Her Cycle
What's actually happening during her menstrual cycle — and how you can be the partner she needs in each phase.
دورتها الشهرية متأخرة - ما يجب أن تعرفه
تأخر الدورة الشهرية له العديد من الأسباب المحتملة بخلاف الحمل - مثل التوتر، تغييرات الوزن، مشاكل الغدة الدرقية، والمزيد. وظيفتك ليست تشخيص حالتها. بل أن تبقى هادئًا، وتجنب الضغط عليها، وتكون مستعدًا لدعم ما تحتاجه بعد ذلك.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
جلطات الدم خلال الدورة الشهرية — ما يجب أن يعرفه الشركاء
جلطات الدم الصغيرة خلال دورتها الشهرية طبيعية تمامًا، خاصة في الأيام الثقيلة. دورك هو أن تعرف ما يكفي حتى لا تتفاعل بشكل مفرط — وأن تدرك متى قد تعني الجلطات الأكبر أو الأكثر تكرارًا أنها يجب أن ترى طبيبًا.
6 questions covered · Updated 2026-02-16
المراحل الأربع لدورتها — دليل للشريك
تتكون دورتها من أربع مراحل متميزة — الحيض، المرحلة الجريبية، الإباضة، والمرحلة الأصفرية — كل منها له ملفات هرمونية مختلفة تؤثر على مزاجها وطاقةها واحتياجاتها. يساعد فهم هذه الأنماط على دعمك في الأوقات المناسبة وبالطرق الصحيحة.
6 questions covered · Updated 2026-02-16
متلازمة ما قبل الحيض مقابل اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي — كيف يمكن للشركاء التمييز بينهما
تشمل متلازمة ما قبل الحيض أعراضًا جسدية وعاطفية يمكن التحكم فيها قبل دورتها الشهرية. اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي هو حالة شديدة ومعترف بها سريريًا تسبب نوبات مزاجية شديدة، قلق، أو اكتئاب في المرحلة الأصفرية. معرفة الفرق يغير كيفية استجابتك — وقد يغير حياتها.
6 questions covered · Updated 2026-02-16
هل يمكنها الحمل أثناء دورتها الشهرية؟ ماذا يجب أن يعرف الشركاء
نعم، الحمل أثناء دورتها الشهرية ممكن — خاصة مع الدورات القصيرة أو غير المنتظمة. يمكن أن تعيش الحيوانات المنوية حتى 5 أيام، لذا يمكن أن يتداخل الجماع أثناء دورتها الشهرية مع الإباضة. يحتاج كلا الشريكين إلى معلومات دقيقة حول الخصوبة بغض النظر عن أهدافكما.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
ألم الدورة الشهرية — متى يجب القلق، ومتى يجب المساعدة
التقلصات الخفيفة إلى المتوسطة خلال دورتها الشهرية شائعة وتسببها البروستاجلاندينات. لكن الألم الشديد الذي يعطل حياتها، أو يزداد سوءًا مع مرور الوقت، أو لا يستجيب للعلاج قد يشير إلى حالات مثل الانتباذ البطاني الرحمي أو الأورام الليفية. معرفة الفرق يساعدك على أخذ ألمها على محمل الجد.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
متلازمة تكيس المبايض — ما يجب أن يفهمه الشركاء
تؤثر متلازمة تكيس المبايض (PCOS) على 1 من كل 10 نساء وتتضمن اختلالات هرمونية تسبب فترات غير منتظمة، تحديات في الوزن، حب الشباب، تغييرات في الشعر، ومخاوف تتعلق بالخصوبة. إنها حالة مزمنة، وغالبًا ما تكون غير مرئية، وشخصية للغاية. فهمها يغير كيفية دعمك لها.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
بطانة الرحم المهاجرة — دليل الشريك لفهم الألم المزمن
بطانة الرحم المهاجرة هي حالة مزمنة حيث ينمو نسيج مشابه لبطانة الرحم خارج الرحم، مما يسبب ألمًا شديدًا، وإرهاقًا، وأحيانًا العقم. يستغرق الأمر في المتوسط من 7 إلى 10 سنوات للتشخيص، وقد تكون ثقتك في ألمها هي أهم دعم يمكنك تقديمه.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
الخصوبة والتبويض — ما يحتاج الشركاء لمعرفته
التبويض هو النافذة القصيرة في كل دورة عندما يكون الحمل ممكنًا. فهم النافذة الخصبة، وكيفية دعمها أثناء محاولات الحمل، وما يجب القيام به عندما يكون الأمر أصعب مما هو متوقع يجعلك شريكًا حقيقيًا في العملية — وليس مجرد متفرج.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
دعمها خلال فترة الحيض - دليل عملي
تجلب فترة حيضها تشنجات، تعب، تغييرات مزاجية، وعدم ارتياح جسدي يتكرر شهريًا. الدعم العملي - توفير المستلزمات، تحمل مسؤوليات منزلية إضافية، تقديم الراحة دون توقع - يبني أساسًا من الثقة والرعاية يعزز علاقتكما.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
الجنس ودورتها — ما يجب أن يعرفه الشركاء
رغبتها الجنسية، وإثارتها، وراحتها، وتفضيلاتها تتغير طوال دورتها الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية. فهم هذه الأنماط — والتواصل بصراحة — يساعدك على بناء علاقة جنسية أكثر إرضاءً وترابطًا.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
علامات حمراء للدورة الشهرية — متى يجب على الشركاء التصرف
معظم أعراض الدورة الشهرية قابلة للإدارة، لكن بعضها يعتبر علامات حمراء طبية. النزيف الشديد للغاية، الألم الشديد المفاجئ، الإغماء، الحمى العالية، أو أعراض متلازمة الصدمة السامة تتطلب اتخاذ إجراء فوري. معرفة ما هو طبيعي وما هو غير طبيعي يمكن أن ينقذ حياتها.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
دليل الشريك للانتفاخ المرتبط بالدورة الشهرية، تغييرات الهضم، واحتباس الماء
التغيرات الهرمونية خلال دورتها تؤثر مباشرة على أمعائها. تسبب البروستاجلاندينات الإسهال والتقلصات، بينما يبطئ البروجستيرون الهضم مما يؤدي إلى الإمساك والانتفاخ، وتؤدي تقلبات الإستروجين إلى احتباس الماء بمقدار 2-5 أرطال. هذه الأعراض شائعة وغير مريحة، وليست شيئًا يمكنها التغلب عليه بمفردها. إن فهمك ودعمك العملي يحدث فرقًا حقيقيًا.
5 questions covered · Updated 2026-02-18
دليل الشريك لوسائل منع الحمل - ما يجب أن تفهمه
تؤثر طرق منع الحمل على دورتها الشهرية ومزاجها وجسدها بطرق مختلفة - من القضاء على الدورة الشهرية إلى التسبب في آثار جانبية تديرها بصمت. يساعد فهم كيفية عمل كل طريقة على تقاسم العبء النفسي لوسائل منع الحمل، ودعمها خلال الآثار الجانبية، والمشاركة بشكل هادف في القرارات التي تؤثر على كلاكما.
4 questions covered · Updated 2026-02-18
دليل الشريك حول تكيسات المبيض وصحة الحوض
معظم تكيسات المبيض وظيفية، تتشكل بشكل طبيعي أثناء الإباضة، وتتحلل من تلقاء نفسها خلال 1-3 أشهر. ومع ذلك، يمكن أن تنفجر بعض التكيسات أو تسبب التواء المبيض (التواء) - وكلاهما مؤلم وأحيانًا طارئ. يمكن أن يتسبب التهاب الحوض في إلحاق الضرر بالخصوبة بشكل صامت. دورك هو أن تأخذ ألمها على محمل الجد، وتعرف علامات التحذير، وتدعمها خلال قلق المراقبة والعلاج.
5 questions covered · Updated 2026-02-18
دليل الشريك للأورام الليفية، الانتباذ البطاني الرحمي، وفترات الحيض الغزيرة
الأورام الليفية هي نمو غير سرطاني في الرحم يؤثر على ما يصل إلى 80% من النساء بحلول سن 50، بينما يحدث الانتباذ البطاني الرحمي عندما ينمو النسيج البطاني الرحمي في جدار العضلة الرحمية. كلاهما يسبب نزيفًا غزيرًا، ألمًا شديدًا، وإرهاقًا بسبب نقص الحديد. يتراوح العلاج من الأدوية إلى الجراحة حسب شدة الحالة وأهداف الخصوبة. دورك هو فهم التأثير اليومي، دعم قرارات علاجها، والمساعدة في إدارة العواقب العملية للعيش مع هذه الحالات.
5 questions covered · Updated 2026-02-18
Emergency Contraception — What Every Partner Should Know
Emergency contraception is safe, effective, and time-sensitive. Your job as a partner is to stay calm, help her access it quickly, and provide emotional support without judgment. Plan B works best within 72 hours, ella within 120 hours, and the copper IUD is the most effective option up to 5 days after unprotected sex. None of these affect future fertility.
6 questions covered · Updated 2026-02-23
She's Dealing With Vaginal Symptoms — How to Be Supportive
Vaginal symptoms are a normal part of having a vagina — most women will experience yeast infections, bacterial vaginosis, or other issues at some point. Your reaction when she tells you matters enormously. Be calm, be kind, and don't make it weird. These conditions are medical, not a reflection of hygiene or fidelity.
5 questions covered · Updated 2026-02-23
Birth Control Myths — What You Both Need to Know
Birth control does not cause infertility, does not require 'breaks,' and does not cause cancer across the board. Weight gain is more nuanced than headlines suggest. Side effects are real but manageable. Being an informed partner means knowing the evidence so you can support her decisions — and push back against myths together.
6 questions covered · Updated 2026-02-23
STI Testing — A Partner's Guide to Getting Tested Together
STI testing is a health measure, not a trust exercise. Many STIs have no symptoms — you or she could carry one without knowing. Getting tested together normalizes the conversation, protects both of you, and demonstrates mutual respect. Testing is simple, widely available, and often free or low-cost.
6 questions covered · Updated 2026-02-23