Trešais trimestris pārsteigumi — ko partneri netiek informēti

Zibens sāpes ir tieši tas, kā tas izklausās — pēkšņas, asas, šaujošas sāpes iegurnī, makstī vai taisnajā zarnā, kas sit kā elektriskais trieciens un pazūd tikpat ātri. Parasti tās ilgst tikai dažas sekundes, bet var būt tik intensīvas, ka viņa ieelpo, apstājas vidus teikuma vai pieķeras pie kaut kā.

To izraisa bērna galva (vai citi ķermeņa daļas), kas spiež uz nerviem apakšējā iegurnī, īpaši, kad bērns nolaižas zemāk trešajā trimestrī. To var izraisīt arī bērna kustības, kas sit pret dzemdi, vai apļa saites, kas atbalsta dzemdi, stiepšanās. Tas ir pilnīgi nekaitīgi — bet tas neizjūtas kā nekaitīgi.

Zibens sāpes parasti notiek biežāk, kad bērns iesaistās (nolaižas iegurnī, gatavojoties dzemdībām), tāpēc tas ir visizplatītākais pēdējās 4-6 nedēļās. Tas var notikt, kad viņa staigā, stāv, maina pozīcijas vai vispār neko nedara.

Iemesls, kāpēc tev par to jāzina: kad tava partnere pēkšņi saraujas, pieķeras pie iegurņa un saka kaut ko līdzīgu "ak, mans DIEVS" Target vidū, tava pirmā instinkts var būt panika. Zinot, ka zibens sāpes pastāv — un ka tas ir normāli — novērš tevi no steigas uz ER par to, kas būtībā ir ļoti nepatīkams, bet labdabīgs nervu trieciens.

Tomēr, ja asas sāpes nepazūd, ir pastāvīgas, nevis īslaicīgas, vai ir saistītas ar asiņošanu vai kontrakcijām, tas ir cits stāsts. Pastāvīgas iegurņa sāpes prasa zvanu pie ārsta.

Jā, grūtniecības smadzenes ir zinātniski reālas, un tas nav viņas neuzmanības vai slinkuma dēļ. Pētījumi, kas publicēti Medical Journal of Australia un apstiprināti ar vairākiem neiroattēlu pētījumiem, ir parādījuši, ka grūtniecība izraisa izmērāmus izmaiņas smadzeņu struktūrā un funkcijā.

Trešajā trimestrī pelēkās vielas tilpums faktiski samazinās jomās, kas saistītas ar sociālo kognīciju — smadzenes burtiski pārorganizē sevi vecāku lomai. Apvienojot to ar hormonālām uzplūdiem (progesterons ir nomierinošs efekts uz smadzenēm), hronisku miega traucējumiem (viņa ceļo 3-5 reizes naktī, lai urinētu), fizisku diskomfortu, kas apgrūtina koncentrēšanos, un milzīgu kognitīvo slodzi, gatavojoties bērnam.

Rezultāts: viņa aizmirst vārdus vidus teikumā, ieiet telpās, nezinot kāpēc, katru dienu zaudē atslēgas, cīnās ar uzdevumiem, kurus parasti viegli paveiktu, un var justies patiesi apjukuša vai nobijusies no kognitīvā miglas. Dažas sievietes to apraksta kā sajūtu, ka viņas domā caur sīrupu.

Tas ir īpaši grūti sievietēm, kuras lepojas ar to, ka ir asprātīgas un organizētas. Kognitīvās funkcijas zudums var šķist satraucošs un pat pazemojošs. Kad viņa saka "Es jūtos tik stulba", viņa neizsaka komplimentus — viņa izsaka patiesas ciešanas par izmaiņām, kuras viņa nevar kontrolēt.

Laba ziņa: smadzeņu izmaiņas lielākoties atgriežas pēc dzemdībām (lai gan miega trūkums ar jaundzimušo nepalīdz). Kamēr tas notiek, mazi praktiski atbalsti rada reālu atšķirību.

Trešajā trimestrī dzemde ir augusi līdz tādam līmenim, ka tā fiziski spiež uz diafragmu — muskuļu, kas nodrošina elpošanu. Tas samazina viņas plaušu kapacitāti līdz pat 20%, kas nozīmē, ka katra elpa ir sekla nekā parasti. Viņa burtiski elpo par diviem ar mazāk vietas to darīt.

Papildus mehāniskajai saspiešanai progesterons (dominējošais grūtniecības hormons) faktiski maina viņas elpošanas modeli. Tas palielina elpošanas ātrumu un jutību pret oglekļa dioksīdu, kas var radīt elpas trūkuma vai gaisa izsalkuma sajūtu, pat ja viņas skābekļa līmeņi ir pilnīgi normāli.

Rezultāts: viņa kļūst elpas trūkumā, kāpjot pa kāpnēm, nevar pabeigt teikumu, neapstājoties, lai elpotu, jūtas elpas trūkumā, guļot uz muguras (īpaši uz muguras), un var pamosties, ieelpojot naktī. Viņai var būt nepieciešams gulēt, atbalstoties uz spilveniem vai guļot slīpā pozīcijā.

Tas parasti uzlabojas pēdējās 2-4 grūtniecības nedēļās, kad bērns nolaižas iegurnī (sauktas par gaismas samazināšanu), kas atvieglo spiedienu uz diafragmu. Līdz tam tas ir ikdienas cīņa, kas ir neredzama visiem, izņemot viņu.

Kad jāuztraucas: ja elpas trūkums rodas pēkšņi, ir smags, ir saistīts ar krūšu sāpēm, ātru sirdsdarbību, asiņošanu no mutes vai pietūkumu vienā kājā, tas var būt plaušu embolijas (asins receklis plaušās) pazīmes — reta, bet nopietna grūtniecības komplikācija. Zvani 911, ja pēkšņi rodas smags elpas trūkums ar kādu no šiem pavadošajiem simptomiem.

Nē — un ieteikt viņai samazināt šķidrumus ir patiesi kaitīgi. Dehidratācija grūtniecības laikā palielina urīnceļu infekciju, priekšlaicīgu kontrakciju un aizcietējumu risku. Viņai trešajā trimestrī ir jāizdzer vairāk ūdens, nevis mazāk.

Šeit ir iemesls, kāpēc viņa pastāvīgi urinē: bērna galva sēž tieši uz viņas urīnpūšļa. Trešajā trimestrī dzemde aizņem tik daudz vietas iegurnī, ka urīnpūslis tiek saspiests līdz nelielai daļai no tās normālās kapacitātes. Viņa fiziski nevar turēt tik daudz urīna, cik agrāk — dažreiz pat dažas ēdamkarotes izraisa vēlmi doties.

Turklāt viņas nieres filtrē par 50% vairāk asins tilpuma nekā pirms grūtniecības, ražojot vairāk urīna. Un bērna kustības var spiest pret urīnpūsli bez brīdinājuma, radot pēkšņu steidzamību, ko viņa nevar ignorēt.

Naktī tas kļūst par īpašu murgu. Kad viņa guļ, šķidrums, kas ir uzkrājies viņas pietūkušajās kājās un pēdās (pateicoties gravitācijai), atgriežas viņas asinsritē un tiek filtrēts caur viņas nierēm, izraisot palielinātu nakts urinēšanu. Tas nozīmē, ka pat ja viņa pārtrauc dzert ūdeni plkst. 20:00, viņa joprojām celsies vairākkārt.

Miega traucējumi no tā vien ir nozīmīgi. Viņa var piecelties 4-8 reizes naktī, un katra ceļojuma laikā ir fiziska piepūle izrullēt savu grūtniecības ķermeni no gultas, pārvietoties uz vannas istabu tumsā un mēģināt atkal aizmigt. Tas ir izsmeļoši.

Trešais trimestris ir diskomforta labāko hits albums, un daudzi simptomi pārklājas un pastiprina viens otru. Šeit ir tas, ar ko viņa var saskarties — un ko tev vajadzētu zināt par katru.

Ribu sāpes un ribu izvirzīšanās: dzemde spiež ribas uz āru, un bērna kājas var tieši sist pret tām. Dažas sievietes jūtas, it kā viņu ribas tiktu izsistītas. Nav ārstēšanas — tikai izturība.

Pietūkums (edēma): viegla pietūkums kājās, potītēs un rokās ir normāla palielinātas asins tilpuma un šķidruma aiztures dēļ. Pēkšņa smaga pietūkšana (īpaši sejā) ir preeklampsijas brīdinājuma zīme — ziņo par to nekavējoties.

Miega traucējumi: starp urinēšanu, sirds dedzināšanu, nespēju atrast ērtu pozīciju, bērna akrobātiku plkst. 2:00 un trauksmi par kļūšanu par vecāku — miegs kļūst gandrīz neiespējams. Tas nav gribasspēka jautājums.

Sirds dedzināšana un skābes reflukss: progesterons atslābina vārstu starp kuņģi un barības vadu, un dzemde spiež kuņģi uz augšu. Viņa var nespēt apēst pilnu maltīti, neizjūtot, ka viņas krūtis deg. Mazākas, biežākas maltītes palīdz.

Iegurņa jostas sāpes (PGP): hormons relaksīns atslābina locītavas viņas iegurnī, lai sagatavotos dzemdībām. Tas var izraisīt durstošas sāpes pubis, gurnos un apakšējā mugurā, īpaši, ejot, pagriežoties gultā vai kāpjot pa kāpnēm. Dažām sievietēm nepieciešama atbalsta josta vai fizioterapija.

Karpa tunel sindroms: jā, tiešām. Šķidruma aizture grūtniecības laikā var saspiest nervus plaukstās, izraisot nejutīgumu, tirpšanu un sāpes rokās. Tas parasti izzūd pēc dzemdībām.

Neviena no šīm nav "tikai grūtniecības daļa" tādā nozīmē, ka viņai būtu jāiztur klusībā. Par katru no tām ir vērts runāt ar viņas ārstu, īpaši, ja kāds simptoms būtiski ietekmē viņas ikdienas dzīvi.