Surprizat e Tremujorit të Tretë — Çfarë Nuk U Tregon Partnerëve

Dhimbja e papritur është pikërisht ajo që tingëllon — dhimbje e papritur, e mprehtë, që godet në pelvis, vaginë, ose rektum që godet si një goditje elektrike dhe zhduket po aq shpejt. Zakonisht zgjat vetëm disa sekonda, por mund të jetë kaq intensive sa ajo thith ajër, ndalon në mes të fjalëve, ose kap diçka.

Kjo shkaktohet nga koka e foshnjës (ose pjesë të tjera të trupit) që shtyp nervat në pelvisin e poshtëm, veçanërisht ndërsa foshnja bie më poshtë në tremujorin e tretë. Mund të shkaktohet gjithashtu nga lëvizjet e foshnjës që godasin qafën e mitrës ose nga shtrirja e ligamenteve të rrethit që mbështesin mitrën. Është plotësisht e padëmshme — por nuk ndjehet e tillë.

Dhimbja e papritur ka tendencë të ndodhë më shpesh ndërsa foshnja angazhohet (bën rënie në pelvis në përgatitje për lindje), që është arsyeja pse është më e zakonshme në 4-6 javët e fundit. Mund të ndodhë kur ajo po ecën, qëndron, ndryshon pozita, ose nuk bën asgjë.

Arsyeja pse duhet ta dini këtë: kur partnerja juaj papritur ndjen dhimbje, kap pelvisin e saj dhe thotë diçka si "o Zot", instinkti juaj i parë mund të jetë të panikosni. Të dish që dhimbja e papritur ekziston — dhe që është normale — të mban nga nxjerrja në urgjencë për atë që është në thelb një goditje nervore shumë e pakëndshme por beninje.

Megjithatë, nëse dhimbja e mprehtë nuk largohet, është e vazhdueshme në vend që të jetë kalimtare, ose shoqërohet me gjakderdhje ose kontraksione, kjo është ndryshe. Dhimbja e vazhdueshme në pelvis kërkon një telefonatë te ofruesi.

Po, truri i shtatzënisë është shkencërisht real, dhe nuk është se ajo është e pakujdesshme ose lenë pas dore. Kërkimet e publikuara në Medical Journal of Australia dhe të konfirmuara nga studime të shumta të neuroimazhit kanë treguar se shtatzënia shkakton ndryshime të matshme në strukturën dhe funksionin e trurit.

Gjatë tremujorit të tretë, volumi i materies gri në fakt zvogëlohet në zona të lidhura me njohjen sociale — truri po riorganizohet në mënyrë literale për prindërimin. Kombinoni këtë me shpërthime hormonale (progesteroni ka efekte qetësuese në tru), ndërprerje kronike të gjumit (ajo ngrihet 3-5 herë në natë për të urinuar), shqetësime fizike që e bëjnë të vështirë përqendrimin, dhe ngarkesën masive kognitive të përgatitjes për një foshnjë.

Rezultati: ajo harron fjalë në mes të fjalive, hyn në dhoma pa ide se pse, humbet çelësat e saj çdo ditë, lufton me detyra që zakonisht i kalon lehtësisht, dhe mund të ndjehet vërtet e frustruar ose e frikësuar nga mjegulla kognitive. Disa gra e përshkruajnë si ndjenjë se po mendojnë përmes shurupit.

Kjo është veçanërisht e vështirë për gratë që krenohen për të qenë të mprehta dhe të organizuara. Humbja e funksionit kognitiv mund të ndjehet alarmante dhe madje edhe poshtëruese. Kur ajo thotë "ndjehem kaq e budallaçkë", ajo nuk po kërkon komplimente — ajo po shpreh shqetësim të vërtetë për një ndryshim që nuk mund ta kontrollojë.

Lajmi i mirë: ndryshimet në tru kryesisht përmbysen pas lindjes (ndonëse mungesa e gjumit me një foshnjë të porsalindur nuk ndihmon). Në ndërkohë, mbështetje të vogla praktike bëjnë një ndryshim të vërtetë.

Në tremujorin e tretë, mitra është rritur deri në atë pikë sa po shtyn fizikisht kundër diafragmës — muskujt që fuqizojnë frymëmarrjen. Kjo zvogëlon kapacitetin e saj të mushkërive deri në 20%, që do të thotë se çdo frymëmarrje është më e cekët se normale. Ajo në thelb po frymon për dy me më pak hapësirë për ta bërë këtë.

Përveç kompresionit mekanik, progesteroni (hormoni dominuese i shtatzënisë) në fakt ndryshon modelin e saj të frymëmarrjes. Ai rrit normën e frymëmarrjes dhe ndjeshmërinë ndaj dioksidit të karbonit, që mund të krijojë një ndjenjë vështirësie në frymëmarrje ose uri ajri edhe kur nivelet e saj të oksigjenit janë plotësisht normale.

Rezultati: ajo ndjen lodhje duke u ngjitur shkallëve, nuk mund të përfundojë një fjali pa u ndalur për të frymuar, ndjen vështirësi në frymëmarrje duke u shtrirë sheshtë (veçanërisht në shpinë), dhe mund të zgjohet duke thithur ajër natën. Ajo mund të ketë nevojë të flejë e mbështetur në jastëkë ose në një pozicion të shtrirë.

Kjo zakonisht përmirësohet në 2-4 javët e fundit të shtatzënisë kur foshnja bie në pelvis (quhet lehtësim), që heq presionin nga diafragma. Deri atëherë, është një luftë e përditshme që është e padukshme për të gjithë përveç saj.

Kur të shqetësoheni: nëse vështirësia në frymëmarrje ndodh papritur, është e rëndë, shoqërohet me dhimbje në gjoks, zemër që rreh shpejt, kollitje me gjak, ose ënjtje në një këmbë, këto mund të jenë shenja të një embolie pulmonare (mpiksje gjaku në mushkëri) — një komplikim të rrallë por serioz të shtatzënisë. Telefononi 911 për vështirësi të papritur në frymëmarrje të rëndë me ndonjë nga ato simptoma shoqëruese.

Jo — dhe sugjerimi që ajo të reduktojë lëngjet është vërtet i dëmshëm. Dehidratimi gjatë shtatzënisë rrit rrezikun e infeksioneve të traktit urinar, kontraksioneve të parakohshme, dhe kapsllëkut. Ajo ka nevojë të pijë më shumë ujë në tremujorin e tretë, jo më pak.

Ja pse ajo po urinon vazhdimisht: koka e foshnjës është duke u ulur drejtpërdrejt mbi fshikëzën e saj. Në tremujorin e tretë, mitra merr kaq shumë hapësirë në pelvis sa që fshikëza kompresohet në një pjesë të kapacitetit të saj normal. Ajo fizikisht nuk mund të mbajë aq shumë urinë sa më parë — ndonjëherë aq pak sa disa lugë çaji shkakton dëshirën për të shkuar.

Përveç kësaj, veshkat e saj janë duke filtruar 50% më shumë volum gjaku se para shtatzënisë, duke prodhuar më shumë urinë. Dhe lëvizjet e foshnjës mund të shtypin fshikëzën pa paralajmërim, duke krijuar një urgjencë të papritur që ajo nuk mund ta injorojë.

Natën, kjo bëhet një makth i veçantë. Kur ajo shtrihet, lëngu që ka qenë duke u grumbulluar në këmbët dhe këmbët e saj të fryra (falë gravitetit) kthehet në qarkullimin e saj të gjakut dhe filtrohet nga veshkat e saj, duke shkaktuar urinim të shtuar natën. Kjo do të thotë që edhe nëse ajo ndalon së pirë uji në orën 8 të mbrëmjes, ajo do të ngrihet përsëri disa herë.

Ndërprerja e gjumit nga kjo vetë është e rëndësishme. Ajo mund të ngrihet 4-8 herë në natë, dhe çdo udhëtim përfshin përpjekjen fizike për të rrokullisur trupin e saj të shtatzënisë nga krevati, duke naviguar në tualet në errësirë, dhe duke u përpjekur të flejë përsëri. Është e lodhshme.

Tremujori i tretë është një album me hitet më të mëdha të pakëndshme, dhe shumë simptoma mbivendosen dhe përkeqësohen me njëra-tjetrën. Ja çfarë tjetër ajo mund të përballet — dhe çfarë duhet të dini për secilën.

Dhimbja e kafazit të kraharorit dhe zgjerimi i kafazit: mitra shtyn kafazet jashtë, dhe këmbët e foshnjës mund të godasin drejtpërdrejt ato. Disa gra ndjejnë siç po i hapen kafazet. Nuk ka trajtim — vetëm durim.

Ënjtje (edema): ënjtje e lehtë në këmbë, kyçet, dhe duar është normale për shkak të rritjes së volumit të gjakut dhe mbajtjes së lëngjeve. Ënjtje e papritur e rëndë (veçanërisht në fytyrë) është një shenjë paralajmëruese e preeklampsisë — raportoni menjëherë.

Pagjumësi: midis urinimit, djegies së stomakut, pamundësisë për të gjetur një pozicion të rehatshëm, foshnjës që bën akrobaci në orën 2 të mëngjesit, dhe ankthit për t'u bërë prind — gjumi bëhet pothuajse i pamundur. Kjo nuk është një problem vullneti.

Djegia e stomakut dhe refluksi i acidit: progesteroni relakson valvulën midis stomakut dhe ezofagut, dhe mitra shtyn stomakun lart. Ajo mund të mos jetë në gjendje të hajë një vakt të plotë pa ndjerë siç po i digjet gjoksi. Vaktet më të vogla dhe më të shpeshta ndihmojnë.

Dhimbja e brezit të pelvisit (PGP): hormoni relaksin çliron nyjet në pelvisin e saj për t'u përgatitur për lindje. Kjo mund të shkaktojë dhimbje të mprehta në kockën pubike, hips, dhe pjesën e poshtme të shpinës, veçanërisht kur ecën, kthehet në shtrat, ose ngjitet shkallëve. Disa gra kanë nevojë për një brez mbështetje ose terapi fizike.

Sindroma e tunelit karpal: po, vërtet. Mbajtja e lëngjeve gjatë shtatzënisë mund të kompresojë nervat në kyçet e duarve, duke shkaktuar mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash, dhe dhimbje në duar. Zakonisht zgjidhet pas lindjes.

Asnjëra prej këtyre nuk është "thjesht pjesë e shtatzënisë" në kuptimin që ajo duhet t'i durojnë në heshtje. Të gjitha meritojnë të diskutohen me ofruesin e saj, veçanërisht nëse ndonjë simptomë ndikon ndjeshëm në jetën e saj të përditshme.