မေတ္တာရပ်ခံမှုများ — မိတ်ဆွေများသည် ဘယ်အချိန်တွင် ရှိရမည်နည်း

Last updated: 2026-02-16 · Pregnancy · Partner Guide

TL;DR

သူမသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုအတွင်း ၁၂-၁၅ ကြိမ် မေတ္တာရပ်ခံမှုများရှိမည်။ သင်သည် အားလုံးကို တက်ရောက်ရန် မလိုအပ်ပါ — သို့သော် အချို့သည် မိတ်ဆွေများအတွက် အရေးကြီးသည်။ ပထမဦးဆုံး အာလူးရောင်ပြန်ကြည့်ခြင်း၊ အာနာတိုမီစကန်၊ ဂလူကိုစ် စစ်ဆေးခြင်းနှင့် အကျိုးဆက်များကို ဆွေးနွေးသော မေတ္တာရပ်ခံမှုများ။ တက်ရောက်ခြင်းသည် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကို ဆက်သွယ်သည်။ မတက်ရောက်ခြင်းသည် အရာတစ်ခုကိုလည်း ဆက်သွယ်သည်။

🤝

Why this matters for you as a partner

မေတ္တာရပ်ခံမှုသည် သူမ၏ အရာဖြစ်သည်ဟု ခံစားနိုင်သည် — သူမသည် လူနာဖြစ်သည်၊ အဆုံးသတ်။ သို့သော် အရေးကြီးသော မေတ္တာရပ်ခံမှုများတွင် သင်၏ ရှိနေမှုသည် သူမ၏ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုကို ဘယ်လိုခံစားရမည်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး သင်သည် မလာမီ အရာများအတွက် ဘယ်လောက် ပြင်ဆင်ထားသည်ကို ပြောင်းလဲစေသည်။

မေတ္တာရပ်ခံမှုများ ဘယ်နှစ်ခုရှိပြီး အားလုံးကို တက်ရောက်ရန် လိုအပ်ပါသလား?

အထွေထွေအန္တရာယ်မရှိသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုတွင် ၁၂-၁၅ ကြိမ် မေတ္တာရပ်ခံမှုများ ပါဝင်ပြီး သတ်မှတ်ထားသော အချိန်ဇယားအရ လုပ်ဆောင်သည်။ ၂၈ ပတ်အထိ လစဉ် မေတ္တာရပ်ခံမှုများ၊ ၂၈-၃၆ ပတ်အတွင်း နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်၊ ၃၆ ပတ်မှ အထက်သို့ သီတင်းပတ်တိုင်း။ အထွေထွေအန္တရာယ်ရှိသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုများတွင် မကြာခဏ စစ်ဆေးမှုများ ပါဝင်သည်။

ဒီမှာ အမှန်တရားဖြစ်သည်။ သင်သည် တစ်ခုချင်းစီကို တက်ရောက်ရန် မလိုအပ်ပါ။ အများစုသော မေတ္တာရပ်ခံမှုများ — အထူးသဖြင့် ဒုတိယအဆင့်တွင် လစဉ် စစ်ဆေးမှုများ — သေးငယ်သည်။ အလေးချိန်စစ်ဆေးခြင်း၊ သွေးဖိအား၊ ဆီးနမူနာ၊ အထိပ်ကို တိုင်းတာခြင်း၊ နှလုံးခုန်ကို နားထောင်ခြင်း၊ အထိမ်းအမှတ်များကို မေးခြင်း၊ ၁၅-၂၀ မိနစ်အတွင်း ပြီးဆုံးသည်။ အလုပ်ကြောင့် အထွေထွေ မေတ္တာရပ်ခံမှုကို လွတ်လပ်ခြင်းသည် အောင်မြင်မှုမဟုတ်ပါ။

သို့သော် အချို့သော မေတ္တာရပ်ခံမှုများတွင် အမှန်တကယ် စိတ်ခံစားမှုနှင့် သတင်းအချက်အလက်များရှိပြီး သင်၏ မရှိမှုသည် သူမနှင့် ပေးသွင်းသူမှ တွေ့မြင်ရသည်။ ပထမဦးဆုံး အာလူးရောင်ပြန်ကြည့်ခြင်း (၈-၁၀ ပတ်တွင် ဖြစ်နိုင်သည်) သည် သင်သည် ပထမဆုံး အကြိမ်အတွက် နှလုံးခုန်ကို မြင်ရမည်။ ၂၀ ပတ်တွင် အာနာတိုမီစကန်သည် ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုသည် ကျန်းမာသည်ဟု သင်သိရမည်။ ၂၄-၂၈ ပတ်တွင် ဂလူကိုစ် စစ်ဆေးခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရောဂါကို စစ်ဆေးသည်။ ၃၆ ပတ်အတွင်း Group B Strep စစ်ဆေးမှုသည် Delivery အစီအစဉ်ကို သတင်းပေးသည်။ နှင့် စစ်ဆေးမှုရလဒ်များကို ဆွေးနွေးသော မေတ္တာရပ်ခံမှု (NIPT သို့မဟုတ် amniocentesis ရလဒ်များကဲ့သို့) တွင် စိတ်ခံစားမှုများ အထူးအရေးကြီးသည်။

အထူးအဆင့် မေတ္တာရပ်ခံမှုများအပြင် သူမ၏ ပေးသွင်းသူနှင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို တည်ဆောက်ရန် ကြိုးစားပါ။ သင်၏ ကလေးကို မွေးဖွားမည့် OB သို့မဟုတ် midwife သည် သင်၏ မျက်နှာနှင့် အမည်ကို သိရပါမည်။ သင်သည် Delivery အခန်းတွင် အတူရှိသောအခါ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အတွက် ရင်ခုန်မှုရှိသော ရှိနေမှု — နှင့် အပြန်အလှန် — သင်မျှော်လင့်ထားသည့်ထက် ပို၍ အရေးကြီးသည်။

What you can do

  • မေတ္တာရပ်ခံမှု အချိန်ဇယားကို စတင်တွင် ဖျော်ဖြေရန် နှင့် လိုအပ်သော မေတ္တာရပ်ခံမှုများကို သင်၏ ကယ်လင်ဒါတွင် မှတ်သားပါ
  • ဦးစားပေးပါ: ပထမအကြိမ် အာလူးရောင်ပြန်ကြည့်ခြင်း၊ အာနာတိုမီစကန်၊ ဂလူကိုစ် စစ်ဆေးခြင်း၊ GBS စစ်ဆေးမှု၊ နှင့် ရလဒ်ဆွေးနွေးမှုများ
  • သူမ၏ ပေးသွင်းသူကို မိတ်ဆက်ပြီး မေးခွန်းများမေးပါ — Delivery ရက်နေ့မတိုင်မီ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို တည်ဆောက်ပါ
  • သင်တက်ရောက်၍ မရနိုင်ပါက၊ အရေးကြီးသော အချိန်များတွင် သူမကို ဖုန်းခေါ်ရန် သို့မဟုတ် FaceTime လုပ်ရန် မေးပါ
  • မေတ္တာရပ်ခံမှုများတွင် မှတ်ချက်များယူပါ — သူမသည် စိတ်ခံစားမှုများကို လုပ်ဆောင်နေစဉ် သင်သည် ကလင်နစ် အချက်အလက်များကို ဖမ်းယူနိုင်သည်

What to avoid

  • မေတ္တာရပ်ခံမှုများကို အားလုံးကို တူညီစွာ မျှော်လင့်မထားပါ — အချို့သည် အခြားများထက် အရေးကြီးသည်
  • မေတ္တာရပ်ခံမှုများကို တက်ရောက်ပြီးနောက် ဖုန်းတွင် ထိုင်မနေပါ
  • သူမ၏ ပေးသွင်းသူနှင့် ဆက်ဆံရေးကို အပြောအဆိုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် မဖျက်သိမ်းပါ
ACOGMarch of DimesAmerican Pregnancy Association

မေတ္တာရပ်ခံမှုများတွင် အမှန်တကယ် ဘာတွေဖြစ်ပြီး ဘာတွေကို မေးရမလဲ?

သင်သည် မေတ္တာရပ်ခံမှုတစ်ခုကို မသွားဖူးပါက၊ မျှော်လင့်ရမည့်အရာများကို ဒီမှာ ကြည့်ပါ။ အများစုသည် တစ်ခုတည်းသော ဖွဲ့စည်းမှုကို 따르သည်: သမားသည် အချက်အလက်များကို ယူသည် (အလေးချိန်၊ သွေးဖိအား)၊ ဆီးနမူနာကို စုဆောင်းသည် (ပရိုတိန်း၊ ဂလူကိုစ်နှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို စစ်ဆေးခြင်း)၊ နှင့် လက္ခဏာများကို မေးသည်။ ထို့နောက် ပေးသွင်းသူသည် fundal height ကို တိုင်းတာသည် (သူမ၏ pubic bone မှ uterus ၏ အထက်ဆုံးအထိ အကွာအဝေး — ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အမြန်တိုင်းတာခြင်း) နှင့် Doppler ဖြင့် fetal heartbeat ကို နားထောင်သည်။

ပထမအဆင့် မေတ္တာရပ်ခံမှုများတွင် သွေးစစ်ဆေးမှုများ ပါဝင်သည်: အပြည့်အစုံ သွေးအရေအတွက်၊ သွေးအမျိုးအစားနှင့် Rh အချက်အလက်၊ STI စစ်ဆေးမှု၊ rubella ကာကွယ်မှု၊ နှင့် အများအားဖြင့် ဂျီနက်စစ်ဆေးမှု (NIPT — ၁၀-၁၃ ပတ်အတွင်း မရိုးရှင်းသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်စစ်ဆေးမှု) ရွေးချယ်မှုရှိသည်။ ဤသည်မှာ သတင်းအချက်အလက်များစွာပါဝင်သော မေတ္တာရပ်ခံမှုများဖြစ်ပြီး နောက်ထပ် နားထောင်သူတစ်ဦးရှိခြင်းက ကူညီသည်။

ဒုတိယအဆင့်တွင် အာနာတိုမီစကန် (၂၀ ပတ်) နှင့် ဂလူကိုစ် စစ်ဆေးမှု (၂၄-၂၈ ပတ်၊ သူမသည် သကြားဖြစ်သော အရည်ကို သောက်ပြီး တစ်နာရီအကြာတွင် သွေးကို ဆွဲယူသည်) ဖြစ်သည်။ သူမသည် Rh-negative သွေးရှိပါက ၂၈ ပတ်အတွင်း RhoGAM ထိုးရမည်။

တတိယအဆင့် မေတ္တာရပ်ခံမှုများသည် ပိုမိုကြာရှည်လာပြီး Group B Strep စစ်ဆေးမှု (၃၆ ပတ်)၊ delivery သို့ ရောက်လာသောအခါ cervical checks နှင့် preeclampsia (သွေးဖိအားနှင့် ဆီးတွင် ပရိုတိန်း) အတွက် ဆက်လက်စစ်ဆေးမှုများ ပါဝင်သည်။

မေတ္တာရပ်ခံမှုများတွင် မေးရန် အရေးကြီးသော မေးခွန်းများ: ကလေးသည် အချိန်မှန်တိုင်းတာနေပါသလား? သူမ၏ သွေးဖိအားသည် ဘယ်လိုဖြစ်နေသလဲ? သူမသည် သတ်မှတ်ရက်ကို ကျော်လွှားပါက ဘာလုပ်မလဲ? ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆေးရုံသို့ ဘယ်အချိန်တွင် သွားရမလဲ? ယနေ့မေတ္တာရပ်ခံမှုအပေါ် အစိုးရအချက်အလက်များရှိပါသလား? သင်၏ ဖုန်းတွင် မေးခွန်းများကို စာရင်းပြုစုထားခြင်းသည် ပေးသွင်းသူကို သင်သည် ပါဝင်နေသည်ဟု ပြသပြီး အချိန်တွင် မေ့နေခြင်းမရှိစေရန် သေချာစေသည်။

What you can do

  • မေတ္တာရပ်ခံမှုတိုင်းတွင် မေးရန် မေးခွန်းများကို ဖုန်းတွင် စာရင်းပြုစုထားပါ
  • အခြေခံ အမည်များကို လေ့လာပါ: fundal height, fetal heart tones, NIPT, GBS, preeclampsia — သင်သည် အများကြီး ကြားရမည်
  • သင်မသိသော အရာများကို ရှင်းပြရန် ပေးသွင်းသူကို မေးပါ; မေးခွန်းအထူးမရှိပါ
  • သူမ၏ သွေးဖိအားနှင့် အလေးချိန် အဆင့်များကို မျှဝေသော မှတ်စုတစ်ခုတွင် စာရင်းပြုစုပါ — ပုံစံများသည် တစ်ခုချင်းစီ၏ ဖတ်ရှုမှုထက် ပိုအရေးကြီးသည်
  • မေတ္တာရပ်ခံမှုတိုင်းပြီးနောက် အတူတူ ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ: ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘာတွေသိခဲ့ပြီး၊ ဘာတွေဖြစ်မလဲ၊ အရေးယူရန် အရာများရှိပါသလား?

What to avoid

  • မေတ္တာရပ်ခံမှုများကို တိတ်တိတ်ထိုင်ပြီးနောက် သူမကို အားလုံးကို ရှင်းပြရန် မေးမနေပါ
  • ပေးသွင်းသူ၏ အကြံပြုချက်များကို သုတေသနပြုခြင်းမပြုဘဲ စိန်ခေါ်မနေပါ
  • မဖြစ်သေးသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှု မေတ္တာရပ်ခံမှုများကို လွတ်လပ်စွာ မတက်ရောက်ပါ — အရေးကြီးသော စစ်ဆေးမှုများသည် အထက်ပါရှိသည်
ACOGNHSMayo Clinic

သူမသည် ဂျီနက်စစ်ဆေးမှုကို လုပ်နေသည် — ဤကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ဘယ်လို ကိုင်တွယ်ရမလဲ?

ဂျီနက်စစ်ဆေးမှုသည် မေတ္တာရပ်ခံမှု၏ အထူးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပိုင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး စစ်ဆေးမှုများဖြစ်မည့် အချိန်မတိုင်မီ သင်နှင့် မိတ်ဆွေကြား အစစ်အမှန် ဆွေးနွေးမှုတစ်ခု လိုအပ်သည် — ရလဒ်များ ရောက်ရှိလာသည်မဟုတ်ပါ။

ပထမအဆင့် စစ်ဆေးမှုများအတွက် အများဆုံး အသုံးပြုသော NIPT (မရိုးရှင်းသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်စစ်ဆေးမှု) သည် ၁၀-၁၃ ပတ်အတွင်း ပုံမှန်အားဖြင့် ရှိသော သွေးယူခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် Down syndrome (trisomy 21), Edwards syndrome (trisomy 18), နှင့် Patau syndrome (trisomy 13) ကဲ့သို့သော ခရိုမိုဆိုမစ်အခြေအနေများကို စစ်ဆေးသည်။ သင်သည် သိလိုပါက ကလေး၏ လိင်ကိုလည်း ဖော်ပြသည်။ NIPT သည် အထွေထွေအန္တရာယ်ရှိသော ရလဒ်များအတွက် အထူးသိသာသည် (trisomy 21 အတွက် ၉၉%+) သို့သော် အချို့သော အခြေအနေများအတွက် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော အမှား-အပြုံးနှုန်းရှိသည် — အမှားရလဒ်သည် ကလေးသည် အခြေအနေရှိသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အတည်ပြုစစ်ဆေးမှု (amniocentesis သို့မဟုတ် CVS) လိုအပ်သည်။

စစ်ဆေးမှုမတိုင်မီ၊ အတူတူ ဆွေးနွေးပါ: သတင်းအချက်အလက်များကို ဘာလုပ်မလဲ? ဤသည်သည် အကြောင်းအရာများကို ကြိုတင်သိရန် မဟုတ်ပါ — အမျိုးမျိုးသော အကျိုးဆက်များအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှုရှိရန် ဖြစ်သည်။ အချို့သော မိတ်ဆွေများသည် ပြင်ဆင်မှုနှင့် အစီအစဉ်များအတွက် စစ်ဆေးမှုကို လိုချင်သည်။ အခြားများသည် ရလဒ်များသည် သူတို့၏ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို မပြောင်းလဲမည်ကို သိကြသည်။ အမှားမရှိသော အဖြေမရှိပါ၊ သို့သော် ဤကို ဆွေးနွေးခြင်းမပြုဘဲ သွားရင် ရလဒ်များ အမှားရပါက အခက်အခဲအချိန်တွင် သင်၏ ဘဝ၏ အခက်အခဲဆုံး ဆွေးနွေးမှုကို လုပ်ရမည်။

ရလဒ်များသည် သာမာန်ဖြစ်ပါက: အတူတူ လွှတ်ပါ။ ရလဒ်များသည် အမှားရှိသော်လည်း သို့မဟုတ် မသေချာပါက: Google သို့ မရောက်ပါ။ ပေးသွင်းသူကို ဖုန်းခေါ်ပါ၊ ဂျီနက်ကောင်ဆယ်လ်ရဲ့ ရည်ညွှန်းချက်ကို မေးပါ၊ နှင့် အချက်အလက်များကို ရယူပါ။ NIPT စစ်ဆေးမှုသည် ရောဂါမဟုတ်ပါ — ၎င်းသည် အခွင့်အလမ်းဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ဆင့်မှာ အတည်ပြုစစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်၊ ဆုံးဖြတ်ချက်များမဟုတ်ပါ။

သင်၏ အလုပ်သည်: ဆုံးဖြတ်ချက်များတွင် မိတ်ဆွေဖြစ်ရန်၊ မျှော်လင့်သူမဖြစ်ပါ။ ဤသည်သည် သင်နှစ်ဦး၏ ကလေးဖြစ်ပြီး စစ်ဆေးမှု၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထိမ်းအမှတ်ကို တန်းတူမျှဝေရန် လိုအပ်သည်။

What you can do

  • စစ်ဆေးမှုမတိုင်မီ ဂျီနက်စစ်ဆေးမှုအကြောင်း ဆွေးနွေးပါ၊ ရလဒ်များ ရောက်ရှိလာသည်မဟုတ်ပါ
  • ရလဒ်များကို ဆွေးနွေးသော မေတ္တာရပ်ခံမှုကို တက်ရောက်ပါ — သူမသည် ယင်းကို တစ်ယောက်တည်း မကြားရပါ
  • ရလဒ်များသည် စိတ်ပူစရာရှိပါက၊ ဆုံးဖြတ်ချက်များမပြုမီ ဂျီနက်ကောင်ဆယ်လ်ရဲ့ ရည်ညွှန်းချက်ကို မေးပါ
  • သင်၏ စိတ်ခံစားမှုများကို သီးခြားစီ စီမံပါ — ယုံကြည်ရသော မိတ်ဆွေ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ
  • သူမလိုအပ်သော အရာများကို ထောက်ပံ့ပါ: အချိန်၊ အချက်အလက်၊ နေရာ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်မှု — သူမ၏ လမ်းညွှန်မှုကို 따르ပါ

What to avoid

  • မသက်ဆိုင်သော စကားလုံးများကို ရှောင်ပါ — အဆင်မပြေသော စကားလုံးများကို ရှောင်ပါ
  • အမှားရလဒ်ရပါက Google သို့ မရောက်ပါ — ဂျီနက်ကောင်ဆယ်လ်ကို စောင့်ပါ
  • သင်၏ စစ်ဆေးမှုကို ဂျီနက်စစ်ဆေးမှုသို့ မသွားရန် ဖိအားမပေးပါ; အချက်အလက်များကို တင်ပြပြီး အတူတူ ဆုံးဖြတ်ပါ
ACOGNational Society of Genetic CounselorsSociety for Maternal-Fetal Medicine

သူမသည် မေတ္တာရပ်ခံမှုများတွင် မေးခွန်းများကို များပြားစွာ မေးသည်ဟု ပြောသည် — ငါသည် အထက်တန်းသို့ မရောက်နေပါသလား?

ဤသည်သည် အထူးသဖြင့် ရင်ခုန်မှုများဖြစ်ပြီး ဖွင့်ဖျက်ရန် အရေးကြီးသည်။ ပါဝင်သော မိတ်ဆွေဖြစ်ခြင်းနှင့် သူမ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုတွင် ကိုယ်ကို အခြေခံခြင်းကြား အထူးကွာခြားမှုရှိသည်။ လူနာသည် သူမဖြစ်သည်။ ပေးသွင်းသူနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် အဓိကအားဖြင့် သူမ၏ဖြစ်သည်။ သင်၏ အခန်းတွင် ပါဝင်သူသည် ပထမဦးဆုံး အထောက်အကူပြုသူ၊ ဒုတိယအနေဖြင့် ပါဝင်သူဖြစ်သည်။

ပါဝင်မှုသည် အထောက်အကူပြုမှုကို ရှင်းလင်းသော မေးခွန်းများမေးခြင်း၊ သူမသည် အားလုံးကို မှတ်မိရန် မလိုအပ်သော မှတ်ချက်များယူခြင်း၊ သူမသည် စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် အဆင်မပြေမှုရှိသောအခါ သူမ၏ စိုးရိမ်မှုများကို ကာကွယ်ခြင်း၊ နှင့် ပေးသွင်းသူကို လိုအပ်သော အကြောင်းအရာများကို ထည့်သွင်းခြင်း ("သူမသည် နောက်ဆုံး ၃ ရက်အတွင်း ခေါင်းကိုက်နေသည်" ဆိုပါက သူမ မဖျက်သိမ်းခဲ့ပါက) ဖြစ်သည်။

အထက်တန်းသို့ မရောက်နေခြင်းသည်: ပေးသွင်းသူနှင့် ဆွေးနွေးမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ မေးခွန်းများကို သူမ၏ စောင့်ရှောက်မှုအစား သင်၏ စိုးရိမ်မှုများသို့ ပြောင်းလဲခြင်း၊ ပေးသွင်းသူရှေ့တွင် သူမကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် သူမသည် မသိလိုသည့် အချက်အလက်များကို မေးခြင်း (ကလေး၏ လိင်ကဲ့သို့) ဖြစ်သည်။

သူမသည် သင်၏ ပါဝင်မှုသည် အလွန်များပြားသည်ဟု ပြောခဲ့ပါက၊ နားထောင်ပါ။ သူမသည် မေတ္တာရပ်ခံမှုများတွင် သင်ထံမှ ဘာလိုချင်သည်ကို တိကျစွာ မေးပါ။ သူမသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အကူပြုရန် သင်ကို လိုချင်သော်လည်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးမှုကို ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်ရန် သဘောတူနိုင်သည်။ သူမသည် မှတ်ချက်များယူရန် သို့မဟုတ် မေးခွန်းများမေးရန် မလိုချင်နိုင်ပါ — အပြီးတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ အထူးသဖြင့် အချို့သော အကြောင်းအရာများ (ကိုယ်အလေးချိန်၊ cervical exams) တွင် သင်၏ ရှိနေမှု သို့မဟုတ် မေးခွန်းများသည် အထိန်းအချုပ်ခံစားမှုရှိနိုင်သည်။

ရည်ရွယ်ချက်မှာ သူမသည် ထောက်ပံ့မှုခံစားရသော ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုဖြစ်သည်၊ မစီမံမှုဖြစ်သည်။ မေတ္တာရပ်ခံမှုတိုင်းပြီးနောက် အမြန် ပြန်လည်သုံးသပ်မှုက ကူညီနိုင်သည်: "ဤသည် အထောက်အကူပြုခဲ့ပါသလား? နောက်တစ်ကြိမ်တွင် ဘာကို မတူညီစွာ လုပ်ရမလဲ?" ၎င်းသည် သင်သည် မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်ရန် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုရှိသည်ဟု ပြသသည်၊ ပါဝင်မှုသာမဟုတ်ပါ။

What you can do

  • မေတ္တာရပ်ခံမှုမတိုင်မီ သူမကို မေးပါ: 'ယနေ့တွင် ငါ့အနေဖြင့် ဘာအထောက်အကူပြုမလဲ?'
  • သူမကို ပေးသွင်းသူနှင့် ဆွေးနွေးမှုကို ဦးဆောင်ခွင့်ပြုပါ၊ သဘာဝရပ်တည်မှုများတွင် မေးခွန်းများထည့်ပါ
  • မေတ္တာရပ်ခံမှုအတွင်း မှတ်ချက်များယူပါ၊ အပြီးတွင် အတူတူ ပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်ရန်
  • မရေးအရေးမရှိသော မေးခွန်းများကို မေတ္တာရပ်ခံမှုအပြီးတွင် ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် သိမ်းဆည်းပါ၊ စစ်ဆေးမှုအခန်းတွင် မမေးပါ
  • စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများ (အလေးချိန်၊ cervical checks၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လက္ခဏာများ) အပေါ် သူမ၏ အကန့်အသတ်များကို လေးစားပါ

What to avoid

  • မေတ္တာရပ်ခံမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏ စိုးရိမ်မှုများသို့ ပြောင်းလဲခြင်းမလုပ်ပါ
  • သူမကို ပေးသွင်းသူရှေ့တွင် ဆန့်ကျင်ခြင်းမလုပ်ပါ — အဆင်မပြေမှုများကို ကိုယ်တိုင် ဆွေးနွေးပါ
  • သူမသည် သင်ကို လျှော့ချရန် မေးပါက သူမ၏ အကြံပြုချက်ကို ငြင်းပယ်မလုပ်ပါ — သူမသည် သင်၏ လိုအပ်ချက်ကို ပြောပြနေသည်
ACOGJournal of Midwifery & Women's Health

ငါသည် မေတ္တာရပ်ခံမှုတစ်ခုကို မတက်ရောက်နိုင်ဘူး၊ သူမသည် စိတ်ဆိုးနေသည် — ငါသည် ဤကို ဘယ်လို ကိုင်တွယ်ရမလဲ?

အထက်တန်းအမှန်တရားမှာ မိတ်ဆွေများသည် မေတ္တာရပ်ခံမှုအားလုံးကို တက်ရောက်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။ အလုပ်အချိန်များ၊ အခြားကလေးများ၊ အစီအစဉ်များ — အသက်တာသည် မေတ္တာရပ်ခံမှုအတွက် ရပ်တည်မထားပါ။ သို့သော် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမှန်တရားမှာ မေတ္တာရပ်ခံမှုတိုင်းကို လွတ်လပ်စွာ မတက်ရောက်ခြင်းသည် သင်၏ ဦးစားပေးမှုများအကြောင်း ပြောဆိုမှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော် အမှန်တကယ် မဖြစ်နိုင်ပါ။

သူမသည် မေတ္တာရပ်ခံမှုကို မတက်ရောက်ခြင်းအကြောင်း စိတ်ဆိုးနေသည်ဆိုရင်၊ သူမသည် ၁၅ မိနစ်တာ မေတ္တာရပ်ခံမှုကို မစိတ်ဆိုးပါ။ သူမသည် သင်၏ မရှိမှုသည် ဘာကို သင်၏ ဦးစားပေးမှုများကို သင်၏ အထင်အမြင်ကို ပြသသည်ဟု စိတ်ဆိုးနေသည်: ငါသည် ငါ့ကို တစ်ယောက်တည်း လုပ်နေပါသလား? သူသည် ငါထက် ပိုစိတ်ဝင်စားပါသလား? သူသည် အရေးကြီးသောအခါတွင် ရှိနေမလား? ဤသည်မှာ စိတ်ပူစရာမဖြစ်သော မေးခွန်းများဖြစ်ပြီး အမှန်တရားကို လိုအပ်သည် — မကာကွယ်မှုမဟုတ်ပါ။

အတူတူ အတည်ပြုပါ: "ဤသည် သင်အတွက် ဘာကြောင့် အရေးကြီးသည်ကို ငါ နားလည်သည်၊ ငါ မရှိနိုင်သောကြောင့် ဝမ်းနည်းသည်။" ထို့နောက် အခြားနည်းလမ်းဖြင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကို ပြသပါ။ မေတ္တာရပ်ခံမှုပြီးဆုံးသည်နှင့် အမြန် သူမကို စာတိုက်ပို့ရန် မေးပါ။ ပေးသွင်းသူက ခွင့်ပြုပါက မေတ္တာရပ်ခံမှုအတွင်း သူမကို ဖုန်းခေါ်ပါ။ နှလုံးခုန်စစ်ဆေးမှုကို FaceTime လုပ်ပါ။ အထူးအချက်အလက်များကို မေးပါ: "ပေးသွင်းသူက သင်၏ သွေးဖိအားအကြောင်း ဘာပြောခဲ့သလဲ?" "ကလေးသည် အချိန်မှန်တိုင်းတာနေပါသလား?" ဤမေးခွန်းများသည် သင်သည် ရှိနေမှုမရှိသော်လည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှိနေမှုကို သက်သေပြသည်။

ရှည်လျားသောအချိန်တွင် မေတ္တာရပ်ခံမှုအချိန်ဇယားကို စီမံပါ။ သင်သည် တစ်ချို့သာ တက်ရောက်နိုင်ပါက၊ သင်သည် ဘယ်အရာများကို ဦးစားပေးထားသည်နှင့် ဘာကြောင့်ဆိုသည်ကို သူမကို ပြောပါ။ "ငါသည် အာနာတိုမီစကန်၊ ဂလူကိုစ် စစ်ဆေးမှုနှင့် ၃၇ ပတ်မှ အပတ်စဉ် မေတ္တာရပ်ခံမှုများကို အားပေးထားသည်" သည် ရည်ရွယ်ချက်ကို ဆက်သွယ်သည်။ ၎င်းသည် ဖြစ်ရပ်များအတွက်သာ မတက်ရောက်ခြင်းနှင့် ကွဲပြားသည်။

နှင့် သင်သည် သူမအတွက် အရေးကြီးသော မေတ္တာရပ်ခံမှုများကို မတက်ရောက်ခဲ့ပါက၊ ၎င်းကို လက်ခံပါ။ အပြစ်မရှိဘဲ ဝမ်းနည်းပါနှင့် ပြင်ဆင်ပါ။ သူမသည် အချိန်တိုင်း မပြောပါကလည်း ပုံစံကို စောင့်ကြည့်နေသည်။

What you can do

  • သူမ၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ကာကွယ်မှုမရှိဘဲ အတည်ပြုပါ: 'ဤသည် အရေးကြီးသည်ကို ငါ နားလည်သည်၊ ငါ မရှိနိုင်သောကြောင့် ဝမ်းနည်းသည်'
  • အခြားနည်းလမ်းများကို ဖန်တီးပါ: မေတ္တာရပ်ခံမှုအတွင်း FaceTime လုပ်ပါ၊ စာတိုက်ပို့ပါ၊ အပြီးတွင် ဖုန်းခေါ်ပါ
  • အရေးကြီးသော မေတ္တာရပ်ခံမှုများကို ကြိုတင်စီစဉ်ပါ
  • မရှိသောအခါ အထူးအချက်အလက်များကို မေးပါ၊ သင်သည် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုရှိသည်ဟု ပြသပါ
  • ဤသည်သည် ပုံစံဖြစ်ပါက၊ အရေးကြီးသော အကြောင်းအရာကို ဆွေးနွေးပါ: သင်၏ အလုပ်ရှင်နှင့် အချိန်ဇယားအတွက် အချိန်ပြောင်းလဲမှုအကြောင်း ပြောပါ

What to avoid

  • ကာကွယ်မှုမရှိပါ: 'ငါသည် အလုပ်လုပ်ရမည်' သည် အမှန်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း သူမ၏ စိတ်ခံစားမှုများကို မသိမြင်ပါ
  • ဤသည် အရေးမကြီးဟု မယူပါ: 'ဤသည် သာမန်စစ်ဆေးမှုသာ' သည် သူမအတွက် မေတ္တာရပ်ခံမှု၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ငြင်းပယ်သည်
  • နောက်တစ်ခုကို လုပ်မည်ဟု ကတိပြု၍ မတက်ရောက်ပါ — ကတိများသည် ယုံကြည်မှုကို ဖျက်စီးသည်
ACOGAmerican Pregnancy AssociationGottman Institute

Stop guessing. Start understanding.

PinkyBond gives you real-time context about what she's going through — encrypted, consent-based, and built for partners who care.

App Store တွင် ဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ
App Store တွင် ဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ