Një Udhëzues për Partnerët mbi Simptomat e Shtatzënisë — Çfarë po Kalon Ajo

Të përzierat e mëngjesit prekin 70–80% të grave shtatzëna dhe zakonisht fillojnë rreth javës së 6-të, arrijnë kulmin midis javëve 8–11, dhe zgjidhen deri në javët 14–16. Pavarësisht emrit, ato mund të ndodhin në çdo kohë të ditës — dhe për disa gra, është gjithë ditën. Shkaku lidhet me rritjen e niveleve të hCG dhe estrogjenit, plus ndjeshmërinë e rritur ndaj erërave. Në mënyrë interesante, të përzierat e moderuara lidhen me norma më të ulëta të abortit spontan, megjithatë kjo është një ngushëllim i ftohtë kur ajo po vjell për herë të tretë para mesnate.

Rreth 2–3% e grave zhvillojnë hyperemesis gravidarum (HG), një formë të rëndë që shkakton vjellje të vazhdueshme, humbje peshe dhe dehidrim që mund të kërkojë lëngje IV dhe medikamente. Nëse ajo nuk mund të mbajë ushqim ose lëngje për 24+ orë, kjo është një shqetësim mjekësor, jo një ditë të vështirë.

Si partner, ndikimi juaj gjatë fazës së të përzierave është i madh dhe kryesisht praktik. Mbani snacks të buta pranë krevatit që ajo të mund të hajë para se të ngrihet (një stomak i zbrazët e përkeqëson të përzierat). Merrni përsipër gatimin në mënyra që minimizojnë erërat — ose mos gatuani fare në shtëpi gjatë javëve më të këqija. Mos vishni parfum të fortë. Mos hani ushqime me erë të fortë pranë saj. Keni çaj xhenshili, ujë limoni dhe ushqimet e saj të sigurta gjithmonë të disponueshme. Dhe kur ajo është e përkulur mbi tualet në orën 3 të mëngjesit, jini aty — mbani flokët e saj, sillni ujë dhe mos e bëni për ju.

Djegia e stomakut prek më shumë se gjysma e grave shtatzëna, veçanërisht në tremujorin e dytë dhe të tretë. Progesteroni relakson valvulën midis stomakut dhe ezofagut, duke lejuar që acidi të rrjedhë lart. Uterusi në rritje e shtyn stomakun lart dhe e kompreson atë. Rezultati është djegie në gjoks dhe fyt, shpesh më e keqe pas ngrënies, kur shtrihet, ose natën.

Kapsllëku prek deri në 40% të grave shtatzëna. Progesteroni ngadalëson zorrët, suplementet e hekurit e përkeqësojnë atë, dhe uterusi në rritje fizikisht kompreson zorrët e saj. Kjo është vërtet e pakëndshme — dhe ajo mund të po e përballojë atë në heshtje sepse të flasësh për kapsllëkun ndjehet turp.

Dhimbja e shpinës prek 50–70% të grave shtatzëna dhe zakonisht përkeqësohet ndërsa shtatzënia përparon. Qendra e gravitetit të saj zhvendoset përpara ndërsa barku i saj rritet, hormoni relaxin e lirëson ligamentet dhe nyjat në të gjithë trupin e saj, rritja në peshë shton ngarkesën në shpinë, dhe muskujt e saj abdominalë shtrihen dhe dobësohen. Dhimbja mund të variojë nga një dhimbje e butë deri në episode të mprehta dhe paralizuese.

Ënjtja prek rreth 80% të grave, veçanërisht në tremujorin e tretë. Volumi i saj i gjakut është rritur me 40–50%, uterusi në rritje kompreson venën që kthen gjakun nga këmbët e saj, dhe ndryshimet hormonale shkaktojnë ruajtjen e natriumit dhe ujit. Ënjtja e lehtë deri në të moderuar në këmbë, kyçet e këmbëve dhe këmbët e poshtme është normale — veçanërisht në fund të ditës ose në mot të ngrohtë.

Ajo që mund të bëni është specifike dhe praktike. Për dhimbjen e shpinës: jepni masazhe të shpinës dhe masazhe të këmbëve (ajo do ta kujtojë këtë për vite). Bëni banjë të ngrohtë. Ndihmoni atë të hyjë dhe dalë nga krevati ndërsa ajo bëhet më e madhe. Mbani një jastëk ngrohës të aksesueshëm. Për ënjtje: ngrini këmbët e saj — në mënyrë të vërtetë vendosni një jastëk dhe udhëzoni këmbët e saj lart. Sillni çorapet e kompresionit. Sigurohuni që ajo të ketë këpucë të rehatshme me hapësirë për këmbët e ënjtura. Inkurajoni atë të flejë në anën e saj të majtë (reduktimi i presionit mbi vena cava). Këto nuk janë gjeste të mëdha — janë akte të përditshme, të qeta të kujdesit që grumbullohen në lehtësim të vërtetë.

Lodhja e shtatzënisë është e thellë dhe ndryshe nga lodhja e zakonshme. Në tremujorin e parë, trupi i saj po ndërtuon një placentë, rrit volumet e gjakut me 50%, dhe mbështet ndryshimet hormonale që prekin çdo sistem. Progesteroni ka një efekt të fortë sedativ. Shumë gra e përshkruajnë lodhjen e tremujorit të parë si ndryshe nga çdo gjë që kanë përjetuar më parë — është një lodhje e gjithë trupit që gjumi nuk e zgjidh plotësisht.

Lodhja zakonisht përmirësohet në tremujorin e dytë, pastaj kthehet në të tretin ndërsa kërkesat fizike të mbajtjes së një fëmije me kohë të plotë, gjumi i prishur nga shqetësimi dhe urinimi i shpeshtë, dhe kostoja metabolike e mbështetjes së fëmijës e bëjnë të ndjehet. Anemia nga mungesa e hekurit, problemet me tiroiden, ose diabeti gestacional mund ta përkeqësojnë ndjeshëm lodhjen dhe duhet të përjashtohen.

Perspektiva e partnerit që ka rëndësi: lodhja e saj nuk është lenie, motivim i ulët, ose një ndryshim personaliteti. Ajo po rrit një qenien njerëzore — një punë fiziologjike me kohë të plotë që funksionon 24/7. Nëse ajo ka nevojë të flejë në orën 2 pasdite, të flejë 10 orë natën, ose të anulojë një ngjarje sociale sepse nuk mund të mbajë sytë hapur, kjo është trupi i saj që i thotë se çfarë ka nevojë. Merrni përsipër detyrat që ajo zakonisht i menaxhon. Mos mbani një regjistër të asaj që po bëni 'shtesë.' Dhe mos e zgjoni atë përveç nëse keni një arsye vërtet të mirë.

Shumica e simptomave të shtatzënisë janë të pakëndshme, por normale. Megjithatë, disa simptoma janë shenja paralajmëruese që kërkojnë kujdes mjekësor të menjëhershëm, dhe të njohësh ndryshimin është një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bësh si partner.

Kërkoni kujdes të menjëhershëm për: vjellje që parandalon çdo marrje ushqimi ose lëngu për 24+ orë (mundësia e hyperemesis që kërkon lëngje IV), dhimbje të forta koke me ndryshime në shikim ose dhimbje të sipërme të barkut (mundësia e preeklampsisë), ënjtje të papritur të rëndësishme në fytyrë ose duar (një tjetër shenjë e preeklampsisë), dhimbje në gjoks ose vështirësi në frymëmarrje, dhimbje në viç me skuqje ose ënjtje në një këmbë (mundësia e mpiksjes së gjakut), kontraktime të dhimbshme të rregullta para javës 37, gjakderdhje vaginale ose rrjedhje lëngu, dhe çdo simptomë që ndjehet ndryshe nga baza e saj.

Preeklampsia është gjendja më e rëndësishme për partnerët që të kuptojnë. Ajo prek 5–8% të shtatzënive dhe përfshin presion të lartë të gjakut dhe dëmtim të organeve — zakonisht pas javës 20. Shenjat paralajmëruese përfshijnë dhimbje koke të vazhdueshme, ndryshime në shikim (të paqarta, pika, ndjeshmëri ndaj dritës), dhimbje të sipërme të barkut të djathtë, ënjtje të papritur të fytyrës dhe duarve, dhe ulje të ndjeshme të prodhimit të urinës. Kjo gjendje mund të përshpejtohet shpejt dhe kërkon menaxhim mjekësor të menjëhershëm.

Roli juaj nuk është të diagnostikoni — është të merrni seriozisht shqetësimet e saj, të dini kur të insistoni për të thirrur ofruesin, dhe kurrë të mos e injoroni një simptomë si 'ndoshta asgjë' kur ajo është e shqetësuar. Besoni në vetëdijen e saj trupore. Ajo e njeh më mirë bazën e saj se kushdo, dhe kur ajo thotë se diçka ndjehet e gabuar, besoni asaj.