Partnera ceļvedis grūtniecības simptomos — ko viņa pārdzīvo

Rīta nelabums skar 70–80% grūtnieču un parasti sākas ap 6. nedēļu, sasniedz maksimumu starp 8.–11. nedēļu un izzūd līdz 14.–16. nedēļai. Neskatoties uz nosaukumu, tas var notikt jebkurā dienas laikā — un dažām sievietēm tas ir visu dienu. Cēlonis ir saistīts ar paaugstinātu hCG un estrogēna līmeni, kā arī palielinātu jutību pret smaržām. Interesanti, ka mērenais nelabums ir saistīts ar zemākiem abortu rādītājiem, lai gan tas ir auksts mierinājums, kad viņa no rīta jau trešo reizi vemj.

Aptuveni 2–3% sieviešu attīsta hiperemesis gravidarum (HG), smagu formu, kas izraisa pastāvīgu vemšanu, svara zudumu un dehidratāciju, kas var prasīt IV šķidrumus un medikamentus. Ja viņa nevar noturēt ēdienu vai šķidrumus vairāk nekā 24 stundas, tas ir medicīnisks jautājums, nevis grūta diena.

Kā viņas partneris, jūsu ietekme nelabuma fāzē ir milzīga un lielā mērā praktiska. Turiet blakus gultai neitrālas uzkodas, lai viņa varētu ēst pirms piecelšanās (tukšs kuņģis pasliktina nelabumu). Rūpējieties par ēdiena gatavošanu tā, lai samazinātu smaržas — vai arī vispār neēdiet mājās sliktākajās nedēļās. Nelietojiet spēcīgas smaržas. Neēdiet asus ēdienus blakus viņai. Vienmēr nodrošiniet ingvera tēju, citrona ūdeni un viņas iecienītās drošās uzkodas. Un, kad viņa ir saliekta virs tualetes pulksten 3 no rīta, esiet tur — turiet viņas matus, atnesiet ūdeni un nepadariet to par sevi.

Skābes reflukss skar vairāk nekā pusi grūtnieču, īpaši otrajā un trešajā trimestrī. Progesterons atslābina vārstu starp viņas kuņģi un barības vadu, ļaujot skābei plūst uz augšu. Augošā dzemde spiež viņas kuņģi uz augšu un sasprindzina to. Rezultāts ir dedzinoša sajūta krūtīs un rīklē, bieži sliktāka pēc ēšanas, guļot vai naktī.

Aizcietējumi skar līdz 40% grūtnieču. Progesterons palēnina viņas zarnu darbību, dzelzs piedevas pasliktina situāciju, un augošā dzemde fiziski sasprindzina viņas zarnas. Tas ir patiesi nepatīkami — un viņa var ar to klusēt, jo runāšana par aizcietējumiem šķiet apkaunojoša.

Praktiskā palīdzība, ko varat sniegt: pasniedziet mazākas, biežākas maltītes, nevis trīs lielas. Izvairieties no izsistējošiem ēdieniem kopīgajās maltītēs — citrusaugļi, tomātu ēdieni, šokolāde, kofeīns, cepti ēdieni un pikanti ēdieni ir bieži vainīgie skābes refluksā. Turiet Tums pieejamus. Paceliet viņas gultas pusi ar spilvenu. Aizcietējumiem palieliniet šķiedrvielu daudzumu ēdienos, ko gatavojat (augļi, dārzeņi, pilngraudi, žāvētas plūmes), pārliecinieties, ka viņai ir viegla piekļuve ūdenim visas dienas garumā, un ieteiciet kopīgas maigas pastaigas — pat 20 minūtes palīdz stimulēt gremošanu. Negaidiet, kamēr viņa lūgs šīs izmaiņas. Vienkārši veiciet tās.

Muguras sāpes skar 50–70% grūtnieču un parasti pasliktinās grūtniecības laikā. Viņas smaguma centrs pārvietojas uz priekšu, kad viņas vēders aug, hormons relaksīns atslābina saites un locītavas visā ķermenī, svara pieaugums palielina slodzi uz mugurkaulu, un viņas vēdera muskuļi izstiepjas un vājinās. Sāpes var būt no blāvas līdz asām, invalidizējošām epizodēm.

Pietūkums skar apmēram 80% sieviešu, īpaši trešajā trimestrī. Viņas asins tilpums ir palielinājies par 40–50%, augošā dzemde sasprindzina vēnu, kas atgriež asinis no viņas kājām, un hormonālās izmaiņas izraisa nātrija un ūdens aizturi. Viegls līdz mērenam pietūkumam kājās, potītēs un apakšējās kājās ir normāls — īpaši dienas beigās vai siltā laikā.

Ko jūs varat darīt, ir specifiski un praktiski. Muguras sāpēm: masējiet viņas muguru un kājas (viņa to atcerēsies gadiem ilgi). Sagatavojiet siltas vannas. Palīdziet viņai iekāpt un izkāpt no gultas, kad viņa kļūst lielāka. Turiet pieejamu siltuma paliktni. Pietūkumam: paceliet viņas kājas — burtiski novietojiet spilvenu un virziet viņas kājas uz augšu. Atvediet viņai kompresijas zeķes. Pārliecinieties, ka viņai ir ērti apavi ar vietu pietūkušām kājām. Iedrošiniet viņu gulēt uz kreisās puses (samazina spiedienu uz vena cava). Šie nav grandiozi žesti — tie ir ikdienas, klusi rūpes, kas summējas reālā atvieglojumā.

Grūtniecības nogurums ir dziļš un atšķiras no parastā noguruma. Pirmajā trimestrī viņas ķermenis veido placentu, palielina asins tilpumu par 50% un uztur hormonālās izmaiņas, kas ietekmē katru sistēmu. Progesteronam ir spēcīga sedatīva iedarbība. Daudzas sievietes pirmā trimestra nogurumu raksturo kā neko līdzīgu tam, ko viņas ir piedzīvojušas iepriekš — tas ir vispārējs nogurums, kuru miegs pilnībā neatrisina.

Nogurums parasti uzlabojas otrajā trimestrī, tad atgriežas trešajā, kad fiziskās prasības, kas saistītas ar pilna termiņa bērna nēsāšanu, izjaukts miegs no diskomforta un biežas urinēšanas, kā arī vielmaiņas izmaksas, kas saistītas ar bērna atbalstīšanu, sāk ietekmēt. Dzelzs deficīta anēmija, vairogdziedzera problēmas vai grūtniecības diabēts var padarīt nogurumu ievērojami sliktāku un jāizslēdz.

Partnera perspektīva, kas ir svarīga: viņas nogurums nav slinkums, zema motivācija vai personības maiņa. Viņa aug cilvēks — pilna laika fizioloģisks darbs, kas notiek 24/7. Ja viņai nepieciešams pagulēt pulksten 14:00, gulēt 10 stundas naktī vai izlaist sociālo pasākumu, jo viņa nevar noturēt acis vaļā, tas ir viņas ķermenis, kas saka, ko tas nepieciešams. Uzņemieties uzdevumus, kurus viņa parasti veic. Neuzturiet skaitli par to, ko darāt 'papildus'. Un nemodiniet viņu, ja jums nav patiesi laba iemesla.

Lielākā daļa grūtniecības simptomu ir nepatīkami, bet normāli. Tomēr noteikti simptomi ir brīdinājuma zīmes, kas prasa tūlītēju medicīnisku uzmanību, un zināt atšķirību ir viena no svarīgākajām lietām, ko varat darīt kā partneris.

Meklējiet tūlītēju palīdzību, ja: vemšana neļauj uzņemt ēdienu vai šķidrumus vairāk nekā 24 stundas (iespējama hiperemesis, kas prasa IV šķidrumus), smagas galvassāpes ar redzes izmaiņām vai augšējo vēdera sāpēm (iespējama preeklampsija), pēkšņs ievērojams pietūkums sejā vai rokās (vēl viena preeklampsijas pazīme), krūšu sāpes vai elpošanas grūtības, teļa sāpes ar apsārtumu vai pietūkumu vienā kājā (iespējams asins receklis), regulāras sāpīgas kontrakcijas pirms 37 nedēļām, maksts asiņošana vai šķidruma noplūde, un jebkurš simptoms, kas jūtas dramatiski atšķirīgs no viņas bāzes līmeņa.

Preeklampsija ir vissvarīgākā stāvoklis, ko partneriem jāizprot. Tā skar 5–8% grūtniecību un ietver augstu asinsspiedienu un orgānu bojājumus — parasti pēc 20 nedēļām. Brīdinājuma zīmes ietver pastāvīgas galvassāpes, redzes izmaiņas (neskaidrība, punkti, gaismas jutība), augšējās labās vēdera sāpes, pēkšņs sejas un roku pietūkums un ievērojami samazināta urīna izdalīšanās. Šis stāvoklis var strauji pasliktināties un prasa ātru medicīnisku vadību.

Jūsu loma nav diagnosticēt — tā ir ņemt viņas bažas nopietni, zināt, kad uzstāt uz ārsta izsaukšanu, un nekad nenovērtēt simptomu kā 'visticamāk neko', kad viņa ir noraizējusies. Uzticieties viņas ķermeņa apziņai. Viņa zina savu bāzes līmeni labāk nekā ikviens, un, kad viņa saka, ka kaut kas jūtas nepareizi, ticiet viņai.