ဒုတိယ အဆင့် — မိတ်ဆွေများ သိရှိရမည့်အချက်များ

Last updated: 2026-02-16 · Pregnancy · Partner Guide

TL;DR

ဒုတိယ အဆင့်သည် အစာအိမ်နာခြင်းနှင့် အားအင်လျော့နည်းမှုမှ လွတ်မြောက်မှုကို ယူဆောင်လာသော်လည်း၊ အခက်အခဲအသစ်များကိုလည်း မိတ်ဆွေများအတွက် မိတ်ဆွေများမှတ်သားရန်လိုအပ်သည်။ သူမ၏ကိုယ်ခန္ဓာသည် အထင်ရှားစွာ ပြောင်းလဲနေပြီး၊ အာနာတိုမီစကန်သည် အစစ်အမှန်ခံစားမှုများကို ယူဆောင်လာပြီး၊ သူမသည် အထင်အမြင်ပြောင်းလဲမှုများကို ရင်ဆိုင်နေသည်။ ဒါဟာ မိတ်ဆွေများသည် 'သူမက အဆင်ပြေ' ဖြစ်နေသလို ခံစားရသော အဆင့်ဖြစ်သည် - အဲဒါကို အမှားမလုပ်ပါနှင့်။ သူမသည် ယခုအခါ သင့်ကို အခြားနည်းဖြင့် လိုအပ်နေသည်၊ နည်းနည်းသာမဟုတ်။

🤝

Why this matters for you as a partner

သူမသည် အင်အားပိုများလာနိုင်သော်လည်း၊ ဒုတိယ အဆင့်သည် သူမ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲများကို ယူဆောင်လာသည်။ ဒီအချိန်မှာ မိတ်ဆွေများစွာသည် နောက်ပြန်သွားကြပြီး - သူမသည် သင်သည် နောက်ပြန်သွားသည်ကို သတိပြုသည်။

သူမသည် ယခုအခါ ပိုကောင်းနေသည် - ငါသည် အရေးပေါ်အခြေအနေမှ ရပ်တန့်နိုင်ပါသလား?

ပထမအဆင့်သည် သင်နှစ်ယောက်အတွက်လည်း အသက်ရှင်ရန်အခြေအနေဖြစ်ခဲ့ပြီး၊ ဒုတိယ အဆင့်သည် လေထဲထွက်လာသော အခါမျိုးဖြစ်သည်။ သူမ၏ အစာအိမ်နာခြင်းသည် ပျောက်ကွယ်လာနိုင်ပြီး၊ အင်အားပြန်လာပြီး၊ မိခင်မေ့ခြင်းအန္တရာယ်သည် အထူးသဖြင့် လျော့နည်းလာသည်။ အခက်အခဲများပြီးဆုံးသွားသည်ဟု ခံစားရခြင်းသည် သဘာဝဖြစ်သည်။ သို့သော် မိတ်ဆွေများစွာသည် 'သူမက ပိုကောင်းနေသည်' ဟု အဓိပ္ပါယ်ဖျက်သိမ်းကြသည်။

ဒုတိယ အဆင့်သည် ပိုလွယ်ကူသောအဆင့်မဟုတ်ပါ - ၎င်းသည် ကွဲပြားသည်။ အထူးသဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲများသည် ပျောက်ကွယ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် အတွေ့အကြုံအသစ်များ၏ အစဉ်အလာဖြစ်လာသည် - သူမ၏ကိုယ်ခန္ဓာသည် ယခုအခါ အထင်ရှားစွာ ပြောင်းလဲနေပြီး၊ ၎င်းသည် ကိုယ်ရေးအခက်အခဲများနှင့် ဆွဲဆောင်မှုအပေါ် စိတ်ခံစားမှုများကို ယူဆောင်လာသည်။ သူမသည် ကလေးကို လှုပ်ရှားနေသည်ကို ခံစားနေသည် (ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၈-၂၂ ပတ်များအတွင်း)၊ ၎င်းသည် မျှော်လင့်ချက်နှင့် အံ့ဩမှုတို့ဖြစ်သည်။ ၂၀ ပတ်အတွင်း အာနာတိုမီစကန်သည် စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုတို့ကို ယူဆောင်လာသည်။

ဒါဟာ မိခင်ဖြစ်လာခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလေးချိန်သည် အမှန်တကယ် ဖြစ်လာသည်။ ပထမအဆင့်သည် အသက်ရှင်ရန်အတွက်ဖြစ်ခဲ့သည်; ဒုတိယ အဆင့်သည် အစဉ်အလာကို လုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ သူမသည် ကလေးထိန်းသိမ်းမှု၊ ငွေကြေး၊ သူမ၏ အလုပ်အကိုင်လမ်းကြောင်း၊ သူမသည် မိခင်ဘဝတွင် ဘယ်လိုဖြစ်မည်၊ ဆက်ဆံရေးသည် ဘယ်လိုပြောင်းလဲမည်ကို စဉ်းစားနေသည်။ ဤသည်မှာ အလေးချိန်များဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းတို့သည် သူမ၏ကိုယ်ခန္ဓာသည် ဆက်လက်ပြောင်းလဲနေစဉ် ဖြစ်ပျက်နေသည်။

သင်၏ အထောက်အကူသည် တိုးတက်သင့်သည်၊ လျော့နည်းသင့်မဟုတ်ပါ။ အရေးပေါ်စီမံခန့်ခွဲမှုမှ လှုပ်ရှားသော မိတ်ဖက်ဆောင်ရွက်မှုသို့ ပြောင်းရွှေ့ပါ: အစည်းအဝေးများသို့ သွားပါ၊ မွေးဖွားရေးအစီအစဉ်များကို သုတေသနလုပ်ပါ၊ ကလေးအခန်းကို ပြင်ဆင်ရန် စတင်ပါ၊ မိဘဖြစ်ခြင်း၏ တန်ဖိုးများအကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။ ဒုတိယ အဆင့်သည် မလာမီ အခြေခံအဆောက်အအုံကို တည်ဆောက်ရန် သင့်အတွက် အခွင့်အလမ်းဖြစ်သည်။

What you can do

  • ပထမအဆင့်တွင် စတင်ခဲ့သော အိမ်ထောင်ရေး အထောက်အကူများကို ထိန်းသိမ်းပါ - နောက်ပြန်မသွားပါ
  • အနာဂတ်ကို ကြည့်ရှုသော ဆွေးနွေးမှုများကို စတင်ပါ: ကလေးထိန်းသိမ်းမှုအစီအစဉ်များ၊ မိဘခွင့်၊ ငွေကြေးပြင်ဆင်မှု
  • သူမနှင့် အာနာတိုမီစကန်သို့ သွားပါ - ၎င်းသည် မိခင်အခြေအနေ၏ အထင်ရှားဆုံး အစည်းအဝေးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်
  • သူမ၏ အင်အားရှိစဉ် အထူးအရာတစ်ခုကို အတူစီစဉ်ပါ: babymoon ခရီးစဉ်၊ ရက်ညချိန်၊ အပတ်အဆုံးခရီး
  • ကလေးအကြောင်းကို ပုံမှန်မေးပါ - သူမသည် လှုပ်ရှားမှုကို ခံစားနေပြီး၊ ၎င်းကို သင့်နှင့် မျှဝေရန် လိုချင်သည်

What to avoid

  • သူမသည် အစာအိမ်နာခြင်း ပျောက်ကွယ်သည့်အတွက် အဆင်ပြေသည်ဟု သံသယမထားပါ - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များသည် အမြင့်မားရှိနေသည်
  • ထင်ရှားသော အရေးပေါ်အခြေအနေ ပျောက်ကွယ်သည့်အတွက် ကြိုးစားမှုကို နောက်ပြန်မသွားပါ
  • အရာအားလုံးသည် 'ရိုးရိုး' ဖြစ်နေသည်ဟု ဆို၍ အစည်းအဝေးများသို့ သွားရန် ရပ်တန့်မထားပါ
ACOGWhat to Expect When You're ExpectingAmerican Pregnancy Association

သူမ၏ကိုယ်ခန္ဓာသည် အလွန်ပြောင်းလဲနေသည် - သူမကို အထိရောက်စွာ ခံစားရစေမည့် နည်းလမ်းများက ဘာလဲ?

၁၄-၂၇ ပတ်များအတွင်း၊ မိခင်ဖြစ်ခြင်းသည် အထင်ရှားလာသည်။ သူမ၏ ဝမ်းသည် ကြီးထွားလာပြီး၊ သူမ၏ ရင်သားများသည် ပြောင်းလဲပြီး၊ သူမ၏ ခြေထောက်များသည် ကျယ်ပြန့်လာနိုင်ပြီး၊ သူမသည် မမျှော်လင့်ခဲ့သောနေရာများတွင် အလေးချိန် တိုးလာနိုင်သည်။ သူမသည် အပြစ်မရှိသော အကြောင်းပြချက်များကို လူအခြားများထံမှ ရရှိနေသည် ("သင်သည် ကြီးမားသည်!" "သင်သည် အစ်မနှစ်ယောက်မဟုတ်ကြောင်း သေချာလား?"), သူမ၏ အဝတ်အထည်များသည် မသင့်လျော်တော့၊ သူမသည် သူမ၏ ကိုယ်ခန္ဓာကို ထိန်းချုပ်လို့ မရနိုင်သော နည်းလမ်းများဖြင့် ပြောင်းလဲနေသည်ကို ကြည့်နေသည်။

သူမ၏ မိခင်ဖြစ်သော ကိုယ်ခန္ဓာမှ အားရစေသော အခိုက်အတန့်များကို ခံစားရသော အမျိုးသမီးများသည် သူမတို့၏ ရှင်သန်ခဲ့သော ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် ဝမ်းနည်းမှုများကို ခံစားရနိုင်သည်။ သူမသည် နေ့လည်ပိုင်းတွင် သူမ၏ ဝမ်းကို ချစ်ပြီး၊ ညပိုင်းတွင် အစွန်းအထင်းများအကြောင်း ငိုကြသည်။ နှစ်ခုလုံးသည် အမှန်နှင့် သက်ဆိုင်သည်။

သူမ၏ လိုအပ်ချက်သည် အမြဲတမ်း ချီးမြှင့်မှုများမဟုတ်ပါ - ၎င်းသည် အမှန်တရား၊ သတ်မှတ်ထားသော၊ အပြစ်မရှိသော အတည်ပြုချက်ဖြစ်သည်။ "သင်သည် လှပသည်" သည် သာလွန်သော်လည်း မသိသာပါ။ "ကျွန်ုပ်တို့၏ ကလေးကို သင်သည် ခ حملနေသည်ကို ကြည့်ရတာ အံ့ဩစရာ" သို့မဟုတ် "သင်၏ ကိုယ်ခန္ဓာသည် ဤအရာကို လုပ်နေသည်ကို ကြည့်ရတာ အံ့ဩစရာ" သည် အထူးသဖြင့် သတ်မှတ်ထားပြီး၊ ပြောင်းလဲမှုများကို အကောင်းမြင်စွာ ဖွင့်ဆိုသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနွှာသည်လည်း အရေးကြီးသည်။ သင်သည် သူမကို ထိတွေ့ခြင်းမှ နောက်ပြန်သွားခဲ့ပါက - မသိသာစွာဖြစ်နိုင်သည်၊ သူမ၏ ကိုယ်ခန္ဓာသည် ကွဲပြားနေသည်ဟု ခံစားရသည် - သူမသည် သတိပြုသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနီးကပ်မှုကို ဆက်လက်စတင်ပါ: သူမ၏ လက်ကို ဖမ်းထားပါ၊ သူမ၏ နောက်ကို မုခ်ပါ၊ သူမ၏ ဝမ်းကို ထိပါ (သူမသည် ၎င်းကို ကြိုက်ပါက)၊ အတူတူနေရန်။ ဤအချက်များသည် သင်သည် သူမကို အထိရောက်စွာ ဆွဲဆောင်နေသည်ကို ပြသပြီး၊ သူမ၏ ပြောင်းလဲနေသော ကိုယ်ခန္ဓာသည် သင်၏ခံစားချက်ကို မပြောင်းလဲပါ။

သူမ၏ အစားအသောက်ကို စစ်ဆေးမထားပါ။ အလေးချိန် တိုးလာမှုအကြောင်း မှတ်ချက်မပြုပါနှင့်။ သူမ၏ အရွယ်အစားအကြောင်း ဟာသမပြုပါနှင့်။ ဤအရာများသည် အန္တရာယ်မရှိသောအရာများဖြစ်နိုင်သော်လည်း၊ သူမသည် သူမ၏ ကိုယ်ခန္ဓာအကြောင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲများကို စီမံနေစဉ်တွင် အခက်အခဲဖြစ်သည်။ သူမသည် ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများကို ဖျော်ဖြေရန် လိုအပ်ပါက နားထောင်ပါ။ သူမ၏ခံစားချက်များကို ဆွေးနွေးရန် မကြိုးစားပါ - ၎င်းတို့နှင့် တစ်နေရာတည်းရှိပါ။

What you can do

  • သူမ၏ ကိုယ်ခန္ဓာအကြောင်း သတ်မှတ်ထားသော၊ အမှန်တရားသော ချီးမြှင့်မှုများပေးပါ - 'သင်သည် လှပသည်' ဟု မပြောပါ
  • ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနွှာကို ထိန်းသိမ်းပါနှင့်၊ သင်သည် နောက်ပြန်သွားခဲ့သည်ဟု မခံစားရစေရန် ထိတွေ့မှုကို စတင်ပါ
  • သူမကို သက်သာသော မိခင်အဝတ်အထည်များ ရှာဖွေရန် ကူညီပါ - အတူစျေးဝယ်ရန် သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းတွင် အရာများကို အော်ဒါပေးပါ
  • အခြားသူများမှ အနုတ်လက္ခဏာများကို ပိတ်လိုက်ပါ: "သူမသည် အံ့ဩစရာ" သည် ပြီးပြည့်စုံသော စာကြောင်းဖြစ်သည်
  • သူမသည် ကိုယ်ခန္ဓာပုံရိပ်နှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်နေပါက နားထောင်ပါ၊ ၎င်းကို ပြုပြင်ရန် ကြိုးစားမထားပါ

What to avoid

  • သူမ၏ အလေးချိန်၊ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများ သို့မဟုတ် သူမ၏ ကိုယ်ခန္ဓာပြောင်းလဲမှုများအကြောင်း မှတ်ချက်မပြုပါ
  • သူမ၏ အရွယ်အစားအကြောင်း ဟာသမပြုပါ၊ သို့မဟုတ် ချစ်စရာဟာသများ - သူမသည် ဤဟာသကို ဦးဆောင်စေပါ
  • သူမကို အခြား မိခင်ဖြစ်သော အမျိုးသမီးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်မထားပါ သို့မဟုတ် သူမသည် ဤအဆင့်တွင် 'သင့်လျော်' ဖြစ်ရမည်ဟု မထင်ပါ
ACOGBody Image JournalAmerican Pregnancy Association

အာနာတိုမီစကန်သည် လာမည် - ၎င်းသည် ဘယ်လောက်အရေးကြီးသနည်း?

အာနာတိုမီစကန် (၂၀ ပတ်အတွင်း အာနာတိုမီစကန် သို့မဟုတ် မျိုးဆက်အလယ်အလတ်စကန် ဟုလည်း ခေါ်သည်) သည် မိခင်ဖြစ်ခြင်း၏ အရေးကြီးဆုံး အစည်းအဝေးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ သင်သည် အထူးသဖြင့် ရှိရမည်။

ဤသည် သွေးနှုန်းကို အမြန်စစ်ဆေးခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ၃၀-၆၀ မိနစ်ကြာ အထူးသဖြင့် အာနာတိုမီစကန်ဖြစ်ပြီး၊ နည်းပညာပညာရှင်သည် ကလေး၏ ဦးနှောက်၊ အရိုး၊ နှလုံး၊ အသည်း၊ လက်၊ ခြေများနှင့် အခြားအင်္ဂါရပ်များကို စစ်ဆေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ကြီးထွားမှုကို တိုင်းတာပြီး၊ ပလက်စင်တာနှင့် အမီနီယိုတစ်ရည်ကို စစ်ဆေးပြီး၊ ဖွဲ့စည်းမှု အခက်အခဲများကို ရှာဖွေသည်။ သင်သည် လိင်ကို သိလိုပါက၊ ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် သင်သည် သိရှိရသော အချိန်ဖြစ်သည်။

ဤအစည်းအဝေး၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလေးချိန်သည် အထူးကြီးမားသည်။ မိတ်ဆွေများစွာအတွက်၊ ၎င်းသည် ကလေးသည် မျက်နှာ၊ လက်နှင့် ခြေများရှိသော လူသားတစ်ဦးအဖြစ် မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ရှိနေသော ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည် - အစွန်းသို့မဟုတ် ငှက်ပျောမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် မိခင်ဖြစ်ခြင်းကို အထူးသဖြင့် ပိုမိုမှန်ကန်စွာ ခံစားစေသည်။

သို့သော် မိတ်ဆွေများကို မည်သူမျှ မပြောပါ: အာနာတိုမီစကန်သည် ကြောက်စရာဖြစ်နိုင်သည်။ ၃-၅% အာနာတိုမီစကန်များတွင်၊ sonographer သည် ထပ်မံစစ်ဆေးရန် လိုအပ်သော အချက်အလက်တစ်ခုကို ဖော်ထုတ်သည် - အနူးအညွတ်၊ မထင်မှတ်ထားသော တိုင်းတာမှု သို့မဟုတ် ဖွဲ့စည်းမှုဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှု။ ၎င်းတို့၏ အများစုသည် ဘာမှ မဖြစ်ပါ၊ သို့သော် 'ကျွန်ုပ်တို့သည် နှလုံးကို နီးကပ်စွာ ကြည့်ရန် လိုအပ်သည်' ဟု ကြားရသော အခါတွင် သင်သည် ပျော်ရွှင်မှုကို မျှော်လင့်နေသည်ဟု ခံစားရသည်။

Sonographer သည် တိတ်တိတ် သို့မဟုတ် တစ်နေရာတွင် အချိန်ကြာကြာယူပါက၊ စိတ်မပူပါ - ၎င်းတို့သည် သေချာစွာ လုပ်ဆောင်နေသည်။ ၎င်းတို့သည် အရာတစ်ခုကို အမှတ်အသားပြုပါက၊ သတိပြုပါ: အာနာတိုမီစကန်တွင် ရှာဖွေမှုသည် ရောဂါမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် အချက်အလက်များ၏ အစဖြစ်သည်။ သင်၏ အလုပ်သည် အချိန်นั้นတွင် ရှိနေခြင်း၊ သူမ၏ လက်ကို ဖမ်းထားခြင်းနှင့် ပေးသည့် အဆင့်များကို မေးမြန်းခြင်းဖြစ်သည်။

What you can do

  • သင်၏ ကယ်လင်ဒါကို ပိတ်ပြီး ဤအစည်းအဝေးတွင် ရှိပါ - ၎င်းသည် လွတ်လပ်စွာ မဖြစ်နိုင်ပါ
  • သင်သည် လိင်ကို သိလိုပါက ဆွေးနွေးပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်တွင် သဘောတူပါ
  • ပေးသည့် အချက်အလက်များအတွက် မေးခွန်းများစာရင်းကို ယူပါ: ကလေး၏ ကြီးထွားမှု၊ ပလက်စင်တာ အနေအထား၊ စိုးရိမ်မှုများ
  • အာနာတိုမီစကန်အတွင်း သူမ၏ လက်ကို ဖမ်းထားပါ - သတိထားစရာဖြစ်သည်၊ သတင်းကောင်း၊ မသိသာ၊ သို့မဟုတ် စိန်ခေါ်မှုရှိပါစေ
  • အရာအားလုံးကောင်းမွန်ပါက၊ အပြီးတွင် အတူတူ ဂုဏ်ပြုပါ; ၎င်းသည် အမှန်တကယ် အဆင့်ဖြစ်သည်

What to avoid

  • အာနာတိုမီစကန်အတွင်း သင်၏ ဖုန်းကို အသုံးပြုမထားပါ - အပြုံးအပြုံးဖြစ်ပါစေ
  • သူမသည် လိင်ကို သိရန် ဖိအားမပေးပါ - သူမသည် စောင့်ဆိုင်းလိုသည်
  • Sonographer သည် တိတ်တိတ် သို့မဟုတ် အချိန်ကြာကြာယူပါက စိတ်မပူပါ - ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အလုပ်ကို သေချာစွာ လုပ်ဆောင်နေသည်
ACOGNHSSociety for Maternal-Fetal Medicine

သူမသည် ကလေးကို လှုပ်ရှားနေသည်ကို ခံစားရပြီး၊ ငါသည် မခံစားရသေး - ငါသည် ဘယ်လို ဆက်သွယ်ရမလဲ?

Quickening - သူမသည် ကလေးကို ပထမဆုံး ခံစားရသော အခါ - ပထမ မိခင်ဖြစ်ခြင်းများအတွက် ၁၈-၂၂ ပတ်များအတွင်း ဖြစ်ပေါ်သည်၊ အချို့သော အခါများတွင် နောက်ထပ်များအတွက် ပိုမိုမကြာခဏ ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သူမသာ ခံစားနိုင်သော အနည်းငယ်သော လှုပ်ရှားမှုများအဖြစ် စတင်သည်၊ ပေါင်ကွန်ပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းထဲတွင် ဘူးဘူးများကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ လှုပ်ရှားမှုများသည် သင်သည် အပြင်မှ ခံစားနိုင်ရန် အချိန်ကြာကြသည်။

ဤသည်သည် မိတ်ဆွေများအတွက် အထူးသဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲတစ်ခုကို ဖြစ်စေသည်။ သူမသည် ကလေးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ထိတွေ့နိုင်သော ဆက်နွယ်မှုကို ရှိနေသည်၊ သင်သည် ယခုအခါ မမျှဝေရန် မရနိုင်ပါ။ သူမသည် "ကလေးသည် လှုပ်နေသည်!" ဟု ပြောပြီး၊ သင်သည် သူမ၏ ဝမ်းပေါ်တွင် လက်ကို ထိပြီး၊ ဘာမှ မခံစားရနိုင်ပါ။ ၎င်းသည် သဘာဝဖြစ်သည်၊ သို့သော် သင်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင် မိခင်ဖြစ်ခြင်းမှ ထွက်ခွာနေသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။

လှုပ်ရှားမှုများသည် ပိုမိုကြီးမားလာရန် စောင့်ဆိုင်းနေထိုင်ရန် အစား အခြားနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။ သူမ၏ ဝမ်းကို စကားပြောပါ - ကလေးသည် ၂၃ ပတ်အတွင်း အပြင်မှ အသံများကို ကြားနိုင်ပြီး၊ အောက်ခြေသံများ (သင်၏သံ) သည် အမီနီယိုတစ်ရည်မှ အထူးသဖြင့် ကောင်းစွာ လွှမ်းမိုးသည်။ အသံဖတ်ပါ။ ဂီတကို ကစားပါ။ အစောပိုင်းတွင် အထူးသဖြင့် ရှုပ်ထွေးစွာခံစားရနိုင်သော်လည်း၊ သုတေသနများက ကလေးများသည် မွေးဖွားပြီးနောက် သိ familiar သံများကို အသိအမှတ်ပြုသည်ကို ပြသသည်။

သူမကို သူမခံစားရသော အရာများကို ဖော်ပြရန် မေးပါ။ သူမ၏ ဝမ်းတွင် ဘယ်နေရာတွင်? ၎င်းသည် ဘယ်လိုခံစားရသလဲ? ကလေးသည် ဘယ်အချိန်တွင် အလုပ်များဆုံးလဲ? ၎င်းသည် သင်သည် ခံစားချက်ကို မမျှဝေရန်လည်း ဆွေးနွေးမှုတွင် ရှိနေစေသည်။ လှုပ်ရှားမှုများသည် ခံစားရရန် ကြီးမားလာသောအခါ (ပုံမှန်အားဖြင့် ၂၄-၂၈ ပတ်များအတွင်း) ၎င်းကို အခွင့်အလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ: အတူအိပ်ပါ၊ သူမ၏ လက်ကို သင့်လက်ကို ညွှန်ပြရန် ခံစားပါ။

ဆက်နွယ်မှုအခက်အခဲသည် အချိန်ကာလဖြစ်သည်။ ဒုတိယ အဆင့်တွင် သင်သည် သူမ၏ ဝမ်းကို အခန်းတစ်ခုမှ ကြည့်နေပါမည်။ ယခုအခါတွင်၊ ရှိနေခြင်း၊ ဆွေးနွေးမှုနှင့် မျှော်လင့်မှုမှတဆင့် ဆက်နွယ်မှုကို တည်ဆောက်ရန် အာရုံစိုက်ပါ။

What you can do

  • သူမ၏ ဝမ်းအနီးတွင် စကားပြောပါ သို့မဟုတ် အသံဖတ်ပါ - ကလေးသည် ၂၃ ပတ်အတွင်း ကြားနေရန် စတင်သည်
  • သူမကို လှုပ်ရှားမှုများကို ဖော်ပြရန် မေးပါ: အချိန်၊ နေရာ၊ ၎င်းတို့သည် ဘယ်လိုခံစားရသလဲ
  • သင်သည် လှုပ်ရှားမှုများကို မခံစားရသေးပါက စောင့်ဆိုင်းပါ - သင့်လက်ကို သေချာစွာ ထိပါ၊ စောင့်ဆိုင်းပါ
  • ကလေးအတွက် ဂီတကို ကစားပါ - မွေးဖွားပြီးနောက်လည်း ကစားမည့် playlist တစ်ခုကို ဖန်တီးပါ
  • သင်သည် သူမ၏ ဝမ်းကို လှုပ်နေသည်ကို ကြည့်ရသောအခါ ဗီဒီယိုတစ်ခုကို ရိုက်ကူးပါ; ၎င်းသည် သင်မှတ်မိလိုသော အချိန်ဖြစ်သည်

What to avoid

  • လှုပ်ရှားမှုကို ခံစားရန် သူမ၏ ဝမ်းကို အလွန်ကြီးမားစွာ ဖိမိမထားပါ - ၎င်းသည် အဆင်မပြေပါ၊ မကူညီပါ
  • သူမ၏ ဆက်နွယ်မှုအတွေ့အကြုံအကြောင်း စိတ်ညစ်မှု သို့မဟုတ် အားနည်းမှုကို ဖျော်ဖြေရန် မပြောပါ - ၎င်းကို ထောက်ခံပါ
  • သင်သည် ၎င်းကို မမျှဝေရန် မဖြစ်နိုင်သည့် အတွေ့အကြုံကို ငြင်းပယ်မထားပါ: "ငါသည် ခံစားနိုင်သောအခါ ငါသည် စိတ်ဝင်စားမည်" သည် ထိခိုက်မှုဖြစ်သည်
ACOGMarch of DimesAmerican Pregnancy Association

ဒုတိယ အဆင့်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆက်ဆံရေးသည် ဘယ်လိုပြောင်းလဲသနည်း?

ဒုတိယ အဆင့်သည် မိတ်ဆွေများသည် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်ညှိနှိုင်းစတင်သော အချိန်ဖြစ်သည် - အချို့သောအခါတွင် သိရှိစွာ၊ အချို့သောအခါတွင် အဆင့်ဆင့်ဖြစ်သည်။ မိခင်ဖြစ်ခြင်းသည် ယခုအခါ အမှန်တကယ် ဖြစ်ပြီး၊ မိဘဖြစ်ခြင်းသည် လာမည်ဖြစ်ပြီး၊ သင်နှစ်ယောက်သည် ၎င်းသည် သင့်အတွက် ဘာကို အဓိပ္ပါယ်ရသည်ကို ရင်ဆိုင်နေသည်။

လိင်ဆက်ဆံရေးသည် အများအားဖြင့် ပြောင်းလဲသည်။ အချို့သော အမျိုးသမီးများသည် ဒုတိယ အဆင့်တွင် လိပ်ပြာတက်လာမှုကို ခံစားရသည် (သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် အီစထရိုဂျင် တိုးလာမှုကို ကျေးဇူးတင်ပါ)၊ အချို့သည် စိတ်ဝင်စားမှုမရှိပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်ပြေမှုသည် အရေးကြီးသည် - အချို့သော အနေအထားများသည် အလုပ်မလုပ်တော့၊ သူမသည် သူမ၏ ပြောင်းလဲနေသော ကိုယ်ခန္ဓာအကြောင်း စိတ်ဝင်စားမှုရှိနိုင်သည်။ အဓိကသည် ဖွင့်လှစ်သော၊ ဖိအားမရှိသော ဆွေးနွေးမှုဖြစ်သည်။ သူမကို ဘာသည် အဆင်ပြေသည်ဟု မေးပါ။ သူမ၏ ဦးဆောင်မှုကို 따르ပါ။ လိင်ဆက်ဆံရေးသည် အချိန်တစ်ခုအတွက် အစားထိုးထားပါက၊ အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနီးကပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ: အတူတူနေရန်၊ မုခ်ခြင်း၊ လက်ကို ဖမ်းထားခြင်း။

ဆွေးနွေးမှုဆိုင်ရာ အဆက်အသွယ်များလည်း ပြောင်းလဲသည်။ သူမသည် ကလေးအကြောင်း အမြဲတမ်း ဆွေးနွေးလိုချင်နိုင်သည် - အမည်များ၊ ကလေးအခန်းအရောင်များ၊ မွေးဖွားရေးအစီအစဉ်များ - သင်သည် ၎င်းအား အချိန်ကိုယ်တိုင် အမှန်တကယ် ရင်ဆိုင်နေသည်။ သို့မဟုတ် အပြောင်းအလဲ - သင်သည် အရာအားလုံးကို စီစဉ်ရန် ပြင်ဆင်နေသော်လည်း၊ သူမသည် တစ်နေ့တစ်နေ့စီ ဆက်လက်ရင်ဆိုင်ရန် လိုအပ်သည်။ နှစ်ခုလုံးသည် မှားမဟုတ်ပါ၊ သို့သော် ကွာဟမှုကို အသိအမှတ်ပြုရန် လိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့် မည်သူမျှ မသိမ်းဆည်းခံရသလို ခံစားရပါစေ။

ငွေကြေးဆိုင်ရာ ဖိအားသည် ယခုအခါ ပေါ်ထွန်းလာသည်။ ကလေးပစ္စည်းများသည် အထူးသဖြင့် စျေးကြီးပြီး၊ ကလေးထိန်းသိမ်းမှုကုန်ကျစရိတ်သည် အထူးကြီးမားသည်၊ မိဘတစ်ဦးသည် အလုပ်ချိန်ကို လျော့ချရန် စဉ်းစားနေပါက၊ သင်သည် အမှန်တကယ် ရင်ဆိုင်နေသည်။ ဤဆွေးနွေးမှုများကို အစောပိုင်းတွင် လွတ်လပ်စွာ ဆွေးနွေးပါ။ အတူတူ ဘဏ္ဍာရေးအစီအစဉ်တစ်ခုကို ပြုလုပ်ပါ။ ကလေးအတွက် ငွေကြေး အထောက်အကူတစ်ခုကို စတင်ပါ။ ဒုတိယ အဆင့်တွင် သင်လုပ်ဆောင်သည့် ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲမှုသည် ဒုတိယအဆင့်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့နည်းစေသည်။

အထက်တန်းပြောင်းလဲမှု: သင်သည် အချိန်မီ မိတ်ဆွေများသာမက - သင်သည် မိဘများဖြစ်လာနေသည်။ သင်သည် ယခုအခါ တန်ဖိုးများ၊ အခန်းကဏ္ဍများ၊ အလုပ်ခွဲခြားမှုနှင့် မိဘဖြစ်ခြင်း၏ အတွေးအခေါ်များအကြောင်း ဆွေးနွေးမှုများသည် အခြေခံအဆောက်အအုံကို တည်ဆောက်နေသည်။ ကလေးသည် လာမည်ဖြစ်ပြီး၊ သင်၏ အာရုံစိုက်မှုအားလုံးကို တောင်းဆိုမည်။

What you can do

  • မိဘဖြစ်ခြင်း၏ တန်ဖိုးများ၊ အလုပ်ခွဲခြားမှုနှင့် ငွေကြေးအကြောင်း ဆွေးနွေးမှုများကို စတင်ပါ - သူမသည် ၎င်းကို ပြောရန် စောင့်ဆိုင်းမထားပါ
  • တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးကို ရက်ချိန်းထားပါ: ကလေးနှင့် မဆက်နွယ်သော အရည်အသွေးအချိန်ကို စီစဉ်ပါ
  • သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုအချိန်ဇယားအကြောင်း ရှင်းလင်းပါ - သင်သည် ယခုအချိန်တွင် တူညီမှုရှိရန် မလိုအပ်ပါ
  • လိင်ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ပြောင်းလဲခဲ့ပါက၊ ဖွင့်လှစ်စွာ ဆွေးနွေးပါ၊ ဖိအားမရှိပါ
  • အကြံပြုမှုများကို စတင်ပါ: အထောက်အကူပြုမှု၊ ကလေးအခန်းပြင်ဆင်မှု၊ မိဘခွင့်စီမံခန့်ခွဲမှု

What to avoid

  • ခက်ခဲသော ဆွေးနွေးမှုများ (ငွေကြေး၊ မိဘဖြစ်ခြင်းဆိုင်ရာ အငြင်းပွားမှုများ) ကို ရှောင်ကြဉ်မထားပါ - သင်သည် စောင့်ဆိုင်းရင် ပိုခက်သည်
  • မိခင်ဖြစ်ခြင်းသည် သင်၏ ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုသာ ဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပါ - သင်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝရှိသော လူများဖြစ်သည်
  • သင်၏ လိင်ဘဝသည် 'ပုံမှန်' သို့ ပြန်လာမည်ဟု မထင်ပါ - ၎င်းသည် ဖွံ့ဖြိုးနေသည်၊ ပျက်စီးနေသည်မဟုတ်ပါ
ACOGGottman InstituteJournal of Family Psychology

Stop guessing. Start understanding.

PinkyBond gives you real-time context about what she's going through — encrypted, consent-based, and built for partners who care.

App Store တွင် ဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ
App Store တွင် ဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ