ความประหลาดใจในไตรมาสที่สาม — สิ่งที่คู่รักไม่ได้รับรู้

อาการปวดบริเวณอวัยวะเพศคือสิ่งที่มันฟังดู — ความเจ็บปวดเฉียบพลันและรุนแรงในอุ้งเชิงกราน, ช่องคลอด, หรือทวารหนักที่เกิดขึ้นเหมือนกับการถูกไฟฟ้าช็อตและหายไปอย่างรวดเร็ว มักจะเกิดขึ้นเพียงไม่กี่วินาที แต่สามารถรุนแรงจนทำให้เธอหายใจไม่ออก, หยุดกลางประโยค, หรือจับสิ่งของ.

อาการนี้เกิดจากศีรษะของทารก (หรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย) กดทับเส้นประสาทในอุ้งเชิงกรานส่วนล่าง โดยเฉพาะเมื่อทารกลงต่ำในไตรมาสที่สาม นอกจากนี้ยังสามารถเกิดจากการเคลื่อนไหวของทารกที่กระทบกับปากมดลูกหรือการยืดของเส้นเอ็นกลมที่รองรับมดลูก มันไม่มีอันตราย — แต่รู้สึกไม่ปลอดภัย.

อาการปวดบริเวณอวัยวะเพศมักเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเมื่อทารกเริ่มเข้าสู่ช่องคลอด (ลงไปในอุ้งเชิงกรานเพื่อเตรียมตัวสำหรับการคลอด) ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันจึงพบได้บ่อยที่สุดใน 4-6 สัปดาห์สุดท้าย มันสามารถเกิดขึ้นเมื่อเธอกำลังเดิน, ยืน, เปลี่ยนท่า, หรือแม้กระทั่งทำอะไรเลย.

เหตุผลที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้: เมื่อคู่ของคุณหายใจไม่ออกอย่างกะทันหัน, จับอุ้งเชิงกรานของเธอ, และพูดอะไรบางอย่างเช่น "โอ้พระเจ้า" ในกลาง Target, สัญชาตญาณแรกของคุณอาจจะเป็นการตื่นตระหนก รู้ว่าอาการปวดบริเวณอวัยวะเพศมีอยู่ — และมันเป็นเรื่องปกติ — จะช่วยให้คุณไม่ต้องรีบไปที่ห้องฉุกเฉินสำหรับสิ่งที่เป็นเพียงการช็อตประสาทที่ไม่สบายใจแต่ไม่เป็นอันตราย.

อย่างไรก็ตาม, หากความเจ็บปวดเฉียบพลันไม่หายไป, เป็นอาการที่ต่อเนื่องแทนที่จะเป็นชั่วคราว, หรือมีเลือดออกหรือการหดตัวร่วมด้วย, นั่นคือเรื่องที่แตกต่าง ความเจ็บปวดในอุ้งเชิงกรานที่ต่อเนื่องควรโทรหาผู้ให้บริการ.

ใช่, สมองของคนท้องมีอยู่จริงทางวิทยาศาสตร์ และมันไม่ใช่การที่เธอประมาทหรือขี้เกียจ การวิจัยที่เผยแพร่ใน Medical Journal of Australia และได้รับการยืนยันโดยการศึกษาการถ่ายภาพสมองหลายครั้งแสดงให้เห็นว่าการตั้งครรภ์ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่วัดได้ในโครงสร้างและการทำงานของสมอง.

ในระหว่างไตรมาสที่สาม, ปริมาณสารสีเทาจริง ๆ แล้วลดลงในพื้นที่ที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ทางสังคม — สมองกำลังจัดระเบียบตัวเองใหม่เพื่อเตรียมตัวเป็นพ่อแม่ รวมกับการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมน (โปรเจสเตอโรนมีผลทำให้สมองสงบ), การหยุดชะงักของการนอนหลับเรื้อรัง (เธอต้องตื่นขึ้น 3-5 ครั้งต่อคืนเพื่อปัสสาวะ), ความไม่สบายทางกายที่ทำให้การมีสมาธิยากขึ้น, และภาระทางปัญญาขนาดใหญ่ในการเตรียมตัวสำหรับทารก.

ผลลัพธ์: เธอลืมคำกลางประโยค, เดินเข้าไปในห้องโดยไม่รู้ว่าทำไม, ทำกุญแจหายทุกวัน, ต่อสู้กับงานที่เธอปกติจะทำได้ง่าย, และอาจรู้สึกหงุดหงิดหรือกลัวจริง ๆ กับความมืดมัวทางปัญญา บางคนบอกว่ามันรู้สึกเหมือนกับว่าพวกเขากำลังคิดผ่านน้ำเชื่อม.

นี่เป็นเรื่องที่ยากโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่ภูมิใจในความเฉียบแหลมและการจัดระเบียบของตน การสูญเสียฟังก์ชันทางปัญญาสามารถรู้สึกน่าตกใจและแม้กระทั่งน่าอับอาย เมื่อเธอพูดว่า "ฉันรู้สึกโง่มาก" เธอไม่ได้ต้องการคำชม — เธอกำลังแสดงความเครียดจริง ๆ เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เธอไม่สามารถควบคุมได้.

ข่าวดี: การเปลี่ยนแปลงในสมองส่วนใหญ่จะกลับคืนหลังจากการคลอด (แม้ว่าการขาดการนอนหลับกับทารกแรกเกิดจะไม่ช่วย) ในระหว่างนี้, การสนับสนุนเล็กน้อยสามารถทำให้เกิดความแตกต่างจริง ๆ.

ในไตรมาสที่สาม, มดลูกได้ขยายจนถึงจุดที่มันกดทับกับกระบังลม — กล้ามเนื้อที่ช่วยในการหายใจ สิ่งนี้ลดความจุของปอดของเธอลงได้ถึง 20% หมายความว่าทุกลมหายใจจะตื้นกว่าปกติ เธอกำลังหายใจสำหรับสองคนด้วยพื้นที่น้อยลงในการทำเช่นนั้น.

นอกจากนี้ยังมีการบีบอัดทางกล, โปรเจสเตอโรน (ฮอร์โมนหลักของการตั้งครรภ์) ยังเปลี่ยนรูปแบบการหายใจของเธอ มันเพิ่มอัตราการหายใจและความไวต่อคาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งอาจสร้างความรู้สึกหายใจไม่ออกหรือหิวอากาศแม้ว่าอัตราออกซิเจนของเธอจะปกติ.

ผลลัพธ์: เธอหายใจไม่ออกเมื่อปีนบันได, ไม่สามารถพูดจบประโยคโดยไม่หยุดหายใจ, รู้สึกหายใจไม่ออกเมื่ออยู่ในท่าหงาย (โดยเฉพาะเมื่ออยู่บนหลัง), และอาจตื่นขึ้นมาหายใจไม่ออกในเวลากลางคืน เธออาจต้องนอนในท่าที่พิงหมอนหรือในท่าที่เอนตัว.

สิ่งนี้มักจะดีขึ้นใน 2-4 สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์เมื่อทารกลงไปในอุ้งเชิงกราน (เรียกว่า lightening) ซึ่งช่วยลดแรงกดทับที่กระบังลม จนกว่าจะถึงตอนนั้น, มันเป็นการต่อสู้ทุกวันที่มองไม่เห็นสำหรับทุกคนยกเว้นเธอ.

เมื่อไหร่ที่ควรเป็นห่วง: หากหายใจไม่ออกเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน, รุนแรง, มีอาการเจ็บหน้าอก, หัวใจเต้นเร็ว, ไอเป็นเลือด, หรือบวมที่ขาข้างหนึ่ง, สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการอุดตันในปอด (ลิ่มเลือดในปอด) — ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงแต่หายากในระหว่างการตั้งครรภ์ โทร 911 สำหรับอาการหายใจไม่ออกที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันพร้อมกับอาการเหล่านั้น.

ไม่ — และการแนะนำให้เธอลดของเหลวเป็นอันตรายจริง ๆ การขาดน้ำในระหว่างการตั้งครรภ์เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ, การหดตัวก่อนกำหนด, และอาการท้องผูก เธอต้องดื่มน้ำมากขึ้นในไตรมาสที่สาม ไม่ใช่น้อย.

นี่คือเหตุผลที่เธอปัสสาวะบ่อย: ศีรษะของทารกนั่งอยู่ตรงบนกระเพาะปัสสาวะของเธอ ในไตรมาสที่สาม, มดลูกใช้พื้นที่มากในอุ้งเชิงกรานจนกระเพาะปัสสาวะถูกบีบอัดให้เหลือน้อยกว่าปกติ เธอไม่สามารถเก็บปัสสาวะได้มากเท่าที่เคย — บางครั้งเพียงแค่ช้อนโต๊ะเล็กน้อยก็ทำให้เกิดความรู้สึกอยากปัสสาวะ.

นอกจากนี้, ไตของเธอกำลังกรองปริมาณเลือดมากขึ้น 50% กว่าก่อนการตั้งครรภ์, ผลิตปัสสาวะมากขึ้น และการเคลื่อนไหวของทารกสามารถกดทับกระเพาะปัสสาวะโดยไม่แจ้งล่วงหน้า, ทำให้เกิดความรู้สึกเร่งด่วนที่เธอไม่สามารถมองข้ามได้.

ในเวลากลางคืน, สิ่งนี้กลายเป็นฝันร้ายโดยเฉพาะ เมื่อเธอนอนลง, ของเหลวที่สะสมในขาและเท้าที่บวม (ขอบคุณแรงโน้มถ่วง) จะกลับเข้าสู่กระแสเลือดของเธอและถูกกรองโดยไตของเธอ, ทำให้ต้องปัสสาวะบ่อยขึ้นในเวลากลางคืน นั่นหมายความว่าแม้ว่าเธอจะหยุดดื่มน้ำตอน 20:00 น., เธอก็ยังต้องตื่นขึ้นหลายครั้ง.

การหยุดชะงักของการนอนหลับจากสิ่งนี้เพียงอย่างเดียวมีความสำคัญ เธออาจต้องตื่นขึ้น 4-8 ครั้งต่อคืน, และแต่ละครั้งเกี่ยวข้องกับความพยายามทางกายในการกลิ้งร่างกายที่ตั้งครรภ์ออกจากเตียง, เดินไปห้องน้ำในความมืด, และพยายามกลับไปนอนหลับ มันเหนื่อยมาก.

ไตรมาสที่สามเป็นอัลบั้มรวมฮิตของความไม่สบายใจ และอาการหลายอย่างทับซ้อนและเพิ่มพูนกัน นี่คือสิ่งที่เธออาจกำลังเผชิญ — และสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับแต่ละอย่าง.

อาการปวดซี่โครงและการบิดซี่โครง: มดลูกดันซี่โครงออกไป และเท้าของทารกอาจเตะเข้ากับมันโดยตรง บางคนรู้สึกเหมือนซี่โครงของพวกเขาถูกดึงออก ไม่มีการรักษา — แค่ต้องอดทน.

อาการบวม (บวม): อาการบวมเล็กน้อยในเท้า, ข้อเท้า, และมือเป็นเรื่องปกติเนื่องจากปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นและการเก็บน้ำ อาการบวมอย่างรุนแรงอย่างกะทันหัน (โดยเฉพาะในใบหน้า) เป็นสัญญาณเตือนของภาวะครรภ์เป็นพิษ — รายงานทันที.

อาการนอนไม่หลับ: ระหว่างการปัสสาวะ, อาการแสบร้อนกลางอก, ความไม่สามารถหาตำแหน่งที่สบาย, ทารกทำกิจกรรมที่ 2 โมงเช้า, และความวิตกกังวลเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ — การนอนหลับกลายเป็นเรื่องแทบจะเป็นไปไม่ได้ นี่ไม่ใช่ปัญหาความตั้งใจ.

อาการแสบร้อนกลางอกและกรดไหลย้อน: โปรเจสเตอโรนทำให้วาล์วระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหารคลายตัว และมดลูกดันกระเพาะอาหารขึ้นไป เธออาจไม่สามารถรับประทานอาหารมื้อเต็มได้โดยไม่รู้สึกเหมือนอกของเธอถูกไฟไหม้ อาหารมื้อเล็ก ๆ ที่บ่อยขึ้นช่วยได้.

อาการปวดเชิงกราน (PGP): ฮอร์โมนรีแลกซินทำให้ข้อต่อในอุ้งเชิงกรานของเธอหลวมเพื่อเตรียมตัวสำหรับการคลอด สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดแหลมในกระดูกหัวหน่าว, สะโพก, และหลังส่วนล่าง โดยเฉพาะเมื่อเดิน, พลิกตัวในเตียง, หรือปีนบันได บางคนต้องการเข็มขัดรองรับหรือการบำบัดทางกายภาพ.

อาการอุ้งเชิงกรานอักเสบ: ใช่, จริง ๆ แล้ว ในระหว่างการตั้งครรภ์ การเก็บน้ำสามารถบีบเส้นประสาทในข้อมือ ทำให้เกิดอาการชาหรือเจ็บในมือ โดยปกติจะหายไปหลังจากการคลอด.

ไม่มีอาการเหล่านี้เป็น "เพียงส่วนหนึ่งของการตั้งครรภ์" ในแง่ที่ว่าเธอควรอดทนเงียบ ๆ พวกเขาทั้งหมดควรค่าแก่การพูดคุยกับผู้ให้บริการของเธอ โดยเฉพาะหากอาการใด ๆ ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเธออย่างมีนัยสำคัญ.