මහෝත්සවය පසු කාන්තාවක සෞඛ්‍ය පරීක්ෂණ සඳහා සහකාරයක මාර්ගෝපදේශය

වයස සමඟ කාන්තා කාන්තා අවදානම වැඩි වේ, සහ මහෝත්සවය පසු කාලය තුළ කිහිපයක් කාන්තා පරීක්ෂණ අතිශය වැදගත් වේ. ඇගේ සහකාරය ලෙස, කුමක් නිර්දේශිතද යන්න දැනීම ඔබට ඇයගේ ප්‍රතිරෝධී සත්කාරය සහය වීමට ඉඩ සලසයි - නීතිකාරී වීමට නොවේ.

මැම්මෝග්‍රෑම් මඟින් කාන්තා කාන්තා පරීක්ෂණය මූලික වේ. වර්තමාන මාර්ගෝපදේශ අනුව සාමාන්‍ය අවදානම් කාන්තාවන් සඳහා වයස 40-50 අතර 1-2 වසරකට පරීක්ෂණය කිරීමට නිර්දේශ කරයි. ඉහළ අවදානම් කාන්තාවන් (ශක්තිමත් පවුල් ඉතිහාසය, BRCA මාරු, ඝන මැම්මෝග්‍රෑම්) සඳහා, මැම්මෝග්‍රෑම් වාර්තාවේ ඇය දැනුම් දෙනු ඇත. ඊට අමතරව, ඇයගේ සම්පූර්ණ පරීක්ෂණ විකල්ප ඇයගේ සම්පත්කරුවා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.

කොලොරෙක්ටල් කාන්තා පරීක්ෂණය දැන් වයස 45 සිට ආරම්භ වේ (50 සිට අඩු කර ඇත). කොලොනොස්කෝපිය වසර 10කට එක් වරක් සිදුකිරීම රන් ප්‍රමිතිය වේ, නමුත් විකල්ප ඇත: වාර්ෂික FIT පරීක්ෂණය, FIT-DNA (Cologuard) වසර 3කට එක් වරක්, හෝ CT කොලොනොග්‍රැෆි වසර 5කට එක් වරක්. මෙය බොහෝ දෙනෙකු ප්‍රතිපත්තිකරණය කිරීමේ භය නිසා ප්‍රමාද කරන පරීක්ෂණයකි - ඔබේ ප්‍රෝත්සාහන සහ ප්‍රායෝගික සහය පරීක්ෂණ දිනයේදී සැබෑ වෙනසක් සිදු කරයි.

සර්විකල් කාන්තා පරීක්ෂණය මහෝත්සවය පසු Pap smear සහ HPV පරීක්ෂණය මඟින් 3-5 වසරකට එක් වරක් සිදුකරයි, ප්‍රමාණවත් පෙර ඍණාත්මක ප්‍රතිඵල සමඟ වයස 65 දක්වා නවතා දැමිය හැක. වසර 50-80 අතර ප්‍රබල දුම්පාන ඉතිහාසයක් ඇති වයෝජනකයන් සඳහා වාර්ෂික අඩු-මාත්‍රා CT මඟින් වාතන කාන්තා පරීක්ෂණය නිර්දේශ කරයි. සාමාන්‍ය වශයෙන් සුදු සමක් හෝ සූර්ය ආලෝක ඉතිහාසයක් ඇති කාන්තාවන් සඳහා වාර්ෂික සම පරීක්ෂණයද වැදගත් වේ.

එක් වැදගත් හිඟයක්: සාමාන්‍ය අවදානම් කාන්තාවන් සඳහා ඕවරියන් කාන්තා පරීක්ෂණයක් සඳහා ප්‍රතිකාරක පරීක්ෂණයක් නැත. CA-125 සහ පරිසරය මඟින් පරීක්ෂණය කළ නොහැක, මිය යාම අඩු කිරීමට පෙන්වා නොදෙන අතර වැරදි ධනාත්මක ප්‍රතිඵල මඟින් හානි සිදු කරයි. මෙය දැන ගැනීම වැදගත්ය, එසේ නොවේ නම් ඔබ දෙදෙනාම ක්‍රියා නොකරන පරීක්ෂණයක් මත රඳා පවතී.

හෘදයාබාධය පශ්චාත් මහෝත්සවය කාන්තාවන්ගේ ප්‍රධාන මිය යන හේතුවයි - සියලුම කාන්තා කාන්තා එකට වඩා වැඩි වේ. නමුත් කාන්තාවන් සඳහා හෘදයාබාධ පරීක්ෂණය බොහෝ විට පිරිමිවන්ට වඩා අඩු ප්‍රබල වේ, සමාන හෝ වැඩි අවදානමක් තිබුණද. ඇය කුමක් සඳහා පරීක්ෂා කළ යුතුද යන්න දැන ගැනීමෙන් ඔබට මෙම හිඟය වසන් කිරීමට උපකාර කළ හැක.

හෘද පීඩනය සෞඛ්‍ය සේවා සංචාරය සෑම විටම පරීක්ෂා කළ යුතුය සහ නිවැරදිව නිවසේ පරීක්ෂා කළ යුතුය. මහෝත්සවය පසු කාලය තුළ උසස් පීඩනය දැඩි ලෙස වැඩි වේ - එස්ට්‍රජන් ඉවත් කිරීම ඇගේ රුධිර නාලිකා විශාලිතාවය අඩු කරයි, සහ නාලිකා දැඩි බව වැඩි වේ. වයස 65 ඉක්මවන කාන්තාවන්ගේ 75% ක් උසස් පීඩනයක් ඇත. නිවසේ රුධිර පීඩන මොනිටරයක් අඩු මිලක්, බලපාන මෙවලමක් වේ.

සම්පූර්ණ ලිපිඩ් පැනලය (මුළු කොලෙස්ටරෝල්, LDL, HDL, ට්‍රයිග්ලීසයිඩ්) අවම වශයෙන් වසර 5කට එක් වරක් අඩු අවදානම් කාන්තාවන් සඳහා පරීක්ෂා කළ යුතුය, උසස් මට්ටම් ඇති කාන්තාවන් සඳහා වාර්ෂිකව. මහෝත්සවය සාමාන්‍යයෙන් ලිපිඩ් පැතිකඩ අඩු කරයි - මුළු කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වේ, LDL වැඩි වේ, HDL අඩු විය හැක. මෙම වෙනස්කම් එස්ට්‍රජන් ඉවත් කිරීමෙන් සෘජුවම ඇති වේ. ලිපෝප්‍රොටීන් (a) - Lp(a) - අවම වශයෙන් එක් වරක් පරීක්ෂා කළ යුතුය; එය ජානමය ලෙස තීරණය කරයි, වෙනස් නොවේ, සහ ශක්තිමත් ස්වාධීන හෘදයාබාධ අවදානම් ප්‍රකාශකයකි.

ඉක්මන් ග්ලූකෝස් සහ HbA1c මඟින් මධුමේහය සඳහා පරීක්ෂණය කළ යුතුය, මහෝත්සවය පසු කාලය තුළ ඉන්සුලින් සංවේදීතාවය අඩු වීම සහ විශාලිතා තෙල් වැඩි වීම නිසා වඩාත් ප්‍රවණ වේ. අවදානම අනුව සෑම 1-3 වසරකට.

කොරනරි ආර්ටරි කැල්සියම් (CAC) ලකුණු කිරීමක් නවීන මෙවලමක් - කොරනරි ආර්ටරීන්හි කැල්සියම් ප්‍රමාණය මැනන අඩු-මාත්‍රා CT එකකි. එය ඇගේ අවදානම අසම්පූර්ණ වන කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන් වටිනා වේ, සාම්ප්‍රදායික ගණකයන් බොහෝ විට කාන්තාවන්ගේ හෘදයාබාධ අවදානම අඩු කරයි. මෙය ඇගේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට වටිනා සංවාදයක් වේ.

ඔස්ටියෝපොරෝසිය යනු නිහතමානී රෝගයකි - ඔබට ඇට අහිමි වීම සිදුවන බව හැඟීමක් නැත, සහ පළමු ලක්ෂණය බොහෝ විට කඩවල් වේ. එය නිසා DEXA පරීක්ෂණයක් මඟින් ප්‍රතිරෝධී පරීක්ෂණය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, සහ ඔබේ අවධානය වැදගත් වේ. වයසක කාන්තාවක කඩවල් වීම පමණක් තුවාලයක් නොවේ - එය ජීවිතය වෙනස් කරන සිදුවීමක් වන අතර දැඩි මිය යන අවදානමක් ඇත.

සියලුම කාන්තාවන් වයස 65 දී පරීක්ෂා කළ යුතුය (සමස්ත නිර්දේශය). වයස 65 ට අඩු කාන්තාවන්ට අවදානම් සාධක තිබේ නම්, එය කලින් පරීක්ෂා කළ යුතුය: කාලීන මහෝත්සවය (වයස 45 ට පෙර), කඩවල් ඉතිහාසය, අඩු ශරීර බර, දුම්පානය, අධික මත්පැන්, දිගු කාලීන කොර්ටික්ස්ටෙරොයිඩ් භාවිතය, හෝ රේමටොයිඩ් ආර්ථරයිටස්. ඇයට කාලීන මහෝත්සවයක් තිබේ නම් හෝ ඇගේ මව කඩවල් වූවා නම්, ඇයට DEXA පරීක්ෂණයක් ඉක්මනින් ලබා ගත යුතුය.

DEXA පරීක්ෂණය ලම්බර් කුඩු, මුළු කඩවල් සහ ෆෙමරල් කුඩු මත ඇට ඝනත්වය මැනයි, T-score ලෙස වාර්තා කරයි. සාමාන්‍යය -1.0 හෝ ඉහළය. ඔස්ටියෝපෙනියා (අඩු ඇට මාසය) -1.0 සිට -2.5 දක්වා වේ. ඔස්ටියෝපොරෝසිය -2.5 හෝ පහළ වේ. FRAX මෙවලම ඇගේ DEXA සමඟ කාන්තා අවදානම් සාධක එකතු කර 10-වසර කඩවල් ප්‍රමාණය ගණනය කරයි, ප්‍රතිකාර තීරණ මග පෙන්වයි.

අනුපිළිවෙළ පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵල මත පදනම් වේ: ඔස්ටියෝපොරෝසිය ප්‍රතිකාරය කරන්නේ නම් සෑම 1-2 වසරකට, ඔස්ටියෝපෙනියා මනාව පරීක්ෂා කිරීම සඳහා සෑම 2-5 වසරකට, සහ සාමාන්‍ය ඝනත්වය සමඟ අඩු වශයෙන්. එක් ප්‍රායෝගික විස්තරයක්: අනුපිළිවෙළ පරීක්ෂණ සම්පූර්ණයෙන්ම පදනම් මැෂින් එකක සිදුකිරීම වඩාත් සුදුසුය, විවිධ මැෂින් විශාලිතා වෙනස්කම් ලබා දිය හැක.

ඇට සෞඛ්‍යය යනු ඔබේ එකමුතු ජීවන රටාවන් ඇගේ ප්‍රතිඵල සෘජුවම බලපාන ප්‍රදේශයකි. ශක්ති පුහුණුව, ප්‍රමාණවත් කැල්සියම් සහ විටමින් D, ප්‍රෝටීන් ආහාරය, සහ දුම්පානය නොකිරීම සියල්ල ඇට ඝනත්වය සහය දක්වයි. මෙය ගෙදර ආදර්ශය, එකාබද්ධ මෙහෙයුම් නොවේ.

තයිරොයිඩ් රෝග වයස සමඟ වැඩි වේ සහ කාන්තාවන්ට අතිශය බලපායි - සහ එය පරීක්ෂා කිරීමට වැදගත් වේ, මන්ද තයිරොයිඩ් ලක්ෂණ මහෝත්සවය ලක්ෂණ සමඟ සමාන වේ. අධිකාරී, බර වෙනස්කම්, මනෝභාව වෙනස්කම්, මොළයේ මැදුර, හිස වැටීම, සහ උෂ්ණත්ව සංවේදීතාවය මහෝත්සවය හෝ තයිරොයිඩ් අසමත්තා මඟින් ඇති විය හැක. ඇයට ප්‍රතිකාරය ලබා දෙනු ලබන මහෝත්සවය ලක්ෂණ යහපත් නොවන විට, තයිරොයිඩ් ගැටලුව අහිමි කොටසක් විය හැක.

TSH (තයිරොයිඩ්-ආකර්ෂණය කරන හෝර්මෝන්) මහෝත්සවය පසු සෑම 5 වසරකට පරීක්ෂා කළ යුතුය, හෝ ලක්ෂණ ඇති විට වඩාත්ම බොහෝ වාරයක්. හයිපොතිරොයිඩිස්ම වයස 60 ඉක්මවන කාන්තාවන්ගේ 20% ක් බලපායි - එය විශාල සංඛ්‍යාවකි. Hashimoto's thyroiditis (ස්වයං ආරක්ෂක හයිපොතිරොයිඩිස්ම) ප්‍රධාන හේතුව වේ. TSH අසාමාන්‍ය නම්, නිදහස් T4, නිදහස් T3, සහ තයිරොයිඩ් ප්‍රතිශක්තිකාරක සඳහා අමතර පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵල පැහැදිලි කරයි.

ඉක්මන් ග්ලූකෝස් හෝ HbA1c මඟින් මධුමේහය සඳහා පරීක්ෂණය සෑම 1-3 වසරකට අවදානම අනුව සිදුකළ යුතුය. මහෝත්සවය පසු ඉන්සුලින් ප්‍රතිරෝධය වැඩි වේ, සහ ප්‍රාථමික හඳුනා ගැනීම ජීවන රටාවන් වෙනස් කිරීමට ඉඩ සලසයි, එමඟින් ප්‍රගතිය වැළැක්විය හැක. මෙය ඔබේ බෙදාගත් ආහාර සහ ව්‍යායාම ආකාරය ඇගේ ප්‍රතිඵල සෘජුවම බලපාන ප්‍රදේශයකි.

විටමින් D අවම වශයෙන් එක් වරක් පරීක්ෂා කළ යුතුය - අඩු වීම පශ්චාත් මහෝත්සවය කාන්තාවන්ගේ 40-50% ක් බලපායි සහ ඇට අහිමි වීම, මනෝභාව විකෘතිය, සහ ආරක්ෂක අසමත්තාට දායක වේ. ඇය මැට්ෆෝර්මීන් හෝ ප්‍රෝටෝන් පම්ප් ආබාධක භාවිතා කරනවා නම්, හෝ ශාක ආහාර පෝෂණය කරනවා නම්, විටමින් B12 පරීක්ෂා කළ යුතුය. සම්පූර්ණ රුධිර ගණන අනිමිය (වේදනාවක් ඇති ප්‍රධාන හේතුවක්) අල්ලා ගන්නා අතර සම්පූර්ණ පරිපාලන පැනලයක් කඩු සහ යකඩ ක්‍රියාකාරිත්වය පරීක්ෂා කරයි.

වැදගත් කරුණ: මහෝත්සවය පසු සම්පූර්ණ පරිපාලන පරීක්ෂණයක් හෝර්මෝනල් සහ වෙනත් කිසිවක් අතර වෙනස්කම් වෙන්කරයි. ඇයට මෙම මූලික පරීක්ෂණ ලබා ගැනීමට ප්‍රෝත්සාහනය කිරීම ඔබට කළ හැකි ප්‍රායෝගිකව වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් දෙයක් වේ.

පශ්චාත් මහෝත්සවය කාන්තාවන්ගේ වැදගත් පරීක්ෂණ කිහිපයක් බොහෝ විට අමතක වේ, හෝ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරුවන් එය ඇණවුම් කිරීමට සිතන්නේ නැත, හෝ කාන්තාවන්ට අසන්න යන්න දැනුම් නැත. ඇගේ සහකාරය ලෙස, මෙම හිඟයන් පිළිබඳ දැනුවත් වීමෙන් ඔබට ඇයට තමන්ගේ අයිතිවාසිකම් සඳහා ප්‍රෝත්සාහනය කිරීමට මෘදු ලෙස උපකාර කළ හැක.

පෙල්වික් මැදුරේ ඇගයීම: වසන්, පෙල්වික් සංවිධානයේ පරාසය, සහ ලිංගික අසමත්තා පශ්චාත් මහෝත්සවය කාන්තාවන්ගේ 50% ක් බලපායි නමුත් බොහෝ විට ප්‍රතිරෝධී පරීක්ෂණය නොකෙරේ. මෙම තත්වයන් ඉතා ප්‍රතිකාර කළ හැකි වේ - විශේෂයෙන් පෙල්වික් මැදුරේ ශාරීරික ප්‍රතිකාරය - නමුත් ලජ්ජාව බොහෝ කාන්තාවන්ට මෙම විෂයය ඉදිරිපත් කිරීමට ඉඩ නොදෙයි. ඇය මෙම ගැටළු කිසිවක් සඳහන් කළහොත්, එය සනාථ කරන්න සහ විශේෂඥයෙකුට යාමට ඇයට ප්‍රෝත්සාහනය කරන්න.

කන් ඇගයීම: 50 පසු කන් අහිමි වීම වැඩි වශයෙන් සාමාන්‍ය වේ, සහ ප්‍රතිකාර නොකළ කන් අහිමි වීම දැන් වේගවත් මනෝභාවය අඩු කිරීම සහ මනෝභාවය අඩු කිරීමේ සම්බන්ධතාවයක් ඇත. ACHIEVE පරීක්ෂණය පෙන්වා දුන්නා කන් අහිමි වීමේ මැදිහත්වීම 48% ක මනෝභාවය අඩු කරයි. 50 දී මූලික කන් පරීක්ෂණයක් සහ 3-5 වසරකට අනුපිළිවෙළක් සාධාරණ සහ අඩු භාවිතා වේ.

මානසික සෞඛ්‍ය පරීක්ෂණය: මහෝත්සවය මාරු කාලය තුළ කාන්තාවන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය 2-4 ගුණයක් වැඩි වේ, නමුත් සාමාන්‍ය මානසික සෞඛ්‍ය පරීක්ෂණය අසමාන්‍ය ලෙස සිදුකෙරේ. ඇගේ මනෝභාවය මූලික වශයෙන් වෙනස් වී ඇත්නම්, එය වෛද්‍ය අවධානයක් ලබා දිය යුතුය, පමණක් නොවේ.

නිදා ගැනීමේ ඇගයීම: නිදා ගැනීමේ අසමත්තා කාන්තාවන්ට අඩු වශයෙන් වාර්තා වේ, මන්ද එය බොහෝ විට පිරිමිවන්ට වඩා වෙනස් ලෙස ඉදිරිපත් වේ - නිදා ගැනීමේ අසමත්තා සහ අධිකාරී බවක් වෙනුවට. ඇය ප්‍රමාණවත් නිදා ගැනීමේ කාලය තිබුණද, එසේ නැතිනම් රාත්‍රීයේ ඇගේ හුස්ම ගැනීමේදී නතර වීමක් දැක ගන්නා විට, නිදා ගැනීමේ ඇගයීමක් අවශ්‍ය වේ.

ආසාදන: ඇය ශින්ග්ලස් එන්නත් (Shingrix - වයස 50+ සඳහා දෙවරක්) සඳහා යාවත්කාලීන බව සහතික කරන්න, ප්නියුමෝකොක්කල් එන්නත් (65 දී), Tdap ප්‍රතිකාර, වාර්ෂික ෆ්ලූ, සහ COVID-19 ප්‍රතිකාර. දන්ත සත්කාරයද සෞඛ්‍ය සේවාවකි - මහෝත්සවය පසු කාලය තුළ පේරියඩොන්ටල් රෝග අවදානම වැඩි වේ සහ හෘදයාබාධයට සම්බන්ධ වේ.

ඔබට කළ හැකි වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් දෙයක් වන්නේ ඇයට සෞඛ්‍ය වාර්තාවක් රැක ගැනීමට උපකාර කිරීමයි: පරීක්ෂණ දිනයන්, ප්‍රතිඵල, සහ අනුපිළිවෙළ සැලසුම්. බොහෝ රෝගීන්ගේ පෝර්ටල් මෙම කටයුතු පහසු කරයි. ඇගේ අංක සහ ප්‍රවණතා දැන ගැනීම ඔබ දෙදෙනාටම බලය ලබා දෙයි.