အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦး၏ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဆေးဝါးလုံခြုံမှုအတွက် လမ်းညွှန်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဆေးဝါးလုံခြုံမှု၏ ရှုခင်းသည် ပထမကြည့်ရှုရာတွင် ထင်ရသလို ရိုးရှင်းသည်။ Acetaminophen (Tylenol) သည် နာကျင်မှုနှင့် အပူချိန်လျော့ချရန် သုံးသော ဆေးဖြစ်ပြီး — ၎င်းကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း နှစ်ပေါင်းများစွာ သုံးစွဲခဲ့ပြီး ACOG မှ အကြံပြုထားသော အရေအတွက်များ (နေ့လျှင် 3,000mg အထိ၊ သို့သော် အများစုသော ဆရာဝန်များသည် 2,000mg ကို ပိုကြိုက်သည်) ဖြင့် အတည်ပြုထားသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုများ၊ ကိုယ်ခန္ဓာနာကျင်မှုများနှင့် အပူချိန်လျော့ချရန် လုံခြုံသည်။

NSAIDs — ibuprofen (Advil, Motrin) နှင့် naproxen (Aleve) ကို အများအားဖြင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ပထမသုံးလအတွင်း၊ အချို့သော သုတေသနများသည် များပြားသော အဆုတ်ကျခြင်းအန္တရာယ်ရှိစေသည်ဟု အကြံပြုသည်။ 20 ပတ်ကျော်ပြီးနောက် FDA သည် NSAID အသုံးပြုမှုကို အထူးသဖြင့် သတိပေးသည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် အရေးကြီးသော သားအိမ်သွေးကြောတစ်ခုကို မကြာခဏ ပိတ်ဆို့နိုင်ပြီး အမီနီယိုတစ်ရည်ကို လျော့ချနိုင်သည်။ အဆီအမျိုးအစားများကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်၊ သို့သော် အနည်းငယ်သော အဆီအမျိုးအစား (နေ့လျှင် 81mg) ကို အထူးသဖြင့် ပရိသတ်များအတွက် အကြံပြုထားသည်။

သင်အတွက် လက်တွေ့ အဓိပ္ပါယ်မှာ: သင်၏ ဆေးဝါးခန်းမတွင် ဘာတွေရှိသည်ကို သိထားပါ။ သူမသည် 2 AM တွင် နာကျင်မှုရှိပါက acetaminophen ကို ပေးပါ၊ ibuprofen ကို မပေးပါနှင့်။ ပေါင်းစပ်ထုတ်ကုန်များ (အအေးဆေးများ၊ PM ဖွဲ့စည်းမှုများ) တွင် လျှို့ဝှက်ထားသော လှုပ်ရှားမှုများကို စစ်ဆေးပါ — အများစုသည် အမျိုးမျိုးသော ဆေးဝါးများကို ပါဝင်သည်၊ အချို့သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း လုံခြုံမဟုတ်ပါ။ နှင့် သူမသည် ဘာမှ အသစ်တစ်ခုကို သောက်သုံးမည်ဆိုပါက အမြဲတမ်း သူမ၏ ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးပါ၊ အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်မရှိသော ထုတ်ကုန်များကိုပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အာလერგီ၊ အအေး၊ သို့မဟုတ် အစာအိမ်ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည်၊ အကြောင်းမှာ အများအားဖြင့် သုံးစွဲရသော ဆေးဝါးများသည် ထပ်မံစဉ်းစားရန် လိုအပ်သည်။ အာလერგီများအတွက် loratadine (Claritin) နှင့် cetirizine (Zyrtec) သည် ပထမဆုံးအဆင့် ရွေးချယ်မှုများအဖြစ် လုံခြုံသည်ဟု ယူဆထားသည်။ Diphenhydramine (Benadryl) သည်လည်း လုံခြုံသည်၊ သို့သော် အိပ်ချင်စေသည်။ နာရောဂါများအတွက် saline spray သည် လုံခြုံဆုံးသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး၊ နာရောဂါဆေးများ (budesonide/Rhinocort သည် အများဆုံး လေ့လာခဲ့သည်) သည် ဆက်လက်အသုံးပြုရန် လုံခြုံသည်။ Pseudoephedrine (Sudafed) ကို ပထမသုံးလအတွင်း ရှောင်ကြဉ်သင့်ပြီး၊ ၎င်းကို အချို့သော အချိန်အတွင်းသာ အသုံးပြုသင့်သည်။

အစာအိမ်ပြဿနာအတွက် calcium carbonate antacids (Tums) သည် ပထမဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည် — ၎င်းသည် အပို calcium ကိုလည်း ပေးသည်။ Famotidine (Pepcid) သည် ဆက်လက်သော အစာအိမ်ပြဿနာအတွက် လုံခြုံသည်။ မူးယစ်မှုအတွက် vitamin B6 နှင့် doxylamine (Unisom SleepTabs) ၏ ပေါင်းစပ်သည် အထူးသဖြင့် လုံခြုံမှုအချက်အလက်များကို ပေးသည်။ Ginger capsules (နေ့လျှင် 250mg လေးကြိမ်) သည် ကလင်နစ် အထောက်အထားများမှ ထောက်ခံထားသည်။ အစာမဝင်မှုအတွက် လုံခြုံမှု အဆင့်အတန်းမှာ: အစားအသောက် အထွက်အမြစ် ပထမ၊ ထို့နောက် osmotic laxatives (Miralax)၊ ထို့နောက် stool softeners (Colace) ဖြစ်သည်။

သူမ၏ အဖွဲ့ဝင်အဖြစ် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အထောက်အကူများမှာ သင်၏ ရှေ့တွင် သင့်လျော်သော လိပ်စာစာရင်းကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ သူမသည် မနက်ခင်း ၁၂ နာရီတွင် အအေးဖြစ်နေပါက၊ ဆေးဝါးလုံခြုံမှုကို သုတေသနလုပ်ရန် မလိုချင်ပါ — သူမသည် သက်သာမှုကို လိုချင်သည်။ သင် 'Zyrtec သည် လုံခြုံသည်၊ သင်အတွက် တစ်ခုယူပါမည်' ဟု ယုံကြည်စွာ ပြောနိုင်ပါက၊ ၎င်းသည် သေးငယ်သော်လည်း အမှန်တကယ် အထောက်ပံ့မှုဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အန္တရာယ်ရှိသော အထင်အမှားများထဲမှ တစ်ခုမှာ သူမသည် 'ကလေး၏ လုံခြုံမှုအတွက်' ဆေးဝါးအားလုံးကို ရပ်ထားသင့်သည်ဟု ယူဆသည်။ အထူးအခြေအနေများရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက်၊ ဥပမာ၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ အီပီလက်စီ၊ အဆ asthma၊ သွေးချိုရောဂါများ သို့မဟုတ် အလိုအလျောက်ရောဂါများရှိပါက ဆေးဝါးကို အမြန်ရပ်ထားခြင်းသည် ဆက်လက်သုံးစွဲခြင်းထက် ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

ကုသမှုမရှိသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်စိတ်ကျန်းမာရေးသည် မကြာခဏ မွေးဖွားခြင်း၊ မွေးဖွားမှုအလေးချိန်နည်းခြင်း၊ မွေးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် မိခင်-ကလေးချစ်ခြင်းကို ထိခိုက်စေသည်။ SSRIs များဖြစ်သော sertraline (Zoloft) နှင့် fluoxetine (Prozac) သည် အထူးသဖြင့် လေ့လာခဲ့ပြီး ကျန်းမာသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုနှင့် ကိုက်ညီသည်ဟု ယူဆထားသည်။ မကုသထားသော အီပီလက်စီသည် သားအိမ်ထိခိုက်မှု၊ သားအိမ်ခွဲခြားမှုနှင့် မိခင်သေဆုံးမှုတို့ကို ဖြစ်စေသည် — အများစုသော anti-epileptic ဆေးများကို ပြင်ဆင်မှုများဖြင့် ဆက်လက်သုံးစွဲနိုင်သည်။ မကုသထားသော အဆ asthma သည် ကလေးထံ သောက်သုံးသော အောက်ဆီဂျင်ကို လျော့ချပြီး preeclampsia အန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်သည် — အဆုတ်ထဲသို့ ရှုထောင်ထားသော corticosteroids နှင့် albuterol သည် လုံခြုံသည်ဟု ယူဆထားသည်။

အရေးကြီးသော အယူအဆမှာ ကုသမှုမရှိသော အခြေအနေ၏ အန္တရာယ်သည် ဆေးဝါး၏ အန္တရာယ်နှင့် အမြဲတမ်း နှိုင်းယှဉ်ထားသည် — နှင့် အများစုသော အထူးအခြေအနေများအတွက် ကုသမှုသည် လုံခြုံသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ သူမ၏ အဖွဲ့ဝင်အဖြစ်၊ ၎င်းသည် သူမကို 'လုံခြုံရန်' ဆေးဝါးကို ရပ်ထားရန် မထောက်ခံသင့်ပါ။ အစား၊ သူမကို သူမ၏ ဆရာဝန်နှင့် ပြည့်စုံသော ဆွေးနွေးမှုကို ထောက်ပံ့ပါ — အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မီ — ဆေးဝါးများကို ဆက်လက်သုံးစွဲရန်၊ ပြင်ဆင်ရန် သို့မဟုတ် ပြောင်းရွှေ့ရန် အကြံပြုပါ။ နှင့် သူမသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဆေးဝါးသောက်သုံးရန် စိတ်ပူနေပါက၊ ၎င်းစိတ်ပူမှုကို အတည်ပြုပါ၊ သို့သော် သူမ၏ ဆရာဝန်သည် သူမ၏ အခြေအနေအတွက် သီးသန့် အန္တရာယ်နှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို သုံးသပ်ခဲ့သည်ကို အတည်ပြုပါ။

'သဘာဝ' သည် လုံခြုံသည်ဟု မဆိုလိုပါ — ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အရေးကြီးသော ခွဲခြားချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အပင်ဆေးများကို ဆေးဝါးများနှင့် တူညီသော အဆင့်ဖြင့် FDA မှ စီမံခန့်ခွဲခြင်းမရှိပါ၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ သန့်ရှင်းမှု၊ အားသာချက်နှင့် လုံခြုံမှုကို အာမခံမထားပါ။ အများစုသော အပင်ထုတ်ကုန်များတွင် လှုပ်ရှားမှုများပါဝင်ပြီး ၎င်းသည် သားအိမ်ကို ကျော်ဖြတ်နိုင်သည်၊ သားအိမ်ကို ချိန်ညှိနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများနှင့် အပြန်အလှန် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

လုံခြုံမှုအချက်အလက်ရှိသော အပင်ထုတ်ကုန်များတွင် ginger (အများဆုံး လေ့လာခဲ့ပြီး၊ မူးယစ်မှုအတွက် 1,000mg နေ့လျှင် ထိရောက်သည်)၊ peppermint tea (ပုံမှန် အရေအတွက်တွင် လုံခြုံသည်)၊ chamomile tea (အလွန်လုံခြုံသည်)၊ နှင့် raspberry leaf tea (32 ပတ်ကျော်ပြီးနောက် သာမန်အတည်ပြုချက်ဖြင့်သာ — ၎င်းသည် သားအိမ်ကို ချိန်ညှိနိုင်သည်) ပါဝင်သည်။ ရှောင်ကြဉ်သင့်သော ထုတ်ကုန်များတွင် black နှင့် blue cohosh (ချိန်ညှိမှုများကို လှုံ့ဆော်သည်)၊ dong quai (estrogenic အကျိုးသက်ရောက်မှုများ)၊ pennyroyal (အန္တရာယ်ရှိ၊ များပြားသော အဆုတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေသည်)၊ St. John's wort (ဆေးဝါးများနှင့် အပြန်အလှန်၊ အချက်အလက်မလုံလောက်မှု)၊ နှင့် အထက် 10,000 IU နေ့လျှင် vitamin A ဆပ်ပြာများ (teratogenic ဖြစ်သည်) ပါဝင်သည်။

အရေးကြီးသော အဆီများသည် သတိပြုရန် လိုအပ်သည် — lavender သို့မဟုတ် peppermint ကို ဖျော်ဖြေရန် သာလွန်လုံခြုံသည်၊ သို့သော် အရေးကြီးသော အဆီများကို သောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် အဆီများကို အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းခြင်းသည် မသင့်လျော်ပါ။ Clary sage၊ rosemary နှင့် cinnamon bark oils သည် ချိန်ညှိမှုများကို လှုံ့ဆော်နိုင်သည်။

သူမ၏ အဖွဲ့ဝင်အဖြစ် 'သဘာဝကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွက် ဆေးဝါး' ထုတ်ကုန်များကို အွန်လိုင်း သို့မဟုတ် ဆိုင်များတွင် ရောင်းချသောအခါ သံသယရှိပါ။ သင်၏ အထောက်အကူပြုသော မိသားစုဝင်တစ်ဦးသည် အပင်ဆေးတစ်ခုကို ပေးပါက၊ သူမသည် ၎င်းကို သူမ၏ ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးမထားဘဲ သောက်သုံးခွင့်မပြုပါနှင့်။ ၎င်း၏ ထုတ်ကုန်ကို သို့မဟုတ် အမှတ်အသား၏ ဓာတ်ပုံကို သူမ၏ အစည်းအဝေးတွင် ယူလာပါ၊ ၎င်း၏ ဆရာဝန်သည် သီးသန့် အစိတ်အပိုင်းများကို ပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဆေးဝါး ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် အမှောင်အရောင်တွင် ရှိပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေသည်။ အဟောင်း FDA ကိုယ်ဝန်ဆောင်စာအုပ်အမျိုးအစားများ (A, B, C, D, X) ကို 2015 ခုနှစ်တွင် ပိုမိုသိသာသော ဖော်ပြချက်များဖြင့် အစားထိုးခဲ့ပြီး၊ ၎င်းသည် ပိုမိုသိသာသော သတင်းအချက်အလက်များပေးသော်လည်း အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုရန် ပိုခက်သည်။ လုံခြုံမှုအချက်အလက်များ၏ အများစုသည် ကြည့်ရှုမှုဆိုင်ရာ သုတေသနများနှင့် မှတ်ပုံတင်များမှ ရရှိပြီး၊ ထိန်းချုပ်မှုစမ်းသပ်မှုများ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိန်းမများအပေါ် သက်ဆိုင်မှုမရှိ) မှ မရရှိပါ။ အန္တရာယ်မရှိမှု၏ အကွာအဝေးသည် လုံခြုံမှု၏ အထောက်အထားနှင့် မတူပါ — သို့သော် အများအားဖြင့် သုံးစွဲသော ဆေးဝါးများအတွက် နှစ်ပေါင်းများစွာ သုံးစွဲမှုသည် အထောက်အကူပြုမှုကို ပေးသည်။

အန္တရာယ်နှင့် အကျိုးကျေးဇူးကို တွက်ချက်ခြင်းသည် အမြဲတမ်း နှစ်ဖက်ကို ပါဝင်သည်: ကလေးအတွက် ဆေးဝါး၏ အန္တရာယ်နှင့် မိခင်နှင့် ကလေးနှစ်ဦးအတွက် မကုသထားသော အခြေအနေ၏ အန္တရာယ်။ ဥပမာ၊ SSRI ၏ သေးငယ်သော သီအိုရီအန္တရာယ်သည် မကုသထားသော စိတ်ကျန်းမာရေး၏ အထောက်အထားများဖြင့် ပိုမိုကြီးမားသည်။

သင်၏ အခန်းကဏ္ဍမှာ သူမ၏ ဆုံးဖြတ်ချက်လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထောက်ပံ့ရန် ဖြစ်သည်၊ ဖိစီးမှုကို ထည့်မထားပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆေးဝါးလုံခြုံမှုအတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အက်ပ်များ သို့မဟုတ် အင်တာနက် ဖိုရမ်များကို မယုံကြည်ပါ — ၎င်းတို့သည် အများအားဖြင့် အလွန်သတိထားပြီး မလိုအပ်သော စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေသည်။ အစား၊ သူမကို ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရင်းအမြစ်များကို ရှာဖွေရန် ကူညီပါ: MotherToBaby (mothertobaby.org) သည် teratology အထူးပြုများနှင့် အခမဲ့ အကြံဉာဏ်များကို ပေးသည်၊ ၎င်း၏ ဆရာဝန်သည် လက်ရှိ သုတေသန ဒေတာဘေ့စ်များကို ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ သူမ၏ အစည်းအဝေးများတွင် ဆေးဝါး ဆွေးနွေးမှုများရှိသောအခါ သွားပါ။ မှတ်စုများယူပါ။ မေးခွန်းများမေးပါ။ နှင့် သူမသည် သူမ၏ ဆရာဝန်နှင့် အကြံပြုချက်အရ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုကို လုပ်ပါက၊ ၎င်းကို အပြုံးပြုပါ — သင်သည် အခြားအတွေးအမြင်ရှိခဲ့သော်လည်း။ ၎င်းသည် သူမ၏ ကိုယ်၊ သူမ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ၊ နှင့် သူမ၏ ဆရာဝန်၏ ကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်သည်။