Partnerio vadovas nėštumo simptomams — ką ji patiria

Rytinis pykinimas paveikia 70–80% nėščių moterų ir paprastai prasideda apie 6 savaitę, pasiekia piką tarp 8–11 savaičių ir išnyksta iki 14–16 savaičių. Nepaisant pavadinimo, jis gali pasireikšti bet kuriuo paros metu — ir kai kurioms moterims jis trunka visą dieną. Priežastis susijusi su didėjančiu hCG ir estrogeno lygiu, taip pat padidėjusia jautrumu kvapams. Įdomu, kad vidutinis pykinimas yra susijęs su mažesniais persileidimo rodikliais, nors tai yra šaltas paguoda, kai ji vemia trečią kartą iki pietų.

Apie 2–3% moterų išsivysto hiperemesis gravidarum (HG), sunki forma, sukelianti nuolatinį vėmimą, svorio netekimą ir dehidrataciją, kuri gali reikalauti IV skysčių ir vaistų. Jei ji negali laikyti maisto ar skysčių 24+ valandas, tai yra medicininė problema, o ne sunki diena.

Kaip jos partneris, jūsų poveikis pykinimo fazėje yra didžiulis ir daugiausia praktinis. Laikykite švelnius užkandžius šalia lovos, kad ji galėtų valgyti prieš atsistojant (tuščias skrandis padidina pykinimą). Ruoškite maistą taip, kad sumažintumėte kvapus — arba visai nevirkite namuose pačias blogiausias savaites. Nenešiokite stiprių kvepalų. Nevalgykite aštraus maisto šalia jos. Turėkite imbiero arbatą, citrinos vandenį ir jos pageidaujamus saugius maisto produktus visada po ranka. Ir kai ji bus susikūprinus prie tualeto 3 val. ryto, būkite ten — laikykite jos plaukus, atneškite vandens ir nesukite to apie save.

Rėmuo paveikia daugiau nei pusę nėščių moterų, ypač antrame ir trečiame trimestre. Progesteronas atpalaiduoja vožtuvą tarp jos skrandžio ir stemplės, leidžiant rūgščiai tekėti aukštyn. Auganti gimda stumia jos skrandį aukštyn ir suspaudžia jį. Rezultatas — deginimas krūtinėje ir gerklėje, dažnai blogiau po valgio, gulint ar naktį.

Vidurių užkietėjimas paveikia iki 40% nėščių moterų. Progesteronas lėtina jos žarnyną, geležies papildai daro tai blogiau, o auganti gimda fiziškai suspaudžia jos žarnas. Tai tikrai nemalonu — ir ji gali su tuo tyliai susidurti, nes kalbėti apie vidurių užkietėjimą yra gėda.

Praktiška pagalba, kurią galite suteikti: patiekite mažesnius, dažnesnius valgius vietoj trijų didelių. Venkite provokuojančių maisto produktų bendruose valgiuose — citrusiniai vaisiai, pomidorų pagrindu pagaminti patiekalai, šokoladas, kofeinas, keptas maistas ir aštrūs patiekalai yra dažni rėmens kaltininkai. Laikykite Tums po ranka. Pakelkite jos lovos pusę su pagalvėle. Dėl vidurių užkietėjimo padidinkite skaidulų kiekį maistuose, kuriuos ruošiate (vaisiai, daržovės, viso grūdo produktai, slyvos), užtikrinkite, kad ji turėtų lengvą prieigą prie vandens visą dieną, ir siūlykite švelnius pasivaikščiojimus kartu — net 20 minučių padeda stimuliuoti virškinimą. Nepalikite, kol ji paprašys šių pakeitimų. Tiesiog juos padarykite.

Nugaros skausmas paveikia 50–70% nėščių moterų ir paprastai blogėja, kai nėštumas progresuoja. Jos gravitacijos centras juda į priekį, kai jos pilvas auga, hormonas relaksinas atpalaiduoja raiščius ir sąnarius visame jos kūne, svorio priaugimas didina apkrovą jos stuburui, o pilvo raumenys išsitempia ir silpnėja. Skausmas gali svyruoti nuo nuobodaus skausmo iki aštrių, paralyžuojančių epizodų.

Patinimas paveikia apie 80% moterų, ypač trečiame trimestre. Jos kraujo tūris padidėjo 40–50%, auganti gimda suspaudžia veną, grąžinančią kraują iš jos kojų, o hormoniniai pokyčiai sukelia natrio ir vandens susilaikymą. Lengvas iki vidutinio patinimas pėdose, kulkšnėse ir apatinėse kojose yra normalus — ypač dienos pabaigoje arba šiltu oru.

Ką galite padaryti, yra konkreti ir praktiška. Dėl nugaros skausmo: masažuokite jos nugarą ir pėdas (ji tai prisimins daugelį metų). Paruoškite šiltas vonias. Padėkite jai įlipti ir išlipti iš lovos, kai ji didėja. Laikykite šildymo pagalvėlę po ranka. Dėl patinimo: pakelkite jos kojas — tiesiog padėkite pagalvę ir pakelkite jos kojas. Atneškite jai kompresines kojines. Įsitikinkite, kad ji turi patogius batus, kurie tinka patinusioms kojoms. Skatinkite ją miegoti kairėje pusėje (sumažina spaudimą vena cava). Tai nėra dideli gestai — tai kasdieniai, tylūs rūpesčio veiksmai, kurie sudaro tikrą palengvėjimą.

Nėštumo nuovargis yra giliai jaučiamas ir skiriasi nuo įprasto nuovargio. Pirmajame trimestre jos kūnas kuria placentą, didina kraujo tūrį 50% ir palaiko hormoninius pokyčius, kurie veikia kiekvieną sistemą. Progesteronas turi stiprų raminamąjį poveikį. Daugelis moterų apibūdina pirmo trimestro nuovargį kaip nieko, ko jos anksčiau nepatyrė — tai viso kūno išsekimas, kurio miegas visiškai neišsprendžia.

Nuovargis paprastai pagerėja antrame trimestre, o vėl grįžta trečiame, kai fiziniai reikalavimai nešti pilnavertį kūdikį, sutrikdytas miegas dėl diskomforto ir dažnas šlapinimasis, ir metabolinė kaina, palaikanti kūdikį, daro savo darbą. Geležies trūkumo anemija, skydliaukės problemos ar gestacinis diabetas gali labai pabloginti nuovargį ir turėtų būti atmesti.

Partnerio perspektyva, kuri svarbi: jos nuovargis nėra tinginystė, mažas motyvacija ar asmenybės pokytis. Ji augina žmogų — visą darbo dieną fiziologinį darbą, vykstantį 24/7. Jei ji turi miegoti 14 val., miegoti 10 valandų naktį ar praleisti socialinį renginį, nes negali atmerkti akių, tai jos kūnas sako, ko jam reikia. Perimkite užduotis, kurias ji paprastai atlieka. Nelaikykite skaičiaus, kiek 'papildomų' dalykų darote. Ir nebudinkite jos, nebent turite tikrai gerą priežastį.

Dauguma nėštumo simptomų yra nemalonūs, bet normalūs. Tačiau tam tikri simptomai yra įspėjamieji ženklai, kurie reikalauja nedelsiant medicininės pagalbos, ir žinoti skirtumą yra viena svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti kaip partneris.

Ieškokite nedelsiant pagalbos dėl: vėmimo, kuris neleidžia vartoti jokio maisto ar skysčių 24+ valandas (galimas hiperemesis, reikalaujantis IV skysčių), sunkaus galvos skausmo su regos pokyčiais ar viršutinės pilvo skausmo (galimas preeklampsija), staigaus reikšmingo patinimo veide ar rankose (dar vienas preeklampsijos ženklas), krūtinės skausmo ar kvėpavimo sunkumų, blauzdos skausmo su paraudimu ar patinimu vienoje kojoje (galimas kraujo krešulys), reguliarių skausmingų susitraukimų prieš 37 savaites, makšties kraujavimo ar skysčių nutekėjimo, ir bet kurio simptomo, kuris jaučiasi dramatiškai skirtingas nuo jos bazinės būklės.

Preeklampsija yra svarbiausia būklė, kurią partneriai turėtų suprasti. Ji paveikia 5–8% nėštumų ir apima aukštą kraujo spaudimą ir organų pažeidimus — paprastai po 20 savaičių. Įspėjamieji ženklai apima nuolatinį galvos skausmą, regos pokyčius (neryškumas, dėmės, jautrumas šviesai), viršutinės dešinės pilvo skausmą, staigų veido ir rankų patinimą ir žymiai sumažintą šlapimo išsiskyrimą. Ši būklė gali greitai eskaluoti ir reikalauja skubios medicininės priežiūros.

Jūsų vaidmuo nėra diagnozuoti — tai rimtai vertinti jos rūpesčius, žinoti, kada reikalauti skambinti paslaugų teikėjui, ir niekada nesumažinti simptomo iki 'tikriausiai nieko', kai ji nerimauja. Pasitikėkite jos kūno suvokimu. Ji geriau žino savo bazinę būklę nei kas nors kitas, ir kai ji sako, kad kažkas jaučiasi negerai, tikėkite ja.