Жубайдын жүктөлүү симптомдору боюнча жетекчилик — Ал эмне болуп жатат

Таңкы кусуу жүктүү аялдардын 70–80%ын таасир этет жана адатта 6-аптадан башталып, 8–11-апталар арасында чокусуна жетет жана 14–16-апталарда жоголуп кетет. Атынан улам, ал күнү каалаган убакта болушу мүмкүн — жана кээ бир аялдар үчүн, бул күнү бою болот. Себеби hCG жана эстроген деңгээлдеринин көтөрүлүшү, ошондой эле жыттарга болгон сезимталдыктын жогорулашы менен байланыштуу. Кызыктуу жагы, орто деңгээлдеги кусуу төмөнкү түшүп калуу деңгээлдери менен байланыштуу, бирок ал таңкы саат 3тө үчүнчү жолу кусуп жатканда суук көңүл бурат.

Аялдардын 2–3%ы гиперемезис гравидарум (HG) деген оор форманы өнүктүрөт, бул туруктуу кусууну, салмак жоготууну жана суу жетишсиздигин пайда кылат, бул IV тамчыларын жана дары-дармектерди талап кылышы мүмкүн. Эгер ал 24+ саат бою тамак же суюктуктарды кармап тура албаса, бул медициналык маселе, кыйын күн эмес.

Сиздин жубайыңыз катары, кусуу фазасында сиздин таасириңиз чоң жана негизинен практикалык. Ал ордунан туруп жатканда тамактануу үчүн жанына жукарган закускаларды коюп коюңуз (бош ич кусууну күчөтөт). Жыттарды минималдаштыруучу тамак даярдоо — же эң жаман апталарда үйдө тамак бышыруудан алыс болуңуз. Күчтүү парфюм кийбеңиз. Алдын ала жанына жыттуу тамак жебеңиз. Ар дайым имбирь чайы, лимон суусу жана анын коопсуз тамактары бар экенине көз жеткириңиз. Ал таңкы саат 3тө туалетте отурганда, ал жерде болуңуз — анын чачын кармап, суусун алып келиңиз, жана бул сиз жөнүндө болбосун.

Жүрөк кыжырдануусу жүктүү аялдардын жарымынан көбүн таасир этет, айрыкча экинчи жана үчүнчү триместрлерде. Прогестерон анын ашказаны менен эзофаг арасындагы клапанды бошотуп, кислотанын жогору агып кетишине мүмкүндүк берет. Өсүп жаткан жатыр анын ашказанын жогору түртүп, кысат. Натижада, анын көкүрөгүндө жана тамагында күйүү сезими пайда болот, адатта тамактангандан кийин, жатып жатканда же түнкүсүн начарлайт.

Ич катуу жүктүү аялдардын 40%ына чейин таасир этет. Прогестерон анын ичегисин жайлатат, темир кошулмалары аны начарлатат, жана өсүп жаткан жатыр анын ичегилерин физикалык жактан кысат. Бул чындап эле ыңгайсыз — жана ал ич катуу жөнүндө сүйлөшүүнү уялчак сезиши мүмкүн.

Сиз сунуштай турган практикалык жардам: үч чоң тамактын ордуна кичинекей, көптөгөн тамактарды бериңиз. Бөлүшүлгөн тамактарда триггер тамактарды — цитрус, помидор негизиндеги тамактар, шоколад, кофеин, бышырылган тамактар жана ащы тамактардан алыс болуңуз. Tums'ты жеткиликтүү сактаңыз. Анын төшөгүнүн жанына жастык коюп, жогору көтөрүңүз. Ич катуу үчүн, даярдаган тамактарыңызда талканды көбөйтүңүз (жемиштер, жашылчалар, бүт дан, курак), ал күнү бою сууну оңой жеткиликтүү кылуу үчүн камсыз кылыңыз, жана бирге жумшак сейилдөө сунуштаңыз — 20 мүнөт да ашказанды стимулдаштырууга жардам берет. Ал бул өзгөртүүлөрдү сурап алууну күтпөңүз. Прямо эле жасаңыз.

Бел оорулары жүктүү аялдардын 50–70%ын таасир этет жана адатта жүктөлүү прогрессиясы менен начарлайт. Анын оордугу өсүп жатканда, борбордук гравитациясы алдыга жылат, релаксин гормону анын денесиндеги байламталарды жана бурамаларды бошотот, салмак жоготуу анын омурткасына жүк кошот, жана анын ич мускулдары созулуп, алсызданат. Ооруу жука оорудан баштап, курч, күчтүү эпизоддорго чейин болушу мүмкүн.

Шишик 80% аялдарды таасир этет, айрыкча үчүнчү триместрде. Анын кан көлөмү 40–50%га көбөйдү, өсүп жаткан жатыр анын буттарынан канды кайтарган венага кысым көрсөтөт, жана гормоналдык өзгөрүүлөр натрий жана суу сактоого алып келет. Аяктарда, жамбаштарда жана төмөнкү буттарда жеңилден орто шишик нормалдуу — күндүн аягында же жылуу абада.

Сиздин кыла турган нерсе конкреттүү жана практикалык. Бел оорулары үчүн: ага бел массаждарын жана бут массаждарын бериңиз (ал бул жөнүндө жылдар бою эстейт). Жылы ванналарды даярдаңыз. Ал чоңойгон сайын, аны төшөктөн киргизип, чыгарып турууга жардам бериңиз. Жылуулук пакеттерин жеткиликтүү сактаңыз. Шишик үчүн: анын буттарын жогору көтөрүңүз — чын эле жастык коюп, буттарын жогору коюп бериңиз. Ага компрессиялык шымдарды алып келиңиз. Шишик үчүн жайлуу бут кийимдерин камсыз кылыңыз. Аны сол жагына уктоого үндөңүз (вена кавасына басымды азайтат). Бул чоң иш-аракеттер эмес — бул күндөлүк, тынч камкордук көрсөтүүчү иштер, алар чыныгы жеңилдетүүгө алып келет.

Жүктөлүү чарчоосу терең жана кадимки чарчоодон айырмаланат. Биринчи триместрде анын денеси плацента түзүп, кан көлөмүн 50%га көбөйтүп, бардык системаларга таасир эткен гормоналдык өзгөрүүлөрдү кармап турат. Прогестерон күчтүү седативдик таасирге ээ. Көптөгөн аялдар биринчи триместрдин чарчоосун мурда эч качан сезбеген нерсеге окшоштурбайт — бул уктоонун толук чечими жок, бүт дененин чарчоосу.

Чарчоо экинчи триместрде жакшырат, андан кийин үчүнчү триместрде толук мөөнөттүү баланы көтөрүүнүн физикалык талаптары, ыңгайсыздыктан улам бузулган уктоо жана көп жолу зыярат кылуу өз таасирин тийгизет. Темир жетишсиздиги, щитовидка маселелери же жүктөлүү диабети чарчоону кыйла начарлатышы мүмкүн жана аны четке кагуу керек.

Жубайдын маанилүү көз карашы: анын чарчоосу жалкоолук, төмөн мотивация же инсандык өзгөрүү эмес. Ал адамды өстүрүүдө — 24/7 иштеген толук убакыт физиологиялык жумуш. Эгер ал 2 PMде уктап калууга, түн ичинде 10 саат уктоого же көздөрүн ача албай калгандыктан социалдык иш-чараны өткөрүп жиберүүгө муктаж болсо, бул анын денеси эмне керек экенин айтып жатат. Ал адатта аткарып жаткан иштерди өзүнө алыңыз. Сиздин 'кошумча' кылып жаткан нерселериңизди эсептебеңиз. Жана аны чындап эле жакшы себепсиз ойготпоңуз.

Көпчүлүк жүктөлүү симптомдору ыңгайсыз, бирок нормалдуу. Бирок, айрым симптомдор дароо медициналык жардамды талап кылган эскертүү белгилери болуп саналат, жана айырмасын билүү сиздин жубай катары эң маанилүү нерселердин бири.

Тез жардамды издеңиз: 24+ саат бою тамак же суюктуктарды кармап турууга жол бербеген кусуу (IV тамчыларын талап кылган гиперемезис), көздүн өзгөрүүлөрү же жогорку ич оору менен катуу баш оору (переэклампсия), жүздүн же колдун кенеттен маанилүү шишиши (башка переэклампсия белгиси), көкүрөк оору же дем алууда кыйынчылык, бир бутта кызаруу же шишик менен булчуң оору (кандын тромбы), 37 аптага чейин туруктуу оорутуучу контракциялар, вагиналдык кан агуу же суюктуктун агып кетиши, жана анын негизги абалынан драмалуу түрдө айырмаланган симптомдор.

Переэклампсия жубайлар үчүн эң маанилүү шарт. Ал 5–8% жүктөлүүлөрдү таасир этет жана жогорку кан басымы жана органдын зыяндалуусун камтыйт — адатта 20 аптадан кийин. Эскертүү белгилерине туруктуу баш оору, көздүн өзгөрүүлөрү (тумандуулук, тактар, жарыкка сезимталдык), жогорку оң ич оору, жүздүн жана колдун кенеттен шишиши, жана зыярат кылынган зыяраттын азайышы кирет. Бул шарт тез арада курчуп кетиши мүмкүн жана дароо медициналык башкарууну талап кылат.

Сиздин ролуңуз диагноз коюу эмес — анын тынчсыздануусун чын жүрөктөн кабыл алуу, провайдерге телефон чалууну талап кылуу керек болгондо билүү, жана ал тынчсызданганда симптомду 'мүмкүн эч нерсе' деп четке кагуу эмес. Анын дене сезимин ишенүү. Ал өзүнүн негизги абалын эч кимден жакшыраак билет, жана ал бир нерсе туура эмес сезилсе, ага ишенүү керек.