ഗർഭധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള പങ്കാളിയുടെ മാർഗ്ഗദർശനം — അവൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നത്

മോർണിംഗ് സിക്ക്നസ് ഗർഭിണികളിൽ 70–80% നെ ബാധിക്കുന്നു, സാധാരണയായി ആഴ്ച 6-ൽ ആരംഭിക്കുന്നു, ആഴ്ച 8-11-ൽ ഉച്ചകോടിയിലേക്ക് എത്തുന്നു, ആഴ്ച 14-16-ൽ പരിഹരിക്കുന്നു. പേരിനുപരിധിയിലല്ല, ഇത് ദിവസത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും സമയത്ത് ഉണ്ടാകാം — ചില സ്ത്രീകൾക്കായി, ഇത് മുഴുവൻ ദിവസവും ആണ്. കാരണം ഉയർന്ന hCG, എസ്റ്റ്രോജൻ നിലകൾ, കൂടാതെ സുഗന്ധങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന സങ്കേതം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. രസകരമായ കാര്യമായാൽ, മിതമായ ഛർദി കുറവുള്ള ഗർഭധാരണ നിരക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവൾ ഉച്ചകോടിയ്ക്ക് മുമ്പ് മൂന്നാമത്തെ തവണ ഛർദിക്കുമ്പോൾ അത് തണുത്ത ആശ്വാസമാണ്.

2-3% സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൈപ്പർഎമസിസ് ഗ്രാവിഡാരും (HG) എന്ന ഗുരുതര രൂപം ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് സ്ഥിരമായ ഛർദി, ഭാരം കുറവ്, ദ്രവക്കുറവ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു, IV ദ്രവങ്ങൾക്കും മരുന്നുകൾക്കും ആവശ്യമുണ്ടാകാം. അവൾ 24+ മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ദ്രവങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നമാണ്, കഠിനമായ ദിവസം അല്ല.

അവളുടെ പങ്കാളിയായി, ഛർദി ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വാധീനം വലിയതും പ്രധാനമായും പ്രായോഗികവുമാണ്. അവൾ എഴുന്നേറ്റതിന് മുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിധം മൃദുവായ നാശികകൾ കിടക്കയുടെ അടുത്ത് സൂക്ഷിക്കുക (ശൂന്യമായ വയറിന് ഛർദി കൂടുതൽ കഠിനമാക്കുന്നു). സുഗന്ധങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്ന രീതിയിൽ പാചകം കൈകാര്യം ചെയ്യുക — അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും മോശമായ ആഴ്ചകളിൽ വീട്ടിൽ പാചകം ചെയ്യരുത്. ശക്തമായ കൊളോണുകൾ ധരിക്കരുത്. അവളുടെ അടുത്ത് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. ജിംജർ ചായ, നാരങ്ങ വെള്ളം, അവളുടെ ഇഷ്ടമുള്ള സുരക്ഷിതമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ലഭ്യമാക്കുക. 3 AM-ൽ അവൾ ടോയ്ലറ്റിൽ കുഴഞ്ഞുകിടന്നപ്പോൾ, അവിടെ ഇരിക്കുക — അവളുടെ മുടി പിടിക്കുക, അവളെ വെള്ളം കൊണ്ടുവരിക, അത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമായി മാറ്റരുത്.

ഹൃദയാഘാതം ഗർഭിണികളിൽ 50% ൽ കൂടുതൽ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് രണ്ടാം, മൂന്നാം ത്രൈമാസങ്ങളിൽ. പ്രൊജസ്റ്ററോൺ അവളുടെ വയറിന്റെയും ഈസോഫഗസിന്റെയും ഇടയിൽ ഉള്ള വാൽവിനെ ശാന്തമാക്കുന്നു, ആസിഡ് മുകളിൽ ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. വളരുന്ന ഗർഭാശയം അവളുടെ വയറിനെ മുകളിൽ തള്ളുന്നു, അത് കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു. ഫലമായി, അവളുടെ നെഞ്ചിലും തൊണ്ടയിലും കത്തൽ ഉണ്ടാകും, സാധാരണയായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം, കിടക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ രാത്രി.

പിൻവലിക്കൽ 50–70% ഗർഭിണികളെ ബാധിക്കുന്നു, സാധാരണയായി ഗർഭധാരണത്തിന്റെ പുരോഗമനത്തിൽ കൂടുതൽ മോശമാകുന്നു. അവളുടെ ഭാരം വളരുമ്പോൾ അവളുടെ ഭാരം മുന്നോട്ട് മാറുന്നു, ഹോർമോൺ റിലാക്സിൻ അവളുടെ ശരീരത്തിലെ ലിഗമെന്റുകളും ജോയിന്റുകളും ഇളക്കുന്നു, ഭാരം വർദ്ധനവ് അവളുടെ സ്പൈനിൽ ഭാരം കൂട്ടുന്നു, അവളുടെ വയറിന്റെ മസിലുകൾ നീട്ടി, ദുർബലമാക്കുന്നു. വേദന ഒരു മൃദുവായ വേദനയിൽ നിന്ന് കുത്തിയ, ദുർബലമായ എപ്പിസോഡുകൾ വരെ മാറാം.

വേദന 80% സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് മൂന്നാം ത്രൈമാസത്തിൽ. അവളുടെ രക്തത്തിന്റെ അളവ് 40–50% വർദ്ധിച്ചു, വളരുന്ന ഗർഭാശയം അവളുടെ കാലുകളിൽ നിന്ന് രക്തം തിരിച്ചുവിടുന്ന നാഡിയെ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു, ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ സോഡിയം, വെള്ളം എന്നിവയുടെ സംരക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നു. കാൽ, കാൽക്കൊണ്ടുകൾ, താഴ്ന്ന കാലുകൾ എന്നിവയിൽ മിതമായ മുതൽ മിതമായ വേദന സാധാരണമാണ് — പ്രത്യേകിച്ച് ദിവസത്തിന്റെ അവസാനം അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ.

നിങ്ങൾ ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ പ്രത്യേകവും പ്രായോഗികവുമാണ്. പിൻവലിക്കലിന്: അവളുടെ പിൻവലിക്കലുകൾക്കും കാൽമസാജുകൾക്കും സഹായിക്കുക (അവൾ ഇത് വർഷങ്ങളോളം ഓർക്കും). ചൂടുള്ള കുളങ്ങൾ വരയ്ക്കുക. അവളെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറക്കാനും കിടക്കാൻ സഹായിക്കുക. ഒരു ഹീറ്റിംഗ് പാഡ് ലഭ്യമാക്കുക. വേദനയ്ക്കായി: അവളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തുക — വാസ്തവത്തിൽ ഒരു തുണി വെച്ച് അവളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തുക. അവളെ കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗുകൾ കൊണ്ടുവരിക. വേദനയുള്ള കാലുകൾക്കായി അവൾക്ക് സുഖകരമായ ഷൂസ് ഉറപ്പാക്കുക. അവളെ ഇടത് വശത്ത് ഉറങ്ങാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക (വേന കാവയിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു). ഇവ വലിയ ചലനങ്ങൾ അല്ല — ഇവ യഥാർത്ഥ ആശ്വാസത്തിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്ന ദിനചര്യ, ശാന്തമായ പരിചരണങ്ങൾ.

ഗർഭധാരണ ക്ഷീണം ആഴത്തിലുള്ളതാണ്, സാധാരണ ക്ഷീണത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. ആദ്യ ത്രൈമാസത്തിൽ, അവളുടെ ശരീരം ഒരു പ്ലസന്റ നിർമ്മിക്കുന്നു, രക്തത്തിന്റെ അളവ് 50% വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നു. പ്രൊജസ്റ്ററോൺ ശക്തമായ ഉറക്കമരുന്നിന്റെ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നിരവധി സ്ത്രീകൾ ആദ്യ ത്രൈമാസത്തിലെ ക്ഷീണം അവർ നേരത്തെ അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ളതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ് എന്ന് വിവരിക്കുന്നു — ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെ ക്ഷീണം ആണ്, ഉറക്കം മുഴുവൻ പരിഹരിക്കുന്നില്ല.

ക്ഷീണം സാധാരണയായി രണ്ടാം ത്രൈമാസത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നു, പിന്നീട് മൂന്നാം ത്രൈമാസത്തിൽ വീണ്ടും തിരിച്ചുവരുന്നു, ഒരു പൂർണ്ണകാല കുഞ്ഞിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ, അസ്വസ്ഥതയും സ്ഥിരമായ മൂത്രവിസർജനം മൂലമുള്ള തകരാറായ ഉറക്കം, കുഞ്ഞിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മെറ്റബോളിക് ചെലവ് എന്നിവയുടെ ബാധകൾ കാരണം. ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള അനീമിയ, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭകാലം മധുമേഹമുണ്ടാകുന്നത് ക്ഷീണം വളരെ മോശമാക്കാം, അവയെ ഒഴിവാക്കണം.

പങ്കാളിയുടെ ദൃഷ്ടികോണം: അവളുടെ ക്ഷീണം आलस्य, കുറഞ്ഞ പ്രചോദനം, അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിത്വത്തിലെ മാറ്റം അല്ല. അവൾ ഒരു മനുഷ്യനെ വളർത്തുകയാണ് — 24/7 പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പൂർണ്ണകാല ശാരീരിക ജോലി. അവൾക്ക് 2 PM-ൽ ഉറങ്ങേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, രാത്രി 10 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ കണ്ണുകൾ തുറക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ ഒരു സാമൂഹിക പരിപാടി ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവളുടെ ശരീരം അവയ്ക്ക് എന്താണ് ആവശ്യമെന്ന് പറയുകയാണ്. അവൾ സാധാരണയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുക. നിങ്ങൾ 'കൂടുതൽ' ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി കാത്തിരിക്കരുത്. അവളെ ഉണർത്തരുത്, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ നല്ല കാരണം ഇല്ലെങ്കിൽ.

അധികം ഗർഭധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ അസ്വസ്ഥമാണ്, പക്ഷേ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ, ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടൻ മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമായ മുന്നറിയിപ്പ് ചിഹ്നങ്ങളാണ്, അവയെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് പങ്കാളിയായി നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

ഉടൻ പരിചരണത്തിനായി അന്വേഷിക്കുക: 24+ മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ദ്രവങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ തടസ്സം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഛർദി (IV ദ്രവങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ഹൈപ്പർഎമസിസ്), ദൃഷ്ടി മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ വയറിലെ വേദനയുള്ള ഗുരുതര തലവേദന (പ്രീക്ലാംപ്സിയ), മുഖം അല്ലെങ്കിൽ കൈകളിൽ അകസ്മികമായ വലിയ വേദന (മറ്റൊരു പ്രീക്ലാംപ്സിയ ചിഹ്നം), നെഞ്ചിൽ വേദന അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസം എടുക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഒരു കാലിൽ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വേദനയുള്ള വേദന (രക്തക്കുഴലുകൾ), 37 ആഴ്ചകൾക്കുമുമ്പുള്ള സ്ഥിരമായ വേദനയുള്ള കരുതലുകൾ, യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ ദ്രവം ഒഴുകുന്നത്, അവളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിന്ന് dramatically വ്യത്യസ്തമായ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണം.

പ്രീക്ലാംപ്സിയ പങ്കാളികൾക്ക് മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവസ്ഥയാണ്. ഇത് 5–8% ഗർഭധാരണങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദവും അവയവങ്ങളുടെ കേടുപാടുകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു — സാധാരണയായി 20 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം. മുന്നറിയിപ്പ് ചിഹ്നങ്ങൾ: സ്ഥിരമായ തലവേദന, ദൃഷ്ടി മാറ്റങ്ങൾ (മഞ്ഞ, സ്‌പോട്ടുകൾ, വെളിച്ചം പ്രതിരോധം), മുകളിലെ വലത് വയറിലെ വേദന, മുഖം, കൈകളുടെ അകസ്മികമായ വേദന, വളരെ കുറവായ മൂത്രം പുറപ്പെടുവിക്കൽ. ഈ അവസ്ഥ വേഗത്തിൽ ഉയരാൻ കഴിയും, ഉടൻ മെഡിക്കൽ മാനേജ്മെന്റ് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തം രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യുന്നത് അല്ല — അവളുടെ ആശങ്കകൾ ഗൗരവമായി സ്വീകരിക്കുക, പ്രൊവൈഡറെ വിളിക്കാൻ എപ്പോഴാണ് ആവശ്യമായെന്ന് അറിയുക, അവളുടെ ആശങ്കയിൽ 'ശരിക്കും ഒന്നുമല്ല' എന്ന ലക്ഷണത്തെ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്. അവളുടെ ശരീരത്തെ വിശ്വസിക്കുക. അവൾക്ക് അവളുടെ അടിസ്ഥാനത്തെ മറ്റാരുംക്കാൾ മികച്ചറിയാം, അവൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റായതായി പറയുമ്പോൾ, അവളെ വിശ്വസിക്കുക.