Her Cycle
What's actually happening during her menstrual cycle — and how you can be the partner she needs in each phase.
Η Περίοδός της Είναι Αργά — Τι Πρέπει να Ξέρετε
Μια αργά περίοδος έχει πολλές πιθανές αιτίες πέρα από την εγκυμοσύνη — άγχος, αλλαγές βάρους, προβλήματα θυρεοειδούς και άλλα. Η δουλειά σας δεν είναι να τη διαγνώσετε. Είναι να παραμείνετε ήρεμοι, να αποφύγετε την πίεση και να είστε έτοιμοι να υποστηρίξετε ό,τι χρειαστεί στη συνέχεια.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
Θρόισμα αίματος κατά τη διάρκεια της περιόδου της — Τι πρέπει να γνωρίζουν οι σύντροφοι
Μικρά θρόισμα αίματος κατά τη διάρκεια της περιόδου της είναι απολύτως φυσιολογικά, ειδικά τις πιο βαριές μέρες. Ο ρόλος σας είναι να γνωρίζετε αρκετά ώστε να μην υπερβάλτε — και να αναγνωρίζετε πότε μεγαλύτερα ή πιο συχνά θρόισμα μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να δει γιατρό.
6 questions covered · Updated 2026-02-16
Οι 4 Φάσεις του Κύκλου της — Ένας Οδηγός για τον Σύντροφο
Ο κύκλος της έχει τέσσερις διακριτές φάσεις — εμμηνόρροια, θυλακοειδής, ωορρηξία και ωχρινική — καθεμία με διαφορετικά ορμονικά προφίλ που επηρεάζουν τη διάθεση, την ενέργεια και τις ανάγκες της. Η κατανόηση αυτών των προτύπων σας βοηθά να είστε υποστηρικτικοί στις σωστές στιγμές με τους σωστούς τρόπους.
6 questions covered · Updated 2026-02-16
PMS vs PMDD — Πώς οι σύντροφοι μπορούν να διακρίνουν τη διαφορά
Η PMS περιλαμβάνει διαχειρίσιμα σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα πριν από την περίοδό της. Η PMDD είναι μια σοβαρή, κλινικά αναγνωρισμένη κατάσταση που προκαλεί έντονες επεισόδια διάθεσης, άγχος ή κατάθλιψη στη λουτεϊνική φάση. Γνωρίζοντας τη διαφορά αλλάζει τον τρόπο που αντιδράτε — και μπορεί να αλλάξει τη ζωή της.
6 questions covered · Updated 2026-02-16
Μπορεί να μείνει έγκυος κατά την περίοδό της; Τι πρέπει να γνωρίζουν οι σύντροφοι
Ναι, η εγκυμοσύνη κατά την περίοδό της είναι δυνατή — ειδικά με πιο σύντομους ή ακανόνιστους κύκλους. Το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει έως και 5 ημέρες, οπότε η σεξουαλική επαφή κατά την περίοδό της μπορεί να συμπέσει με την ωορρηξία. Και οι δύο σύντροφοι χρειάζονται ακριβείς πληροφορίες γονιμότητας ανεξαρτήτως των στόχων τους.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
Ο Πόνος της Περιόδου της — Πότε να ανησυχήσετε, πότε να βοηθήσετε
Ήπιες έως μέτριες κράμπες κατά τη διάρκεια της περιόδου της είναι συνηθισμένες και προκαλούνται από προσταγλανδίνες. Αλλά ο σοβαρός πόνος που διαταράσσει τη ζωή της, χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου ή δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία μπορεί να σηματοδοτεί καταστάσεις όπως η ενδομητρίωση ή οι ινομυώδεις. Γνωρίζοντας τη διαφορά σας βοηθά να πάρετε σοβαρά τον πόνο της.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
PCOS — Τι θα πρέπει να κατανοούν οι σύντροφοι
Το πολυκυστικό σύνδρομο των ωοθηκών (PCOS) επηρεάζει 1 στις 10 γυναίκες και περιλαμβάνει ορμονικές ανισορροπίες που προκαλούν ακανόνιστους κύκλους, προκλήσεις βάρους, ακμή, αλλαγές τριχών και ανησυχίες σχετικά με τη γονιμότητα. Είναι χρόνια, συχνά αόρατη και βαθιά προσωπική. Η κατανόησή της αλλάζει τον τρόπο που είστε εκεί για αυτήν.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
Ενδομητρίωση — Ένας Οδηγός για τους Συντρόφους για την Κατανόηση του Χρόνιου Πόνου
Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια κατάσταση όπου ιστός παρόμοιος με την επένδυση της μήτρας αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα, προκαλώντας έντονο πόνο, κόπωση και μερικές φορές στειρότητα. Χρειάζεται κατά μέσο όρο 7-10 χρόνια για να διαγνωστεί, και η πίστη σας στον πόνο της μπορεί να είναι η πιο σημαντική υποστήριξη που μπορείτε να προσφέρετε.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
Γονιμότητα και Ωορρηξία — Τι Πρέπει να Ξέρουν οι Συνεργάτες
Η ωορρηξία είναι το σύντομο παράθυρο κάθε κύκλου όταν είναι δυνατή η εγκυμοσύνη. Η κατανόηση του γόνιμου παραθύρου, πώς να την υποστηρίξετε κατά τη διάρκεια της προσπάθειας σύλληψης και τι να κάνετε όταν είναι πιο δύσκολο από ότι περιμένατε σας καθιστά πραγματικό συνεργάτη στη διαδικασία — όχι απλώς θεατή.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
Υποστηρίζοντας την Κατά τη Διάρκεια της Περιόδου της — Ένας Πρακτικός Οδηγός
Η περίοδος της φέρνει κράμπες, κόπωση, αλλαγές διάθεσης και σωματική δυσφορία που επαναλαμβάνονται μηνιαία. Η πρακτική υποστήριξη — προμήθεια αναγκαίων προϊόντων, ανάληψη επιπλέον οικιακών καθηκόντων, προσφορά άνεσης χωρίς προσδοκίες — χτίζει μια βάση εμπιστοσύνης και φροντίδας που ενισχύει τη σχέση σας.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
Σεξ και ο Κύκλος της — Τι Πρέπει να Γνωρίζουν οι Σύντροφοι
Η λίμπιντο, η διέγερση, η άνεση και οι προτιμήσεις της μεταβάλλονται καθ' όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου της λόγω ορμονικών αλλαγών. Η κατανόηση αυτών των προτύπων — και η ανοιχτή επικοινωνία — σας βοηθά να χτίσετε μια πιο ικανοποιητική και συνδεδεμένη σεξουαλική σχέση.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
Επικίνδυνες Σημαίες Περιόδου — Πότε Πρέπει να Δράσουν οι Συνεργάτες
Τα περισσότερα συμπτώματα της περιόδου είναι διαχειρίσιμα, αλλά κάποια είναι ιατρικές επικίνδυνες σημαίες. Εξαιρετικά βαριά αιμορραγία, ξαφνικός σοβαρός πόνος, λιποθυμία, υψηλός πυρετός ή συμπτώματα τοξικού σοκ απαιτούν άμεση δράση. Γνωρίζοντας τι είναι φυσιολογικό και τι όχι μπορεί να σώσει τη ζωή της.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
Ο Οδηγός ενός Συντρόφου για το Φούσκωμα της Περιόδου, τις Αλλαγές Πέψης και την Κατακράτηση Νερού
Οι ορμονικές μεταβολές κατά τη διάρκεια του κύκλου της επηρεάζουν άμεσα το έντερό της. Οι προσταγλανδίνες προκαλούν διάρροια και κράμπες, η προγεστερόνη επιβραδύνει την πέψη προκαλώντας δυσκοιλιότητα και φούσκωμα, και οι διακυμάνσεις της οιστραδιόλης οδηγούν σε κατακράτηση νερού 2–5 κιλών. Αυτά τα συμπτώματα είναι κοινά, άβολα και δεν είναι κάτι που μπορεί απλώς να το αγνοήσει. Η κατανόηση και η πρακτική υποστήριξή σας κάνουν πραγματική διαφορά.
5 questions covered · Updated 2026-02-18
Ο Οδηγός ενός Συντρόφου για τον Έλεγχο Γεννήσεων — Τι Πρέπει να Κατανοήσετε
Οι μέθοδοι ελέγχου γεννήσεων επηρεάζουν τον κύκλο, τη διάθεση και το σώμα της με διαφορετικούς τρόπους — από την εξάλειψη των περιόδων μέχρι την πρόκληση παρενεργειών που διαχειρίζεται σιωπηλά. Η κατανόηση του πώς λειτουργεί κάθε μέθοδος σας βοηθά να μοιραστείτε το ψυχικό φορτίο της αντισύλληψης, να την υποστηρίξετε μέσω των παρενεργειών και να συμμετάσχετε ουσιαστικά σε αποφάσεις που επηρεάζουν και τους δύο σας.
4 questions covered · Updated 2026-02-18
Οδηγός για Συντρόφους σχετικά με τις Ωοθηκικές Κύστες και την Υγεία της Λεκάνης
Οι περισσότερες ωοθηκικές κύστες είναι λειτουργικές, σχηματίζονται φυσικά κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας και επιλύονται από μόνες τους μέσα σε 1–3 μήνες. Ωστόσο, ορισμένες κύστες μπορεί να σπάσουν ή να προκαλέσουν στροφή της ωοθήκης (στρέψη) — και οι δύο καταστάσεις είναι επώδυνες και μερικές φορές επείγουσες. Η πυελική φλεγμονώδης νόσος μπορεί να βλάψει σιωπηλά τη γονιμότητα. Ο ρόλος σας είναι να πάρετε σοβαρά τον πόνο της, να γνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια και να την υποστηρίξετε μέσω της ανησυχίας της κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης και της θεραπείας.
5 questions covered · Updated 2026-02-18
Ο Οδηγός ενός Συντρόφου για τους Ινομυώδεις Όγκους, την Αδενωματώδη Δυσπλασία και τις Βαριές Περιόδους
Οι ινομυώδεις όγκοι είναι καλοήθεις αναπτύξεις της μήτρας που επηρεάζουν έως και το 80% των γυναικών μέχρι την ηλικία των 50, ενώ η αδενωματώδης δυσπλασία συμβαίνει όταν ο ενδομητρικός ιστός αναπτύσσεται μέσα στον μυϊκό τοίχο της μήτρας. Και οι δύο προκαλούν βαριά αιμορραγία, σοβαρό πόνο και κόπωση από ανεπάρκεια σιδήρου. Η θεραπεία κυμαίνεται από φάρμακα έως χειρουργική επέμβαση ανάλογα με τη σοβαρότητα και τους στόχους γονιμότητας. Ο ρόλος σας είναι να κατανοήσετε την καθημερινή επίδραση, να υποστηρίξετε τις αποφάσεις θεραπείας της και να βοηθήσετε στη διαχείριση των πρακτικών επιπτώσεων της ζωής με αυτές τις καταστάσεις.
5 questions covered · Updated 2026-02-18
Emergency Contraception — What Every Partner Should Know
Emergency contraception is safe, effective, and time-sensitive. Your job as a partner is to stay calm, help her access it quickly, and provide emotional support without judgment. Plan B works best within 72 hours, ella within 120 hours, and the copper IUD is the most effective option up to 5 days after unprotected sex. None of these affect future fertility.
6 questions covered · Updated 2026-02-23
She's Dealing With Vaginal Symptoms — How to Be Supportive
Vaginal symptoms are a normal part of having a vagina — most women will experience yeast infections, bacterial vaginosis, or other issues at some point. Your reaction when she tells you matters enormously. Be calm, be kind, and don't make it weird. These conditions are medical, not a reflection of hygiene or fidelity.
5 questions covered · Updated 2026-02-23
Birth Control Myths — What You Both Need to Know
Birth control does not cause infertility, does not require 'breaks,' and does not cause cancer across the board. Weight gain is more nuanced than headlines suggest. Side effects are real but manageable. Being an informed partner means knowing the evidence so you can support her decisions — and push back against myths together.
6 questions covered · Updated 2026-02-23
STI Testing — A Partner's Guide to Getting Tested Together
STI testing is a health measure, not a trust exercise. Many STIs have no symptoms — you or she could carry one without knowing. Getting tested together normalizes the conversation, protects both of you, and demonstrates mutual respect. Testing is simple, widely available, and often free or low-cost.
6 questions covered · Updated 2026-02-23