Mambo ya Kushangaza ya Trimesta ya Tatu — Kile Wapenzi Hawakuelewi

Maumivu ya mwili ni kama inavyosikika — maumivu ya ghafla, makali, yanayopiga kwenye pelvis, ukeni, au rektamu ambayo yanakuja kama mshtuko wa umeme na kup消a haraka. Kwa kawaida, yanadumu kwa sekunde chache tu lakini yanaweza kuwa makali kiasi kwamba anashindwa kupumua, anasimama katikati ya sentensi, au anashika kitu.

Hii inasababishwa na kichwa cha mtoto (au sehemu nyingine za mwili) kushinikiza kwenye neva katika pelvis ya chini, hasa wakati mtoto anaposhuka chini katika trimesta ya tatu. Inaweza pia kusababishwa na harakati za mtoto zinapogonga shingo ya kizazi au na kunyoosha kwa ligamenti za mzunguko zinazosaidia kizazi. Haina madhara yoyote — lakini haionekani kama haina madhara.

Maumivu ya mwili huwa yanatokea mara kwa mara wakati mtoto anaposhuka (anaposhuka kwenye pelvis kujiandaa kwa kuzaliwa), ndiyo maana ni ya kawaida katika wiki za mwisho 4-6. Inaweza kutokea wakati anatembea, anasimama, anabadilisha nafasi, au hata wakati hana shughuli yoyote.

Sababu unahitaji kujua kuhusu hili: wakati mwenzi wako anaposhangaa ghafla, anashika pelvis yake, na kusema kitu kama "oh Mungu wangu" katikati ya Target, hisia yako ya kwanza inaweza kuwa ya kutisha. Kujua kwamba maumivu ya mwili yapo — na kwamba ni ya kawaida — hukuzuia kukimbilia ER kwa kile ambacho kimsingi ni mshtuko wa neva usio na raha lakini usio na madhara.

Hata hivyo, ikiwa maumivu makali hayaondoki, ni ya kudumu badala ya ya muda mfupi, au yanahusishwa na damu au contractions, hiyo ni tofauti. Maumivu ya pelvis ya kudumu yanahitaji simu kwa mtoa huduma.

Ndio, ubongo wa ujauzito ni halisi kisayansi, na si kwamba anakuwa mzembe au mvivu. Utafiti uliochapishwa katika Medical Journal of Australia na kuthibitishwa na tafiti nyingi za neuroimaging umeonyesha kwamba ujauzito unasababisha mabadiliko yanayoweza kupimwa katika muundo na kazi ya ubongo.

Wakati wa trimesta ya tatu, kiasi cha nyenzo za kijivu kinapungua katika maeneo yanayohusiana na utambuzi wa kijamii — ubongo unajipanga upya kwa ajili ya kuwa mzazi. Changanya hilo na ongezeko la homoni (progesterone ina athari za kulala kwenye ubongo), usumbufu wa usingizi wa muda mrefu (anainuka mara 3-5 usiku kukojoa), usumbufu wa kimwili unaofanya kuwa vigumu kuzingatia, na mzigo mkubwa wa kiakili wa kujiandaa kwa mtoto.

Matokeo yake: anasahau maneno katikati ya sentensi, anaingia kwenye vyumba bila kujua kwa nini, anapoteza funguo zake kila siku, anashindwa na kazi ambazo kawaida angeweza kuzifanya kwa urahisi, na anaweza kuhisi kukasirika au kuogopa kutokana na ukungu wa kiakili. Wanawake wengine wanasema inahisi kama wanawaza kupitia siro.

Hii ni ngumu hasa kwa wanawake ambao wanajivunia kuwa na akili na kuandaa. Kupoteza uwezo wa kiakili kunaweza kuonekana kuwa na wasiwasi na hata aibu. Wakati anasema "Ninajihisi mjinga sana," si kwamba anatafuta sifa — anatoa huzuni halisi kuhusu mabadiliko ambayo hawezi kudhibiti.

Habari njema: mabadiliko ya ubongo yanarejea kwa kiasi kikubwa baada ya kujifungua (ingawa ukosefu wa usingizi na mtoto mchanga haujasaidia). Wakati huo, msaada mdogo wa vitendo unafanya tofauti halisi.

By the third trimester, the uterus has grown to the point where it's physically pushing up against the diaphragm — the muscle that powers breathing. This reduces her lung capacity by up to 20%, meaning every breath is shallower than normal. She's literally breathing for two with less room to do it.

On top of the mechanical compression, progesterone (the dominant hormone of pregnancy) actually changes her breathing pattern. It increases respiratory rate and sensitivity to carbon dioxide, which can create a sensation of breathlessness or air hunger even when her oxygen levels are completely normal.

The result: she gets winded climbing stairs, can't finish a sentence without pausing to breathe, feels short of breath lying flat (especially on her back), and may wake up gasping at night. She might need to sleep propped up on pillows or in a reclined position.

This usually improves in the last 2-4 weeks of pregnancy when the baby drops into the pelvis (called lightening), which takes pressure off the diaphragm. Until then, it's a daily struggle that's invisible to everyone except her.

When to be concerned: if breathlessness comes on suddenly, is severe, is accompanied by chest pain, a racing heart, coughing up blood, or swelling in one leg, these could be signs of a pulmonary embolism (blood clot in the lung) — a rare but serious pregnancy complication. Call your local emergency number for sudden-onset severe breathlessness with any of those accompanying symptoms.

Hapana — na kupendekeza apunguze maji ni hatari kwa kweli. Kukosa maji wakati wa ujauzito kunaongeza hatari ya maambukizi ya njia ya mkojo, contractions za mapema, na kuvimbiwa. Anahitaji kunywa maji zaidi katika trimesta ya tatu, si kidogo.

Hapa kuna sababu anakojoa mara kwa mara: kichwa cha mtoto kimekaa moja kwa moja kwenye kibofu chake. Katika trimesta ya tatu, kizazi kinachukua nafasi nyingi katika pelvis kiasi kwamba kibofu kinashinikizwa hadi sehemu ndogo ya uwezo wake wa kawaida. Hawezi kwa kweli kushikilia mkojo mwingi kama alivyokuwa — wakati mwingine kiasi kidogo kama vijiko kadhaa kinachochea haja ya kwenda.

Mbali na hilo, figo zake zinachuja kiasi cha damu zaidi ya 50% kuliko kabla ya ujauzito, zikizalisha mkojo zaidi. Na harakati za mtoto zinaweza kushinikiza kibofu bila onyo, kuunda dharura ya ghafla ambayo hawezi kupuuza.

Usiku, hii inakuwa ndoto maalum. Wakati anapolala, maji ambayo yamekuwa yakikusanya kwenye miguu na mguu wake (shukrani kwa mvuto) yanarudi kwenye mzunguko wake wa damu na yanachujwa na figo zake, na kusababisha kuongezeka kwa kukojoa usiku. Hii inamaanisha hata kama anasimamisha kunywa maji saa 8 usiku, bado atainuka mara nyingi.

Usumbufu wa usingizi kutokana na hili peke yake ni mkubwa. Anaweza kuwa anainuka mara 4-8 usiku, na kila safari inahusisha juhudi za kimwili za kuhamasisha mwili wake wa ujauzito kutoka kitandani, kuingia kwenye choo gizani, na kujaribu kurudi kulala. Ni kuchosha.

Trimesta ya tatu ni albamu ya makundi ya usumbufu, na dalili nyingi zinashirikiana na kuathiriana. Hapa kuna mengine anavyoweza kukabiliana nayo — na kile unapaswa kujua kuhusu kila moja.

Maumivu ya mbavu na kuvimba kwa mbavu: kizazi kinashinikiza mbavu nje, na miguu ya mtoto inaweza kupiga moja kwa moja dhidi yao. Wanawake wengine wanahisi kama mbavu zao zinavunjwa. Hakuna matibabu — ni uvumilivu tu.

Kuvimba (edema): kuvimba kidogo kwenye miguu, vifundo vya mguu, na mikono ni ya kawaida kutokana na kuongezeka kwa kiasi cha damu na uhifadhi wa maji. Kuvimba kwa ghafla kwa nguvu (hasa usoni) ni dalili ya preeclampsia — ripoti mara moja.

Usingizi wa usiku: kati ya kukojoa, kuchoma moyo, kutoweza kupata nafasi ya raha, mtoto akifanya mazoezi ya akrobatiki saa 2 usiku, na wasiwasi kuhusu kuwa mzazi — usingizi unakuwa karibu haiwezekani. Hii si tatizo la nguvu ya mapenzi.

Kuchoma moyo na reflux ya asidi: progesterone inalegeza valve kati ya tumbo na esophagus, na kizazi kinashinikiza tumbo juu. Anaweza kutoweza kula chakula kamili bila kuhisi kama kifua chake kinawaka moto. Kula chakula kidogo, mara kwa mara husaidia.

Maumivu ya pelvis (PGP): homoni relaxin inalegeza viungo katika pelvis yake kujiandaa kwa kuzaliwa. Hii inaweza kusababisha maumivu makali katika mfupa wa pubic, viuno, na mgongo wa chini, hasa wakati wa kutembea, kugeuka kitandani, au kupanda ngazi. Wanawake wengine wanahitaji mkanda wa msaada au tiba ya kimwili.

Syndrome ya tunnel ya carpal: ndio, kweli. Uhifadhi wa maji wakati wa ujauzito unaweza kushinikiza neva katika mikono, kusababisha kupoteza hisia, kutetemeka, na maumivu katika mikono. Kwa kawaida inatatuliwa baada ya kujifungua.

Hakuna hata moja ya haya ni "sehemu tu ya ujauzito" kwa maana kwamba anapaswa kuvumilia kimya. Zote zinastahili kujadiliwa na mtoa huduma wake, hasa ikiwa dalili yoyote inaathiri maisha yake ya kila siku kwa kiasi kikubwa.