Изненадите во Третиот Триместар — Што Не Им Се Кажува на Партнерите

Електричен шок во карлицата е токму она што звучи — ненадејна, остра, пукаща болка во карлицата, вагината или ректумот која удри како електричен шок и исчезнува исто така брзо. Обично трае само неколку секунди, но може да биде толку интензивна што таа воздивнува, застанува сред реченица или се држи за нешто.

Ова е предизвикано од главата на бебето (или други делови од телото) кои притискаат на нервите во долната карлица, особено како што бебето паѓа пониско во третиот триместар. Може да биде предизвикано и од движењата на бебето кои удрија во грлото на материцата или од истегнувањето на округлите лигаменти кои ја поддржуваат материцата. Тоа е сосема безопасно — но не изгледа така.

Електричен шок во карлицата обично се случува почесто како што бебето се вклучува (паѓа во карлицата во подготовка за раѓање), поради што е најчесто во последните 4-6 недели. Може да се случи кога таа оди, стои, менува позиции или не прави апсолутно ништо.

Причината зошто треба да знаете за ова: кога вашата партнерка ненадејно се грчи, се држи за карлицата и вели нешто како "ох Боже" сред Target, вашиот прв инстинкт може да биде паника. Знаењето дека електричен шок во карлицата постои — и дека е нормален — ве спречува да се тргнете во итна помош за она што е во суштина многу непријатен, но бениген нервен шок.

Сепак, ако острата болка не исчезне, е постојана наместо краткотрајна, или е придружена со крварење или контракции, тоа е различно. Персистентната болка во карлицата бара повик до лекарот.

Да, бременскиот мозок е научно реален и не е нејзина небрежност или леност. Истражувања објавени во Medical Journal of Australia и потврдени од повеќе невроизображувачки студии покажале дека бременоста предизвикува мерливи промени во структурата и функцијата на мозокот.

За време на третиот триместар, волуменот на сивата материја всушност се намалува во области поврзани со социјалната когниција — мозокот буквално се реорганизира за родителство. Комбинирајте го тоа со хормонални бранови (прогестерон има смирувачки ефекти на мозокот), хронично нарушување на спиењето (таа станува 3-5 пати на ноќ за да уринира), физичка непријатност која го отежнува фокусирањето и огромниот когнитивен товар на подготовките за бебе.

Резултатот: таа заборава зборови сред реченица, влегува во соби без да знае зошто, секојдневно ги губи клучевите, се бори со задачи кои обично ги завршува лесно и може да се чувствува искрено фрустрирано или исплашено од когнитивната магла. Некои жени го опишуваат како да размислуваат низ сируп.

Ова е особено тешко за жени кои се гордеат со тоа што се остри и организирани. Загубата на когнитивната функција може да изгледа загрижувачки и дури и понижувачки. Кога таа вели "Се чувствувам толку глупо," не бара комплименти — таа изразува искрена загриженост за промена која не може да ја контролира.

Добрата вест: промените во мозокот во голема мера се враќаат по породувањето (иако недостатокот на спиење со новороденче не помага). Во меѓувреме, мали практични поддршки прават реална разлика.

До третиот триместар, материцата пораснала до точка каде што физички притиска против дијафрагмата — мускулот кој ја овозможува дишењето. Ова ја намалува нејзината капацитет на белите дробови за до 20%, што значи дека секое дишење е по shallower од нормалното. Таа буквално дише за двојца со помалку простор за тоа.

Покрај механичкото компресирање, прогестерон (доминирачкиот хормон на бременоста) всушност го менува нејзиниот образец на дишење. Тоа го зголемува респираторниот ритам и чувствителноста на јаглерод диоксид, што може да создаде чувство на недостиг на воздух или глад за воздух дури и кога нејзините нивоа на кислород се сосема нормални.

Резултатот: таа се заморува качувајќи се по скали, не може да ја заврши реченицата без да застане за да дише, се чувствува кратко од воздухот лежечи рамно (особено на грб), и може да се разбуди воздивнувајќи во текот на ноќта. Може да треба да спие подпрена на перници или во наклонета позиција.

Ова обично се подобрува во последните 2-4 недели од бременоста кога бебето паѓа во карлицата (што се нарекува осветлување), што го отстранува притисокот од дијафрагмата. До тогаш, тоа е секојдневна борба која е невидлива за сите освен за неа.

Кога да се загрижите: ако недостигот на воздух доаѓа ненадејно, е сериозен, е придружен со болка во градите, забрзано срце, кашлање крв или оток во едната нога, тоа може да бидат знаци на белодробна емболија (крвен згрутчување во белите дробови) — ретка, но сериозна компликација на бременоста. Повикајте 911 за ненадеен сериозен недостиг на воздух со било кој од тие придружни симптоми.

Не — и предлагањето да намали течности е навистина штетно. Дехидрацијата за време на бременоста го зголемува ризикот од инфекции на уринарниот тракт, предвремени контракции и запек. Таа треба да пие повеќе вода во третиот триместар, а не помалку.

Еве зошто постојано уринира: главата на бебето седи директно на нејзиниот меур. Во третиот триместар, материцата зазема толку многу простор во карлицата што меурот е компресиран на дел од неговата нормална капацитет. Таа физички не може да држи толку многу урина колку што можела — понекогаш само неколку лажици предизвикуваат потреба да оди.

Покрај тоа, нејзините бубрези филтрираат 50% повеќе волумен на крв отколку пред бременоста, произведувајќи повеќе урина. И движењата на бебето можат да притискаат на меурот без предупредување, создавајќи ненадејна потреба која не може да ја игнорира.

Навечер, ова станува посебен кошмар. Кога таа легнува, течноста која се собирала во нејзините отечени нозе и стапала (благодарение на гравитацијата) се враќа во нејзиниот крвоток и се филтрира од нејзините бубрези, што предизвикува зголемено ноќно уринирање. Тоа значи дека дури и ако престане да пие вода во 8 часот, таа ќе стане неколку пати.

Нарушувањето на спиењето од ова само по себе е значително. Таа може да станува 4-8 пати на ноќ, а секое патување вклучува физички напор на превртување на нејзиното бремено тело од креветот, навигација до тоалетот во темница и обид да заспие повторно. Тоа е исцрпувачки.

Третиот триместар е албум со најголеми хитови на непријатност, и многу симптоми се преклопуваат и се комплицираат едни со други. Еве што друго таа може да се соочи — и што треба да знаете за секој.

Болка во ребрата и испакнатост на ребрата: материцата ги притиска ребрата навнад, а нозете на бебето можат директно да удрат против нив. Некои жени се чувствуваат како да им се отвараат ребрата. Нема третман — само издржливост.

Оток (едем): благиот оток во стапалата, глуждовите и рацете е нормален поради зголемениот волумен на крв и задржување на течности. Ненадејниот сериозен оток (особено на лицето) е знак за прееклампсија — веднаш известете.

Несоница: помеѓу уринирањето, горчина во желудникот, неможност да се најде удобна позиција, бебето прави акробации во 2 часот наутро и анксиозноста за станување родител — спиењето станува речиси невозможно. Ова не е проблем на волјата.

Горчина во желудникот и рефлукс на киселина: прогестерон го опушта вентилот помеѓу желудникот и хранопроводот, а материцата го притиска желудникот нагоре. Може да не може да јаде цел оброк без да се чувствува како да и гори градите. Помалите, почести оброци помагаат.

Болка во карличниот појас (PGP): хормонот релаксин ги опушта зглобовите во нејзината карлица за да се подготви за раѓање. Ова може да предизвика прободувачка болка во пубичната коска, колковите и долниот дел на грбот, особено кога оди, се превртува во кревет или качува скали. Некои жени треба да носат појас за поддршка или физикална терапија.

Синдром на карпален тунел: да, навистина. Задржувањето на течности за време на бременоста може да ги компресира нервите во зглобовите, предизвикувајќи вкоченост, пецкање и болка во рацете. Обично се решава по породувањето.

Ниту еден од овие не е "само дел од бременоста" во смисла дека таа треба да ги поднесе молчешку. Сите тие вредат да се дискутираат со нејзиниот лекар, особено ако било кој симптом значително влијае на нејзиниот секојдневен живот.