മൂന്നാം ത്രൈമാസത്തിലെ അത്ഭുതങ്ങൾ — പങ്കാളികൾക്ക് അറിയിക്കാത്തത്

മിന്നൽ വേദന എന്നത് അതിന്റെ ശബ്ദം പോലെ തന്നെയാണ് — പെട്ടെന്ന്, കുത്തനെ, പെട്ടെന്നുള്ള വേദന, പെൽവിസിൽ, യോണിയിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക ഭാഗങ്ങളിൽ ഇലക്ട്രിക് ഷോക്കിന്റെ പോലെ അടിക്കുന്നു, അതും അതിവേഗം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി കുറച്ച് സെക്കൻഡുകൾ മാത്രം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു, എന്നാൽ അവൾ വേദനയിൽ കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, വാക്കുകൾ മുടക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും പിടിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ അത്ര ശക്തമായിരിക്കും.

ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ തല (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങൾ) താഴത്തെ പെൽവിസിൽ നർവുകൾക്ക് അമിതമായി അമർത്തുന്നതിന്റെ ഫലമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കുഞ്ഞ് മൂന്നാം ത്രൈമാസത്തിൽ താഴേക്ക് ഇറങ്ങുമ്പോൾ. കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ സർവിക്സ് അടിക്കുമ്പോഴും, ഗർഭാശയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ലിഗമെന്റുകളുടെ നീട്ടലാൽ ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടാം. ഇത് പൂർണ്ണമായും അപകടകാരിയല്ല — എന്നാൽ അത് അപകടകാരിയല്ല എന്ന് തോന്നുന്നില്ല.

കുഞ്ഞ് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ (ജനനത്തിനായി പെൽവിസിൽ ഇറങ്ങുമ്പോൾ) മിന്നൽ വേദന കൂടുതലായി സംഭവിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് അവസാന 4-6 ആഴ്ചകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്. അവൾ നടക്കുമ്പോഴും, നിൽക്കുമ്പോഴും, സ്ഥാനങ്ങൾ മാറ്റുമ്പോഴും, അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നും ചെയ്യാതെ ഇരിക്കുമ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത്: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പെട്ടെന്ന് വേദനയിൽ കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, അവളുടെ പെൽവിസ് പിടിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ, Target-ൽ "എന്റെ ദൈവം" പോലെയുള്ള വാക്കുകൾ പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ പ്രതികരണം ഭയപ്പെടാൻ ആകാം. മിന്നൽ വേദന ഉണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത് — അത് സാധാരണമാണ് — നിങ്ങൾക്ക് എവിടെക്കൂടി പോകേണ്ടതെന്ന് അറിയാതെ ER-ലേക്ക് ഓടുന്നത് തടയുന്നു, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ അസ്വസ്ഥമായ, പക്ഷേ നിഷ്ക്രിയമായ നർവിന്റെ കുത്തലാണ്.

അതുപോലെ, കുത്തനെ വേദന ഇല്ലാതാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്ഥിരമായിരിക്കുകയോ, രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ കരുതലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് വ്യത്യസ്തമാണ്. സ്ഥിരമായ പെൽവിക് വേദന നൽകുന്നവരെ വിളിക്കാൻ അർഹമാണ്.

അതെ, ഗർഭകാല മസ്തിഷ്കം ശാസ്ത്രീയമായി യാഥാർത്ഥ്യമാണു, അത് അവളുടെ careless അല്ലെങ്കിൽ lazy ആകുന്നതല്ല. Medical Journal of Australia-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണം, നിരവധി ന്യൂറോഇമേജിംഗ് പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുള്ളത്, ഗർഭകാലം മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ഘടനയും പ്രവർത്തനവും അളക്കാവുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്ന് കാണിക്കുന്നു.

മൂന്നാം ത്രൈമാസത്തിൽ, സാമൂഹിക ബോധനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രദേശങ്ങളിൽ ഗ്രേ മാറ്റർ വോള്യം യഥാർത്ഥത്തിൽ കുറയുന്നു — മസ്തിഷ്കം മാതൃത്വത്തിനായി സ്വയം പുനഃസംഘടിപ്പിക്കുന്നു. ഹോർമോൺ ഉയർച്ചകൾ (പ്രൊജസ്റ്ററോൺ മസ്തിഷ്കത്തിൽ ഉറക്കമുണ്ടാക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്), ദീർഘകാല ഉറക്ക തടസ്സം (അവൾ രാത്രി 3-5 തവണ മൂത്രം പോകാൻ ഉണരുന്നു), ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ശാരീരിക അസ്വസ്ഥത, കൂടാതെ കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരുക്കത്തിന്റെ വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവയെ ചേർത്ത് നോക്കുക.

ഫലമായി: അവൾ വാക്കുകൾ മധ്യത്തിൽ മറന്നുപോകുന്നു, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് അറിയാതെ മുറികളിലേക്ക് കടക്കുന്നു, ദിവസേന അവളുടെ കീകൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി എളുപ്പത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കുന്ന ജോലികളിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു, കൂടാതെ ബുദ്ധിമുട്ടിന്റെ മൂടലാൽ അവൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിരാശയോ ഭയത്തിലോ അനുഭവപ്പെടാം. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് സിറപ്പിലൂടെ ചിന്തിക്കുന്നതുപോലെയാണ് എന്ന് വിവരണം നൽകുന്നു.

ഈ കാര്യത്തിൽ തികച്ചും കഠിനമാണ്, അവർ തങ്ങളുടെ കുത്തനെ, ക്രമബദ്ധമായതിൽ അഭിമാനിക്കുന്നു. ബുദ്ധിമുട്ടിന്റെ നഷ്ടം ഭയങ്കരമായും അപമാനകരമായും തോന്നാം. അവൾ "ഞാൻ എത്രമാത്രം മൂर्खനാണ്" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, അവൾ പ്രശംസ തേടുന്നില്ല — അവൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത മാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് യഥാർത്ഥമായ വിഷാദം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.

ശുഭവാർത്ത: മസ്തിഷ്കത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ പ്രസവത്തിന് ശേഷം വലിയ തോതിൽ തിരിച്ചു വരും (എങ്കിലും ഒരു പുത്രികയുമായി ഉറക്കക്കുറവ് സഹായിക്കുന്നില്ല). ഈ സമയത്ത്, ചെറിയ പ്രായോഗിക പിന്തുണകൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ വലിയ വ്യത്യാസം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

By the third trimester, the uterus has grown to the point where it's physically pushing up against the diaphragm — the muscle that powers breathing. This reduces her lung capacity by up to 20%, meaning every breath is shallower than normal. She's literally breathing for two with less room to do it.

On top of the mechanical compression, progesterone (the dominant hormone of pregnancy) actually changes her breathing pattern. It increases respiratory rate and sensitivity to carbon dioxide, which can create a sensation of breathlessness or air hunger even when her oxygen levels are completely normal.

The result: she gets winded climbing stairs, can't finish a sentence without pausing to breathe, feels short of breath lying flat (especially on her back), and may wake up gasping at night. She might need to sleep propped up on pillows or in a reclined position.

This usually improves in the last 2-4 weeks of pregnancy when the baby drops into the pelvis (called lightening), which takes pressure off the diaphragm. Until then, it's a daily struggle that's invisible to everyone except her.

When to be concerned: if breathlessness comes on suddenly, is severe, is accompanied by chest pain, a racing heart, coughing up blood, or swelling in one leg, these could be signs of a pulmonary embolism (blood clot in the lung) — a rare but serious pregnancy complication. Call your local emergency number for sudden-onset severe breathlessness with any of those accompanying symptoms.

ഇല്ല — അവളുടെ ദ്രവ്യം കുറയ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ അപകടകാരിയാണ്. ഗർഭകാലത്ത് ദ്രവ്യം കുറയ്ക്കുന്നത് മൂത്രപിണ്ഡത്തിന്റെ അണുബാധ, പ്രീടേർം കരുതലുകൾ, കൂടാതെ മലബദ്ധതയെക്കുറിച്ചുള്ള അപകടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അവൾക്ക് മൂന്നാം ത്രൈമാസത്തിൽ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കുറവല്ല.

അവൾ സ്ഥിരമായി മൂത്രം പോകുന്നതിന് കാരണം: കുഞ്ഞിന്റെ തല നേരിട്ട് അവളുടെ മൂത്രപിണ്ഡത്തിൽ ഇരിക്കുന്നു. മൂന്നാം ത്രൈമാസത്തിൽ, ഗർഭാശയം പെൽവിസിൽ വളരെ കൂടുതൽ സ്ഥലം എടുക്കുന്നു, അതിനാൽ മൂത്രപിണ്ഡം അതിന്റെ സാധാരണ ശേഷിയുടെ ഒരു ഭാഗത്തേക്ക് അമർത്തപ്പെടുന്നു. അവൾക്ക് മുമ്പ് എത്രയും കൂടുതൽ മൂത്രം പിടിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല — ചിലപ്പോൾ കുറച്ച് ടേബിൾസ്പൂൺ പോലും പോകാൻ ആഗ്രഹം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

അതിനു പുറമേ, അവളുടെ കിഡ്നികൾ ഗർഭകാലത്തിന് മുമ്പ് 50% കൂടുതൽ രക്തത്തിന്റെ അളവുകൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു, കൂടുതൽ മൂത്രം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ മുന്നറിയിപ്പില്ലാതെ മൂത്രപിണ്ഡത്തെ അമർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അവൾ അവഗണിക്കാൻ കഴിയാത്ത പെട്ടെന്ന് ആവശ്യകത ഉണ്ടാക്കുന്നു.

രാത്രിയിൽ, ഇത് പ്രത്യേകമായ ഒരു ദുരന്തമായി മാറുന്നു. അവൾ കിടക്കുമ്പോൾ, അവളുടെ വലിച്ചുകിടക്കുന്ന കാലുകളിൽ (ഗ്രാവിറ്റിയുടെ നന്ദി) പൂളായ ദ്രവ്യം അവളുടെ രക്തത്തിൽ തിരിച്ചെത്തുകയും അവളുടെ കിഡ്നികൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് രാത്രി മൂത്രം പോകുന്നതിന് വർദ്ധനവുണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് അവൾ 8 PM-ൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിർത്തിയാലും, അവൾ ഇപ്പോഴും പല തവണ ഉണരേണ്ടതുണ്ട്.

ഇതിൽ നിന്നുള്ള ഉറക്കത്തിന്റെ തടസ്സം വലിയതാണ്. അവൾ രാത്രി 4-8 തവണ ഉണരുന്നു, ഓരോ യാത്രയും അവളുടെ ഗർഭകാല ശരീരം കിടക്കയിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് തിരിയുന്നതിന്റെ ശാരീരിക ശ്രമം, ഇരുട്ടിൽ ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് പോകുന്നത്, പിന്നെ വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇത് ക്ഷീണകരമാണ്.

മൂന്നാം ത്രൈമാസം അസ്വസ്ഥതയുടെ ഒരു വലിയ ഹിറ്റ്സ് ആൽബമാണ്, നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ പരസ്പരം ഒത്തുചേരുകയും കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവൾ നേരിടുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ഇവിടെ കാണാം — ഓരോന്നിന്റെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്.

പകുതി വേദനയും പകുതി ഉയരവും: ഗർഭാശയം പകുതികളെ പുറത്തേക്ക് അമർത്തുന്നു, കുഞ്ഞിന്റെ കാലുകൾ നേരിട്ട് അവയെ അടിക്കുന്നു. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ പകുതികൾ പിരിഞ്ഞുപോകുന്നുവെന്നു തോന്നുന്നു. ചികിത്സയില്ല — വെറും സഹനം.

വീക്കം (എഡിമ): കാൽ, കാൽക്കൊണ്ടുകൾ, കൈകളിൽ ചെറിയ വീക്കം സാധാരണമാണ്, രക്തത്തിന്റെ അളവും ദ്രവ്യം പിടിച്ചുവയ്ക്കലും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പെട്ടെന്ന് ഗുരുതരമായ വീക്കം (പ്രത്യേകിച്ച് മുഖത്ത്) പ്രീക്ലാംപ്സിയയുടെ മുന്നറിയിപ്പാണ് — ഉടൻ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുക.

ഉറക്കക്കുറവ്: മൂത്രം പോകൽ, ഹൃദയദഹനം, ഒരു സുഖകരമായ സ്ഥാനത്ത് എത്താൻ കഴിയാത്തത്, 2 AM-ൽ കുഞ്ഞ് ആക്രോബാറ്റിക്സ് ചെയ്യുന്നത്, മാതൃത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക — ഉറക്കം quase impossibly ആകുന്നു. ഇത് ഒരു ഇച്ഛാശക്തി പ്രശ്നം അല്ല.

ഹൃദയദഹനം, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സും: പ്രൊജസ്റ്ററോൺ വയറിന്റെയും ഈസോഫഗസിന്റെയും ഇടയിൽ ഉള്ള വാൽവിനെ ശാന്തമാക്കുന്നു, ഗർഭാശയം വയറിനെ മുകളിലേക്ക് അമർത്തുന്നു. അവൾക്ക് തന്റെ നെഞ്ച് തീയിൽ കിടക്കാതെ ഒരു പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തതായിരിക്കാം. ചെറിയ, കൂടുതൽ ആവർത്തിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

പെൽവിക് ഗർഡിൽ വേദന (PGP): ഹോർമോൺ റിലാക്സിൻ ജനനത്തിനായി അവളുടെ പെൽവിസിലെ ജോയിന്റുകൾ ഇളക്കുന്നു. ഇത് പബിക് ബോണിൽ, കാൽ, താഴ്ന്ന പിൻഭാഗത്ത് കുത്തനെ വേദന ഉണ്ടാക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് നടക്കുമ്പോൾ, കിടക്കയിൽ തിരിഞ്ഞപ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ കയറുമ്പോൾ. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് പിന്തുണ ബൽറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

കാർപ്പൽ ടണൽ സിന്ഡ്രോം: അതെ, യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് ദ്രവ്യം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് കൈകളിലെ നർവുകൾ അമർത്തുന്നു, നിശ്ശബ്ദത, തിളക്കവും, വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് പ്രസവത്തിന് ശേഷം സാധാരണയായി പരിഹരിക്കുന്നു.

ഈ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നും "ഗർഭകാലത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്" എന്നതല്ല, അവൾ മൗനമായി സഹിക്കേണ്ടതായിരിക്കണം. അവയെല്ലാം അവളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ഗൗരവമായി ബാധിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവയെ അവളുടെ പ്രൊവൈഡറുമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ അർഹമാണ്.