. 당신은 무력감을 느낄 수 있습니다. 하지만 당신의 존재와 옹호는 중요합니다. 질문을 하고, 메모를 하고, 계획을 이해하고 있는지 확인하세요.

병원 가방은 36주까지 챙겨야 합니다 — 조산 위험 요소가 있는 경우 더 일찍 챙기세요. 다음은 파트너가 경험한 것(그리고 아무도 말해주지 않는 것들)에서 실제로 중요한 것입니다.

그녀를 위해: 편안한 귀가 옷(임신 사이즈 — 그녀는 임신 전 사이즈로 돌아가지 않을 것입니다), 수유 브라와 유방 패드(모유 수유를 계획하는 경우), 세면도구와 머리끈, 전화 충전기(긴 코드), 집에서 가져온 베개(병원 베개는 끔찍합니다), 립밤(병원은 건조하며 그녀는 입으로 숨을 쉬게 됩니다), 출산 후 간식(그녀는 배고플 것입니다), 그리고 출산 계획서나 선호 문서.

아기를 위해: 귀가할 옷, 카시트(정확하게 설치 — 병원 주차장에서가 아니라 몇 주 전에 설치), 담요, 기저귀와 물티슈(병원에서 보통 제공하지만 백업이 나쁘지 않습니다).

당신을 위해: 여분의 옷, 간식과 음료(구내식당이 닫히고 진통이 24시간 이상 지속될 수 있습니다), 전화 충전기, 베개나 가벼운 담요(파트너 의자는 편안하지 않습니다), 주차 및 자판기를 위한 현금이나 신용카드, 출산 후 알릴 사람 목록(혼란 속에서 누군가를 잊지 않도록).

문서: 그녀의 보험 카드와 신분증, 병원 사전 등록 확인서, 출산 계획, 그녀의 약물 및 알레르기 목록 인쇄본, 그리고 소아과 의사 연락처 정보(출산 전에 선택해야 합니다).

한 가지 더: 카시트가 어디에 가는지(후방 장착, 가능하면 뒷좌석 중앙)와 설치 방법을 알아두세요. 많은 소방서와 병원이 무료 카시트 점검을 제공합니다 — 37주 이전에 하세요.