Uchinchi trimesterning kutilmagan hodisalari — hamkorlarga aytilmaydigan narsalar

Chaqlaloqning bosh og'rig'i aynan shunday — to'satdan, o'tkir, pelvis, vagina yoki to'siqda elektr zarbasi kabi uradigan og'riq. Bu odatda bir necha soniya davom etadi, lekin shunchalik kuchli bo'lishi mumkinki, u qichqiradi, gapni to'xtatadi yoki biror narsaga tutinadi.

Bu chaqaloqning boshining (yoki boshqa tana qismlarining) pastki pelvisdagi nervlarga bosishi natijasida yuzaga keladi, ayniqsa chaqaloq uchinchi trimesterda pastga tushganda. Bu chaqaloqning harakatlari bo'yicha bo'yinbog'ga urilishi yoki bachadonni qo'llab-quvvatlaydigan dumaloq bog'lamlarning cho'zilishi bilan ham yuzaga kelishi mumkin. Bu mutlaqo zararsiz — lekin bu zararsizdek tuyilmaydi.

Chaqlaloqning bosh og'rig'i chaqaloq joylashganda (tug'ilishga tayyorgarlik sifatida pelvisga tushganda) ko'proq sodir bo'ladi, shuning uchun bu oxirgi 4-6 hafta ichida eng ko'p uchraydi. U yurayotganda, turayotganda, pozitsiyalarni o'zgartirayotganda yoki hech narsa qilmayotganda ham sodir bo'lishi mumkin.

Buni bilishingiz kerak: agar sizning hamkoringiz to'satdan qichqirsa, pelvisini ushlab olsa va Target o'rtasida "oh, XUDO" kabi biror narsa aytsa, sizning birinchi instinktingiz qo'rqish bo'lishi mumkin. Chaqlaloqning bosh og'rig'i borligini bilish — va bu normal ekanligini bilish — sizni ERga shoshilishdan saqlaydi, bu asosan juda noqulay, lekin benign nerv zarbasi.

Shuni aytish kerakki, agar o'tkir og'riq o'tmasa, doimiy bo'lsa yoki qon ketishi yoki qisqarishlar bilan birga bo'lsa, bu boshqacha. Doimiy pelvis og'rig'i provayderga qo'ng'iroq qilishni talab qiladi.

Ha, homiladorlik miyasi ilmiy jihatdan haqiqiy va bu uning beparvo yoki dangasa bo'lishi emas. Avstraliya Tibbiyot Jurnali tomonidan nashr etilgan tadqiqotlar va bir nechta neyroimaging tadqiqotlari homiladorlik miyasi tuzilishi va funksiyasida o'lchovli o'zgarishlarga olib kelishini ko'rsatdi.

Uchinchi trimesterda, ijtimoiy kognitsiya bilan bog'liq sohalarda kulrang moddalar hajmi haqiqatan ham kamayadi — miyasi ota-ona bo'lish uchun o'zini qayta tashkil etmoqda. Buni gormonal to'lqinlar (progesteron miyaga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi), surunkali uyqusizlik (u kechasi 3-5 marta siydik chiqarish uchun turadi), diqqatni jamlashni qiyinlashtiradigan jismoniy noqulaylik va chaqaloq tayyorlashning katta kognitiv yukini qo'shing.

Natija: u gapning o'rtasida so'zlarni unutadi, xonaga kirganda nima uchun kirayotganini bilmaydi, har kuni kalitlarini yo'qotadi, odatda oson bajarishi kerak bo'lgan vazifalarda qiynaladi va kognitiv xiralikdan haqiqatan ham bezovta yoki qo'rqishi mumkin. Ba'zi ayollar buni sirop orqali o'ylash kabi tasvirlaydilar.

Bu o'zini o'tkir va tartibli deb biladigan ayollar uchun ayniqsa qiyin. Kognitiv funktsiyaning yo'qolishi xavotirli va hatto sharmandalik his qilishi mumkin. U "Men juda ahmoq his qilaman" deb aytganda, u maqtov izlayotgan emas — u nazorat qila olmaydigan o'zgarish haqida haqiqiy bezovtalikni ifodalayapti.

Yaxshi yangilik: miyadagi o'zgarishlar asosan tug'ilgandan keyin tiklanadi (yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uyqusizlik yordam bermaydi). Shu vaqt ichida, kichik amaliy yordamlar haqiqiy farq qiladi.

Uchinchi trimesterda, bachadon shunchalik o'sib bormoqda-ki, u diafragma — nafas olishni ta'minlaydigan mushak bilan jismoniy jihatdan bosim o'tkazmoqda. Bu uning o'pka sig'imini 20% gacha kamaytiradi, ya'ni har bir nafas normaldan qisqaroq bo'ladi. U haqiqatan ham ikki kishi uchun nafas olmoqda, lekin buni amalga oshirish uchun kamroq joyga ega.

Mexanik siqilishdan tashqari, progesteron (homiladorlikning asosiy gormoni) uning nafas olish tartibini o'zgartiradi. Bu nafas olish tezligini va karbonat angidridga sezgirlikni oshiradi, bu esa uning kislorod darajalari mutlaqo normal bo'lsa ham, nafas yetishmasligi yoki havo ochligi hissini keltirib chiqarishi mumkin.

Natija: u zinapoyadan chiqayotganda charchaydi, nafas olish uchun to'xtamasdan gapni tugatolmaydi, yotganida (ayniqsa, orqada) nafas yetishmasligini his qiladi va kechasi qichqirgan holda uyg'onishi mumkin. U yostiqlarda yoki orqaga egilib yotishi kerak bo'lishi mumkin.

Bu odatda chaqaloq pelvisga tushganda (yengil tortish deb ataladi) homiladorlikning oxirgi 2-4 haftasida yaxshilanadi, bu diafragma ustidan bosimni olib tashlaydi. Shunga qaramay, bu uning uchun ko'rinmas bo'lgan har kuni kurashdir.

Qachon xavotirlanish kerak: agar nafas yetishmasligi to'satdan kelib chiqsa, og'ir bo'lsa, ko'krak og'rig'i, yurak urishi, qon qusish yoki bir oyoqda shish bilan birga bo'lsa, bu o'pka emboliyasi (o'pka ichidagi qon quyilishi) belgilari bo'lishi mumkin — bu kam uchraydigan, lekin jiddiy homiladorlik asorati. Agar ushbu belgilardan birortasi bilan to'satdan og'ir nafas yetishmasligi bo'lsa, 911 ga qo'ng'iroq qiling.

Yo'q — va uning suyuqliklarni kamaytirishni taklif qilish haqiqatan ham zararli. Homiladorlik paytida suvsizlanish siydik yo'llari infektsiyalari, erta tug'ilish qisqarishlari va ich qotish xavfini oshiradi. U uchinchi trimesterda kamroq emas, ko'proq suv ichishi kerak.

U doimiy ravishda siydik chiqarayotganining sababi: chaqaloqning boshi to'g'ridan-to'g'ri uning peshob qopchasida o'tiradi. Uchinchi trimesterda, bachadon pelvisda shunchalik ko'p joy egallaydi-ki, peshob qopchasi normal sig'imining bir qismini siqib qo'yadi. U jismonan avvalgi kabi ko'p siydik ushlab turolmaydi — ba'zan bir necha osh qoshiq ham siydik chiqarish istagini keltirib chiqaradi.

Bundan tashqari, uning buyraklari homiladorlikdan oldin 50% ko'proq qon hajmini filtrlashmoqda, ko'proq siydik ishlab chiqaradi. Va chaqaloqning harakatlari peshob qopchasiga ogohlantirmasdan bosim o'tkazishi mumkin, bu esa e'tiborsiz qola olmaydigan to'satdan shoshilishni keltirib chiqaradi.

Kechasi bu ayniqsa dahshatli bo'ladi. U yotganda, shishgan oyoqlari va oyoqlarida to'plangan suyuqlik (gravitatsiya tufayli) qon oqimiga qaytadi va uning buyraklari tomonidan filtrlashdan o'tadi, bu esa kechasi ko'proq siydik chiqarishni keltirib chiqaradi. Bu shuni anglatadiki, agar u kechki soat 8 da suv ichishni to'xtatsa ham, u hali ham bir necha marta turishi kerak bo'ladi.

Buning o'zidan kelib chiqadigan uyqusizlik juda muhim. U kechasi 4-8 marta turishi mumkin va har bir safar homilador tanasini yotqizishdan chiqarish, qorong'ida hammomga borish va yana uxlab qolishga harakat qilish jismoniy kuch sarflashni talab qiladi. Bu juda charchatadi.

Uchinchi trimester noqulayliklarning eng yaxshi to'plami bo'lib, ko'plab simptomlar bir-birini to'ldiradi va bir-biriga ta'sir qiladi. U bilan nima bilan shug'ullanayotganini bilishingiz kerak — va har birining nima haqida bilishingiz kerak.

Qovurg'a og'rig'i va qovurg'alar kengayishi: bachadon qovurg'alarni tashqariga itaradi va chaqaloqning oyoqlari to'g'ridan-to'g'ri ularga urilishi mumkin. Ba'zi ayollar qovurg'alarining ochilayotgandek his qilishadi. Davolash yo'q — faqat sabr qilish.

Shish (edema): oyoqlarda, bilaklarda va qo'llarda engil shish normaldir, bu qon hajmining oshishi va suyuqlikni ushlab turish bilan bog'liq. To'satdan og'ir shish (ayniqsa, yuzda) preeklampsiya ogohlantiruvchi belgisi — darhol xabar bering.

Uyqusizlik: siydik chiqarish, yurak qizishi, qulay pozitsiyani topish qiyinligi, chaqaloq 2 AM da akrobatika qilishi va ota-ona bo'lish haqida xavotir — uyqu deyarli imkonsiz bo'ladi. Bu iroda muammosi emas.

Yurak qizishi va kislotali qayt qilish: progesteron oshqozon va o'pkalar o'rtasidagi klapanni bo'shashtiradi va bachadon oshqozonni yuqoriga itaradi. U to'liq ovqatlanishdan oldin ko'kragida olov borligini his qilishi mumkin. Kichik, tez-tez ovqatlar yordam beradi.

Pelvis bel og'rig'i (PGP): relaxin gormoni tug'ilishga tayyorgarlik uchun uning pelvisidagi bo'g'inlarni bo'shashtiradi. Bu pubik suyak, tos va pastki orqa og'rig'ini keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa yurayotganda, yotganda yoki zinapoyadan chiqayotganda. Ba'zi ayollar qo'llab-quvvatlovchi belbog' yoki jismoniy terapiyaga muhtoj.

Karpal tunel sindromi: ha, haqiqatan ham. Homiladorlik paytida suyuqlikni ushlab turish bilaklardagi nervlarni siqib qo'yishi mumkin, bu esa qo'llarda hissizlik, qichishish va og'riqni keltirib chiqaradi. Bu odatda tug'ilgandan keyin hal bo'ladi.

Bularning hech biri "homiladorlikning bir qismi" emas, ya'ni ularni jim-jit sabr qilish kerak. Ularning barchasi provayder bilan muhokama qilishga arziydi, ayniqsa agar har qanday simptom uning kundalik hayotiga sezilarli ta'sir ko'rsatsa.