ତୃତୀୟ ତ୍ରାଇମେଷ୍ଟରର ଆଶ୍ଚର୍ୟ — ସାଥୀମାନେ କଣ ଜାଣିନଥିବେ

ଲାଇଟନିଂ କ୍ରୋଚ୍ ସେହି ଭଳି ଯାହା ଶୁଣାଯାଏ — ହଠାତ, ତୀବ୍ର, ଗୋଲା ଦୁଃଖ ଯାହା ପେଲଭିସ, ଯୋନି, କିମ୍ବା ମଳଦ୍ୱାରରେ ହୋଇଥାଏ ଯାହା ଏକ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଶକ୍ତିର ଭଳି ଲାଗେ ଏବଂ ତେଜ ହେବା ସହିତ ହାରାଯାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ କେବଳ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ଧରି ରହେ କିନ୍ତୁ ଏତେ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ ଯେ ସେ ଗାସ୍ପ କରେ, ମଧ୍ୟରେ ବନ୍ଦ କରେ, କିମ୍ବା କିଛି ଧରିଥାଏ।

ଏହା ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡ (କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଶରୀରର ଅଂଶ) ନିମ୍ନ ପେଲଭିସରେ ନର୍ଭଗୁଡିକୁ ଚାପ ଦେବାରୁ ଘଟେ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁ ତୃତୀୟ ତ୍ରାଇମେଷ୍ଟରରେ ନିମ୍ନକୁ ଯାଉଛି। ଏହା ଶିଶୁର ଗତି ମାଧ୍ୟମରେ ସର୍ଭିକ୍ସକୁ ଚାପ ଦେବା କିମ୍ବା ଗର୍ଭାଧାରଣକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ଗୋଲା ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡିକର ଖିଚାଇ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଚାଲିପାରେ। ଏହା ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ହାନିକାରକ ନୁହେଁ — କିନ୍ତୁ ଏହା ହାନିକାରକ ଲାଗେ।

ଲାଇଟନିଂ କ୍ରୋଚ୍ ସେହି ଭଳି ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁ ନିମ୍ନକୁ ଯାଉଛି (ଜାହାକୁ ଲାଇଟେନିଂ କୁହାଯାଏ), ଯାହା ପେଲଭିସରେ ଚାପକୁ ହଟାଇ ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ଶେଷ 4-6 ସପ୍ତାହରେ ସାଧାରଣ। ଏହା ସେ ଚାଲିବା, ଉଠିବା, ପଦବୀ ବଦଳାଇବା, କିମ୍ବା କିଛି କରିବା ସମୟରେ ଘଟିପାରେ।

ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଦରକାର: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ସାଥୀ ହଠାତ ଦୁଃଖରେ ଗାସ୍ପ କରେ, ପେଲଭିସକୁ ଧରେ, ଏବଂ "ଓ ମୋର ଭଗବାନ" କହେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ଇନ୍ସ୍ଟିଙ୍କ୍ ହେବା ହେଉଛି ଭୟଭୀତ ହେବା। ଲାଇଟନିଂ କ୍ରୋଚ୍ ଅଛି ବୋଲି ଜାଣିବା — ଏବଂ ଏହା ସାଧାରଣ — ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ପାଇଁ ଇଆରକୁ ଦୌଡିବାରୁ ବାରଣ କରେ ଯାହା ମୂଳତଃ ଏକ ଅସୁବିଧା ହେଲେ ମଧ୍ୟ ହାନିକାରକ ନର୍ଭ ଜାପ।

ତଥାପି, ଯଦି ତୀବ୍ର ଦୁଃଖ ହଟୁନାହିଁ, ନିରନ୍ତର ଥାଏ ବଦଳରେ ହାରାଯାଏ, କିମ୍ବା ରକ୍ତସ୍ରାବ କିମ୍ବା କନ୍ଟ୍ରାକ୍ସନ୍ ସହିତ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଭିନ୍ନ। ନିରନ୍ତର ପେଲଭିକ୍ ଦୁଃଖ ଏକ ପ୍ରଦାତାଙ୍କୁ କଲ୍ କରିବାକୁ ଯୋଗ୍ୟ।

ହଁ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ମାନସିକତା ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ସତ୍ୟ, ଏବଂ ଏହା ସେ ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ କିମ୍ବା ଆଲସ୍ୟ ହେବା ନୁହେଁ। ମେଡିକାଲ୍ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଅଫ୍ ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆରେ ପ୍ରକାଶିତ ଗବେଷଣା ଏବଂ ଅନେକ ନ୍ୟୁରୋଇମେଜିଂ ଅଧ୍ୟୟନ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମାନସିକ ଗଠନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟରେ ମାପାଯୋଗ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ।

ତୃତୀୟ ତ୍ରାଇମେଷ୍ଟରରେ, ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟର ଆୟତନ ସାମାଜିକ ଚିନ୍ତନ ସହିତ ସମ୍ବନ୍ଧିତ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବାସ୍ତବରେ କମିଯାଏ — ମାନସିକତା ପ୍ରାଣୀତ୍ୱ ପାଇଁ ସେ ନିଜକୁ ପୁନଃଗଠନ କରୁଛି। ଏହାକୁ ହର୍ମୋନାଲ୍ ସର୍ଜ (ପ୍ରୋଜେସ୍ଟେରୋନ୍ ମାନସିକତାରେ ଶିଥିଳତା ଦେଇଥାଏ), ଦୀର୍ଘ ସ୍ୱପ୍ନ ବିକାଶ (ସେ ରାତିରେ 3-5 ଥର ପେଶାବ ପାଇଁ ଉଠିଥାଏ), ଶାରୀରିକ ଅସୁବିଧା ଯାହା କନ୍ସେନ୍ଟ୍ରେସନ୍ କରିବାକୁ କଷ୍ଟକର, ଏବଂ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତିର ମାସିଭ୍ କଗ୍ନିଟିଭ୍ ଲୋଡ୍।

ଫଳସ୍ୱରୂପ: ସେ ବାକ୍ୟର ମଧ୍ୟରେ ଶବ୍ଦ ମନେ କରିବାକୁ ଭୁଲିଯାଏ, କାର୍ଯ୍ୟରେ ଯାଇଥାଏ କିନ୍ତୁ କାହିଁକି ମନେ କରିପାରୁନାହିଁ, ପ୍ରତିଦିନ ତାଙ୍କର କୀ ହରାଯାଏ, ସେ ସାଧାରଣତଃ ଯାହାକୁ ସହଜରେ କରିଥିଲେ ସେଥିରେ କଷ୍ଟ ଭୋଗ କରେ, ଏବଂ ମାନସିକ ଧୁନ୍ଧଳାରେ ସେ ସତ୍ୟରେ ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ଭୟ ଅନୁଭବ କରିପାରେ। କିଛି ମହିଳା ଏହାକୁ ଏହାର ମାଧ୍ୟମରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ଏହା ସେହି ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଦୁଷ୍କର ଯେଉଁମାନେ ତାଙ୍କୁ ତୀବ୍ର ଏବଂ ସଂଗଠିତ ହେବାରେ ଗର୍ବିତ। ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟର ହାନି ଭୟଙ୍କର ଏବଂ ମାନହାନିକର ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ସେ "ମୁଁ ଏତେ ମୁର୍ଖ ଅନୁଭବ କରୁଛି" କହେ, ସେ ସମ୍ମାନ ପାଇଁ ଚାହୁଁନାହିଁ — ସେ ଏକ ଏହାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ସତ୍ୟରେ ଦୁଃଖ ବ୍ୟକ୍ତ କରୁଛି।

ଭଲ ସମ୍ବାଦ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପରେ ମାନସିକତାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ବଡ ଭାବରେ ପୁନର୍ବାସିତ ହୁଏ (ଯଦିଓ ଏକ ନବଜାତ ଶିଶୁ ସହିତ ସ୍ୱପ୍ନ ହାନିକାରକ ହୁଏ)। ଏହା ସମୟରେ, ଛୋଟ ପ୍ରାକ୍ଟିକାଲ୍ ସମର୍ଥନଗୁଡିକ ଏକ ବଡ ତଫାତ ତିଆରି କରେ।

By the third trimester, the uterus has grown to the point where it's physically pushing up against the diaphragm — the muscle that powers breathing. This reduces her lung capacity by up to 20%, meaning every breath is shallower than normal. She's literally breathing for two with less room to do it.

On top of the mechanical compression, progesterone (the dominant hormone of pregnancy) actually changes her breathing pattern. It increases respiratory rate and sensitivity to carbon dioxide, which can create a sensation of breathlessness or air hunger even when her oxygen levels are completely normal.

The result: she gets winded climbing stairs, can't finish a sentence without pausing to breathe, feels short of breath lying flat (especially on her back), and may wake up gasping at night. She might need to sleep propped up on pillows or in a reclined position.

This usually improves in the last 2-4 weeks of pregnancy when the baby drops into the pelvis (called lightening), which takes pressure off the diaphragm. Until then, it's a daily struggle that's invisible to everyone except her.

When to be concerned: if breathlessness comes on suddenly, is severe, is accompanied by chest pain, a racing heart, coughing up blood, or swelling in one leg, these could be signs of a pulmonary embolism (blood clot in the lung) — a rare but serious pregnancy complication. Call your local emergency number for sudden-onset severe breathlessness with any of those accompanying symptoms.

ନା — ଏବଂ ସେ ପାଣି କମ୍ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତାବ କରିବା ସତ୍ୟରେ ହାନିକାରକ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଜଳାବାହିକ ଅଭାବ ମୁତ୍ରପ୍ରବାହ ଇଂଫେକ୍ସନ୍, ପ୍ରୀ-ଟର୍ମ କନ୍ଟ୍ରାକ୍ସନ୍, ଏବଂ କନ୍ସ୍ଟିପେସନ୍ର ଝୁକି ବୃଦ୍ଧି କରେ। ସେ ତୃତୀୟ ତ୍ରାଇମେଷ୍ଟରରେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ, କମ୍ କରିବାକୁ ନୁହେଁ।

ସେ କାହିଁକି ନିରନ୍ତର ପେଶାବ କରୁଛି: ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡ ସେଙ୍କର ମୁତ୍ରପେଶୀରେ ସିଧା ଅଛି। ତୃତୀୟ ତ୍ରାଇମେଷ୍ଟରରେ, ଗର୍ଭାସ୍ଥା ପେଲଭିସରେ ଏତେ ସ୍ଥାନ ଗ୍ରହଣ କରେ ଯେ ମୁତ୍ରପେଶୀ ସାଧାରଣ କ୍ଷମତାର ଏକ ଅଂଶକୁ ଚାପ ଦେଇଥାଏ। ସେ ପୂର୍ବରୁ ଯେତେ ମୁତ୍ର ଧରିପାରୁଥିଲେ, ସେ ତାହା ଧରିପାରିବେ ନାହିଁ — କେବଳ କିଛି ଚାମୁଚ ମାତ୍ରା ମୁତ୍ର ପ୍ରବାହକୁ ଚାଲାଇଥାଏ।

ଏହା ସହିତ, ତାଙ୍କର କିଡ୍ନୀଗୁଡିକ ପୂର୍ବରୁ ଗୋଟିଏ 50% ଅଧିକ ରକ୍ତ ଆୟତନକୁ ଫିଲ୍ଟର କରୁଛି, ଅଧିକ ମୁତ୍ର ଉତ୍ପାଦନ କରୁଛି। ଏବଂ ଶିଶୁର ଗତି ମୁତ୍ରପେଶୀକୁ ଚାପ ଦେଇପାରେ, ଯାହା ହଠାତ ଆବଶ୍ୟକତା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯାହା ସେ ଅନୁଦାନ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।

ରାତିରେ, ଏହା ଏକ ବିଶେଷ ଦୁଃସ୍ୱପ୍ନ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ସେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତାଙ୍କର ଫୁଲିଥିବା ପାଦ ଏବଂ ପାଦରେ ଥିବା ଜଳ (ଗ୍ରାଭିଟିର କାରଣରୁ) ତାଙ୍କର ରକ୍ତପ୍ରବାହକୁ ଫେରାଇ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ତାଙ୍କର କିଡ୍ନୀ ଦ୍ୱାରା ଫିଲ୍ଟର କରାଯାଏ, ଯାହା ରାତିରେ ଅଧିକ ପେଶାବ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦି ସେ ସନ୍ଧ୍ୟା 8 ବଜେ ପାଣି ପିଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତି, ସେ ଏହାର ଅନେକ ଥର ଉଠିବେ।

ଏହାରୁ ଶ୍ୱାସକ୍ଷୟର ଅସୁବିଧା ଗୁଡିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସେ ରାତିରେ 4-8 ଥର ଉଠିବାକୁ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ପ୍ରତିଥର ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ତାଙ୍କର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଶରୀରକୁ ବେଡ଼ରୁ ବାହାର କରିବା, ଅନ୍ଧାରେ ବାଥରୁମକୁ ଯିବା, ଏବଂ ପୁନର୍ବାର ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା। ଏହା ଅତି କଷ୍ଟଦାୟକ।

ତୃତୀୟ ତ୍ରାଇମେଷ୍ଟର ଅସୁବିଧାର ଏକ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଲବମ୍, ଏବଂ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଏକାପରିକ୍ଷା କରନ୍ତି ଏବଂ ଏକାପରିକ୍ଷା କରନ୍ତି। ସେ କଣ ଅନ୍ୟ କଥା ହେଉଛି — ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଟି ବିଷୟରେ କଣ ଜାଣିବା ଦରକାର।

ରିବ୍ ଦୁଃଖ ଏବଂ ରିବ୍ ଫ୍ଲେରିଂ: ଗର୍ଭାସ୍ଥା ରିବ୍ଗୁଡିକୁ ବାହାରକୁ ଚାପ ଦେଉଛି, ଏବଂ ଶିଶୁର ପାଦ ସିଧା ତାଙ୍କର ସହିତ ଲାଗିପାରେ। କିଛି ମହିଳା ମନେ କରନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କର ରିବ୍ ଖୋଲାଯାଉଛି। କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ — କେବଳ ଧୈର୍ୟ।

ସ୍ୱେଲିଂ (ଏଡେମା): ପାଦ, ଗୋଡା, ଏବଂ ହାତରେ ହାଲୁକା ସ୍ୱେଲିଂ ସାଧାରଣ ହେଉଛି ଯାହା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ରକ୍ତ ଆୟତନ ଏବଂ ଜଳ ଧାରଣରୁ ହୁଏ। ହଠାତ ତୀବ୍ର ସ୍ୱେଲିଂ (ବିଶେଷକରି ମୁହଁରେ) ପ୍ରୀ-ଇକ୍ଲାମ୍ପସିଆର ସଙ୍କେତ — ଏହାକୁ ତୁରନ୍ତ ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତୁ।

ଇନସୋମ୍ନିଆ: ପେଶାବ, ହୃଦୟ ଦୁଃଖ, ସୁବିଧାଜନକ ପଦବୀ ମିଳିବାର ଅସମର୍ଥତା, ଶିଶୁ 2 AMରେ ଏକ୍ରୋବାଟିକ୍ କରୁଛି, ଏବଂ ମାନସିକତା ପାଇଁ ଚିନ୍ତା — ଶୋଇବା ପ୍ରାୟ ଅସମ୍ଭବ ହୁଏ। ଏହା ଏକ ଇଚ୍ଛାଶକ୍ତିର ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ।

ହୃଦୟ ଦୁଃଖ ଏବଂ ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ: ପ୍ରୋଜେସ୍ଟେରୋନ୍ ମାନସିକତାର ମଧ୍ୟରେ ଭାଲ୍ଭକୁ ଶିଥିଳ କରେ, ଏବଂ ଗର୍ଭାସ୍ଥା ମାନସିକତାକୁ ଉପରକୁ ଚାପ ଦେଉଛି। ସେ ତାଙ୍କର ଛାତି ଆଗରେ ଅଗ୍ନିର ଅନୁଭବ କରିବା ବିନା ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୋଜନ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଛୋଟ, ଅଧିକ ସାଧାରଣ ଭୋଜନ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ପେଲଭିକ୍ ଗିର୍ଡଲ୍ ଦୁଃଖ (PGP): ହର୍ମୋନ୍ ରିଲାକ୍ସିନ୍ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପାଇଁ ଜନ୍ମ ଦେବା ପାଇଁ ତାଙ୍କର ପେଲଭିସରେ ଯୋଇଥିବା ଯୋଗ୍ୟତାକୁ ଖୋଲିବାକୁ ଶିଥିଳ କରେ। ଏହା ପ୍ୟୁବିକ୍ ହାଡ଼, ହିପ୍, ଏବଂ ନିମ୍ନ ପିଠରେ ଚୁରାଇ ଦୁଃଖ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଚାଲିବା, ବେଡରେ ଘୁରିବା, କିମ୍ବା ଚାଡ଼ିବା ସମୟରେ। କିଛି ମହିଳା ସମର୍ଥନ ବେଲ୍ଟ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।

କାର୍ପାଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍: ହଁ, ସତ୍ୟରେ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଜଳ ଧାରଣ ହାତରେ ନର୍ଭଗୁଡିକୁ ଚାପ ଦେଇପାରେ, ଯାହା ଅସ୍ପଷ୍ଟତା, ଟିଙ୍ଗଲିଂ, ଏବଂ ହାତରେ ଦୁଃଖ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ପ୍ରସବ ପରେ ସାଧାରଣତଃ ସମାଧାନ ହୁଏ।

ଏହାର କୌଣସି ଅଂଶ "ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଏକ ଅଂଶ" ନୁହେଁ ଯାହା ସେ ନିଶ୍ଚିନ୍ତ ଭାବରେ ସହନ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। ସେ ସବୁ ତାଙ୍କର ପ୍ରତିଦିନ ଜୀବନକୁ ଗମ୍ଭୀର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।