दोस्रो त्रैमासिक — साझेदारहरूले के जान्नुपर्छ

पहिलो त्रैमासिक तपाईं दुबैका लागि जीवित रहने मोड थियो, र दोस्रो त्रैमासिकले प्रायः हावा लिन जस्तो महसुस गराउँछ। उनको वान्ता घट्दैछ, ऊर्जा फर्कदैछ, र गर्भपातको जोखिम नाटकीय रूपमा घटेको छ। यो स्वाभाविक हो कि कठिन भाग समाप्त भएको जस्तो महसुस गर्न। तर यहाँ धेरै साझेदारहरूले जालमा पर्छन्: उनी 'राम्रो महसुस गर्छिन्' भनेर व्याख्या गर्छन् कि 'उनी मलाई त्यति आवश्यक छैनन्।'

दोस्रो त्रैमासिक सजिलो छैन — यो फरक छ। तीव्र शारीरिक दुःख प्रायः घट्छ, तर यसले नयाँ अनुभवहरूको श्रृंखला ल्याउँछ: उनको शरीर अहिले स्पष्ट रूपमा परिवर्तन भइरहेको छ, जसले पहिचान र आकर्षणको बारेमा जटिल भावनाहरू ल्याउँछ। उनी बच्चालाई हल्लाउन थाल्दैछिन् (सामान्यतया १८-२२ हप्तामा), जुन जादुई र अजीब दुवै हो। लगभग २० हप्तामा एनाटोमी स्क्यानले उत्साह र चिन्ताको मिश्रण ल्याउँछ।

यो पनि हो जब अभिभावक बन्ने भावनात्मक भार वास्तविक हुन थाल्छ। पहिलो त्रैमासिक जीवित रहनको बारेमा थियो; दोस्रो त्रैमासिक प्रक्रिया गर्ने बारेमा हो। उनी बालबालिका हेरचाह, वित्त, आफ्नो करियरको दिशा, उनी कस्तो अभिभावक हुनेछन्, र सम्बन्ध कसरी परिवर्तन हुनेछ भन्ने बारेमा सोच्दैछिन्। यी गम्भीर विचारहरू हुन्, र ती उनको शरीरले परिवर्तन भइरहेका बेला भइरहेको छ।

तपाईंको समर्थनले विकास गर्नुपर्छ, घट्नुपर्दैन। संकट व्यवस्थापनबाट सक्रिय साझेदारीमा सर्नुहोस्: नियुक्तिहरूमा जानुहोस्, जन्म योजनाहरूको अनुसन्धान गर्नुहोस्, नर्सरीको तयारी गर्न थाल्नुहोस्, अभिभावकत्वका मूल्यहरूको बारेमा कुराकानी गर्नुहोस्। दोस्रो त्रैमासिक तपाईंको लागि आउने संरचना — तार्किक र भावनात्मक — निर्माण गर्नको लागि तपाईंको झ्याल हो।

१४ र २७ हप्ताबीच, गर्भावस्था दृश्यमा आउँछ। उनको पेट बढ्दैछ, उनका स्तनहरू परिवर्तन भएका छन्, उनका कूल्हाहरू चौडा हुँदैछन्, र उनी अपेक्षा नगरेका स्थानहरूमा तौल बढाउँदैछिन्। उनी अज्ञात व्यक्तिहरूबाट अनावश्यक टिप्पणीहरू प्राप्त गर्दैछिन् ("तिमी ठूलो छौ!" "के तिमी निश्चित छौ कि यो जु twins छ?"), उनका कपडाहरू फिट हुँदैनन्, र उनी आफ्नो शरीरलाई नियन्त्रण गर्न नसक्ने तरिकामा परिवर्तन हुँदै देख्दैछिन्।

गर्भवती शरीरबाट सशक्त महसुस गर्ने महिलाहरूले पनि आफूले चिनेको शरीरको लागि दुःखका क्षणहरू हुन्छन्। उनी दिउँसो आफ्नो बम्पलाई माया गर्न सक्छिन् र मध्यरातमा तान्ने चिह्नहरूको बारेमा रोइन्। दुवै भावना वास्तविक र मान्य छन्।

उनीसँग तपाईंले के आवश्यक छ भने निरन्तर प्रशंसा होइन — यो वास्तविक, विशेष, अनावश्यक पुष्टि हो। "तिमी सुन्दर देखिन्छौ" राम्रो छ तर अस्पष्ट। "तिमी हाम्रो बच्चा बोक्दा कति बलियो देखिन्छौ" वा "तिम्रो शरीरले यो गर्न देख्न मलाई अद्भुत लाग्छ" भिन्न रूपमा हिट गर्छ किनभने यो विशेष छ र यसले परिवर्तनहरूलाई सकारात्मक रूपमा फ्रेम गर्छ।

शारीरिक स्नेह पनि महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले उनलाई छुनबाट पछाडि हटाउनु भएको छ — सायद अनजानेमा, किनभने उनको शरीर फरक महसुस हुन्छ — उनी नोटिस गर्छिन्। शारीरिक नजिकको सुरुवात गर्न जारी राख्नुहोस्: उनको हात समात्नुहोस्, उनको पछाडि रगड्नुहोस्, उनको पेटमा छुनुहोस् (यदि उनलाई मन पर्छ भने), आलिंगन गर्नुहोस्। यी इशाराहरूले तपाईं अझै उनीप्रति आकर्षित हुनुहुन्छ र उनको परिवर्तन भइरहेको शरीरले तपाईंको भावना परिवर्तन गर्दैन भन्ने कुरा संचार गर्छ।

उनको खानेकुरामा निगरानी नगर्नुहोस्। तौल बढाउने बारेमा टिप्पणी नगर्नुहोस्। उनको आकारको बारेमा मजाक नगर्नुहोस्। यी कुरा हानिकारक जस्तो लाग्न सक्छ तर जब उनी आफ्नो शरीरको बारेमा जटिल भावनाहरू व्यवस्थापन गरिरहेकी हुन्छिन्, तिनीहरू गम्भीर रूपमा लाग्छन्। यदि उनी शरीरको चासो उठाउँछिन् भने, सुन्नुहोस्। उनीहरूको भावनाबाट तर्क नगर्नुहोस् — केवल तिनीहरूसँग उपस्थित हुनुहोस्।

एनाटोमी स्क्यान (२० हप्ताको अल्ट्रासाउन्ड वा मध्य गर्भावस्थाको स्क्यान पनि भनिन्छ) सम्पूर्ण गर्भावस्थाको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण नियुक्तिहरूमध्ये एक हो, र तपाईं त्यहाँ हुनु पर्छ।

यो चाँडो हृदयको जाँच होइन। यो एक विस्तृत ३०-६० मिनेटको अल्ट्रासाउन्ड हो जहाँ एक प्राविधिकले बच्चाको मस्तिष्क, मेरुदण्ड, मुटु, मृगौला, अंगहरू, र अन्य अंगहरूको जाँच गर्छ। उनीहरूले वृद्धि मापन गर्छन्, प्लेसेन्टा र एम्नियोटिक तरल जाँच गर्छन्, र संरचनात्मक असामान्यताहरूको खोजी गर्छन्। यदि तपाईंलाई लिङ्ग थाहा पाउन चाहिन्छ भने, यो सामान्यतया तपाईंले थाहा पाउने समय हो।

यस नियुक्तिको भावनात्मक भार विशाल छ। धेरै जोडीहरूको लागि, यो पहिलो पटक हो जब बच्चा स्क्रिनमा बच्चा जस्तो देखिन्छ — न त एक थुप्रो वा एक मूँगफली, तर एक पहिचानयोग्य मानव जसको अनुहार, औंला, र औंला छन्। यसले गर्भावस्थालाई नाटकीय रूपमा वास्तविक महसुस गराउँछ।

तर यहाँ केहि कुरा छ जुन कसैले पनि साझेदारहरूलाई बताउँदैन: एनाटोमी स्क्यान डर लाग्दो पनि हुन सक्छ। लगभग ३-५% स्क्यानहरूमा, सोनोग्राफरले थप मूल्याङ्कनको आवश्यकता पर्ने पत्ता लगाउँछन् — एक नरम मार्कर, एक असामान्य मापन, वा एक संरचनात्मक चासो। तीमध्ये अधिकांशले केही हुँदैन, तर तपाईंले 'हामीले मुटुको बारेमा नजिकबाट हेर्नु पर्छ' भन्ने कुरा सुन्नु भएको छ भने जुन तपाईंले खुसीको अनुभवको रूपमा अपेक्षा गर्नुभएको थियो, यो डर लाग्दो हुन्छ।

यदि सोनोग्राफर चुप छन् वा एक क्षेत्रमा लामो समय लिन्छन् भने, आतंकित नहुनुहोस् — उनीहरू गहिराइमा छन्। यदि उनीहरूले केहि झण्डा लगाउँछन् भने, सम्झनुहोस्: स्क्यानमा पत्ता लगाउनु भनेको निदान होइन। यो थप जानकारीको सुरुवात हो। त्यो क्षणमा तपाईंको काम उपस्थित रहनु, उनको हात समात्नु, र प्रदायकसँग अर्को कदम के हो भनेर सोध्नु हो।

क्विकनिंग — पहिलो पटक जब उनी बच्चालाई हल्लाउन महशुस गर्छिन् — सामान्यतया पहिलो गर्भावस्थामा १८-२२ हप्तामा हुन्छ, कहिलेकाहीँ दोस्रो गर्भावस्थामा चाँडै। यो केवल उनीले महशुस गर्न सक्ने सूक्ष्म हल्लाहरूको रूपमा सुरु हुन्छ, जस्तै पपकर्नको आवाज वा उनको पेटमा बबलहरू। बाहिरबाट महशुस गर्नका लागि हल्लाहरू बलियो हुन हप्ताहरू लाग्नेछन्।

यसले साझेदारहरूको लागि आश्चर्यजनक रूपमा भावनात्मक रूपमा एक नजिकको खाडल सिर्जना गर्छ। उनी बच्चासँग शारीरिक, ठोस जडानमा छन् जुन तपाईंले अझै साझा गर्न सक्नुहुन्न। उनी भन्न सक्छिन् "बच्चा किक गर्दैछ!" र तपाईंले आफ्नो हात उनको पेटमा राख्नुहुन्छ र केही महशुस गर्नुहुन्न। यो सामान्य हो, तर यसले तपाईंलाई आफ्नो गर्भावस्थाबाट बाहिरको महसुस गराउन सक्छ।

हल्लाहरू बलियो हुन पर्खनुको सट्टा, अहिले जडान गर्नका लागि अन्य तरिकाहरू फेला पार्नुहोस्। उनको पेटसँग कुरा गर्नुहोस् — बच्चाले २३ हप्ताको आसपास बाह्य ध्वनिहरू सुन्न थाल्छ, र तल्लो स्वर (जस्तै तपाईंको) विशेष रूपमा एम्नियोटिक तरलमा राम्रोसँग संचारित हुन्छ। उच्च आवाजमा पढ्नुहोस्। संगीत बजाउनुहोस्। यो सुरुमा बेवकूफी जस्तो लाग्न सक्छ, तर अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि बच्चाहरू जन्म पछि परिचित आवाजहरू चिन्छन्।

उनीलाई सोध्नुहोस् कि उनी के महशुस गर्छिन्। कहाँ उनको पेटमा? यो कस्तो महशुस हुन्छ? बच्चा कहिले सबैभन्दा सक्रिय हुन्छ? जब तपाईंले संवेदनालाई साझा गर्न सक्नुहुन्न तब यो तपाईंलाई कुराकानीमा राख्छ। जब हल्लाहरू महशुस गर्नका लागि बलियो हुन्छन् (सामान्यतया २४-२८ हप्तामा), यसलाई एक अनुष्ठान बनाउनुहोस्: सँगै बिछ्यामा लिइरहनुहोस्, उनको हात तपाईंको सही स्थानमा मार्गदर्शन गर्दै।

जडानको खाडल अस्थायी हो। तेस्रो त्रैमासिकमा, तपाईं उनको पेटलाई कोठाबाट हल्लिरहेको देख्नु हुनेछ। अहिले, उपस्थिती, कुराकानी, र अपेक्षाको माध्यमबाट जडान निर्माण गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।

दोस्रो त्रैमासिक प्रायः त्यहाँ हो जहाँ जोडीहरूले आफ्नो सम्बन्ध पुनः वार्ता गर्न थाल्छन् — कहिलेकाहीँ सचेत रूपमा, कहिलेकाहीँ घर्षणको माध्यमबाट। गर्भावस्था अहिले वास्तविक छ, अभिभावकत्व नजिक आउँदैछ, र तपाईं दुबैले यसको अर्थ के हो भन्ने कुरा आफ्नो पहिचान, साझेदारी, र भविष्यको लागि grapple गर्दै हुनुहुन्छ।

यौन गतिशीलता प्रायः परिवर्तन हुन्छ। केही महिलाहरूले दोस्रो त्रैमासिकमा लिबिडोमा वृद्धि अनुभव गर्छन् (बढेको रक्त प्रवाह र एस्ट्रोजनलाई धन्यवाद), जबकि अन्यलाई कुनै चासो हुँदैन। शारीरिक आराम एक कारक बनिन्छ — केही स्थितिहरू अब काम गर्दैनन्, र उनी आफ्नो परिवर्तन भइरहेको शरीरको बारेमा आत्म-सचेत महसुस गर्न सक्छिन्। कुञ्जी खुला, दबाब रहित संचार हो। उनलाई के राम्रो महसुस गर्छ भनेर सोध्नुहोस्। उनको नेतृत्वमा जानुहोस्। र यदि यौन सम्बन्ध केही समयको लागि टेबलमा छैन भने, अन्य तरिकाहरूबाट शारीरिक नजिकता कायम राख्नुहोस्: आलिंगन, मालिश, हात समात्नुहोस्।

कुराकानीको गतिशीलता पनि परिवर्तन हुन्छ। उनी बच्चाबारे निरन्तर कुरा गर्न चाहन सक्छिन् — नाम, नर्सरीका रंगहरू, जन्म योजनाहरू — जबकि तपाईं अझै सबै कुरा आफ्नो गति अनुसार प्रक्रिया गर्दै हुनुहुन्छ। वा यसको उल्टो: तपाईं सबै कुरा योजना बनाउन तयार हुन सक्नुहुन्छ जबकि उनी एक दिनमा एक पटक लिनु आवश्यक छ। कुनै पनि गति गलत छैन, तर भिन्नता स्वीकार गर्नुपर्छ ताकि कसैले बेवास्ता वा दबाब महसुस नगर्न।

वित्तीय तनाव अहिले प्रायः सतहमा आउँछ। बच्चाको सामान महँगो छ, बालबालिका हेरचाहको लागत चकित पार्ने छ, र यदि एक अभिभावकले कामको घण्टा घटाउने बारेमा विचार गर्दैछ भने, गणित वास्तविक हुन्छ। यी कुराकानीहरू चाँडै र ईमानदारीका साथ गर्नुहोस्। सँगै बजेट बनाउनुहोस्। बच्चाको कोष सुरु गर्नुहोस्। दोस्रो त्रैमासिकमा तपाईंले गर्ने वित्तीय योजना तेस्रोमा आतंक घटाउँछ।

गहिरो परिवर्तन: तपाईं अब केवल साझेदारहरू हुनुहुन्न — तपाईं सह-आभिभावक बन्ने क्रममा हुनुहुन्छ। तपाईंले अहिले गर्ने कुराकानीहरू मूल्य, भूमिकाहरू, श्रमको विभाजन, र अभिभावकत्वको दर्शनको बारेमा आधार तयार गर्दैछन्। बच्चा आउनु भन्दा पहिले तिनीहरूलाई सुरु गर्नुहोस् र सबै ध्यानको माग गर्नुहोस्।