അവളുടെ ഗർഭകാല മാനസികാരോഗ്യം — പങ്കാളികൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം

പ്രതിയൊരു ഗർഭിണിയും മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ, ശാരീരിക അസ്വസ്ഥത, ഉറക്കത്തിലെ തടസ്സം, മനുഷ്യനെ വളർത്താനുള്ള ആസ്തിത്വഭാരം എന്നിവ മാനസിക അസ്ഥിരത സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് മുഴുവൻ പ്രതീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു പരസ്യത്തിൽ കരഞ്ഞുകിടക്കുന്നത്, ചെറിയ അസ്വസ്ഥതയിൽ ചൊല്ലുന്നത്, ഒരേ മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ സന്തോഷം അനുഭവിച്ച് പിന്നീട് ആശങ്ക അനുഭവിക്കുന്നത് — ഇത് ഗർഭകാലത്തിന്റെ സാധാരണ മാനസിക ഭൂപടമാണ്.

സാധാരണമല്ലാത്തത്: രണ്ട് ആഴ്ചകൾക്കു മുകളിൽ തുടരുന്ന ദു:ഖം, അത് മാറുന്നില്ല. അവൾ മുമ്പ് ആസ്വദിച്ച കാര്യങ്ങളിൽ താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുക. നിങ്ങളിൽ നിന്നും, സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും, പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും പിൻവലിക്കൽ. ഭാവി, ഗർഭം, അല്ലെങ്കിൽ അമ്മയായതിൽ അവളുടെ കഴിവിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്ക അനുഭവിക്കുക. ഗർഭകാലത്തെ തടസ്സങ്ങൾക്കു മീതെ പോകുന്ന ഭക്ഷണശീലങ്ങളിലോ ഉറക്കത്തിലോ മാറ്റങ്ങൾ. അവൾ മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത ഭയങ്കരമായ ചിന്തകൾ. ഗർഭകാലത്തെക്കുറിച്ച് ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുന്ന അനുഭവം.

ഗർഭകാല ദു:ഖം 10-15% ഗർഭിണികളെ ബാധിക്കുന്നു. ഗർഭകാല ആശങ്ക — ഇത് ദു:ഖത്തിൽക്കാൾ സാധാരണമാണ്, കൂടാതെ വളരെ കുറച്ച് ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു — 20% വരെ ബാധിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് ആശങ്ക ഇങ്ങനെ കാണപ്പെടാം: കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സ്ഥിരമായ ആശങ്ക, ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ കഴിയാത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ അപകടങ്ങൾക്കു കുറിച്ച് ഗവേഷണം നിർത്താൻ കഴിയാത്തതോ, ഗർഭകാലത്തെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കപ്പെടാത്ത ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ, കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ച് നിയമനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സംഭാഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, എന്തെങ്കിലും ദു:ഖകരമായ സംഭവിക്കുമെന്ന് വ്യാപകമായ അനുഭവം.

കഷ്ടത: ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണ ഗർഭകാല അനുഭവങ്ങളുമായി ഒത്തുചേരുന്നു, അതുകൊണ്ടുതന്നെ അവയെ പലപ്പോഴും നിരസിക്കുന്നു. വ്യത്യാസങ്ങൾ ദൈർഘ്യം, ശക്തി, പ്രവർത്തനപരമായ സ്വാധീനം എന്നിവയാണ്. അവളുടെ മാനസിക അവസ്ഥ പ്രവർത്തിക്കാൻ തടസ്സം സൃഷ്ടിച്ചാൽ — ജോലി ചെയ്യുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഉറക്കമെടുക്കുക, ബന്ധങ്ങൾ നിലനിര്‍ത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭകാലത്തെക്കുറിച്ച് സന്തോഷം അനുഭവിക്കുക — അത് സാധാരണയിൽ നിന്ന് ക്ലിനിക്കൽ ആയി കടന്നുപോയിരിക്കുന്നു, അവൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആന്തരികവേദനയിൽ വിശ്വാസം വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ അവളെ എത്രത്തോളം അറിയുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, എന്തെങ്കിലും തെറ്റായിരിക്കാം, അത് ശരിയാകും. ഗർഭിണികൾ സന്തോഷം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ വലിയ സമ്മർദ്ദത്തിലാണെന്ന് പറയാം — ഗർഭകാലത്തിന്റെ സാംസ്കാരിക കഥ പ്രകാശിതമായ ത്വക്ക്, നഴ്‌സറി പിന്‍റസ്റ്റ് ബോർഡുകൾ, സന്തോഷകരമായ പ്രതീക്ഷ എന്നിവയാണ്. അവൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു എന്ന് സമ്മതിക്കുന്നത് അവൾ നന്ദിയില്ലാത്തവളായോ അയോഗ്യയായോ ആകുന്നതുപോലെയാണ്. അതിനാൽ അവൾ 'ഞാൻ സുഖമാണ്' എന്ന് പറയുന്നു.

അവളുടെ പെരുമാറ്റം വ്യത്യസ്തമായ കഥ പറയുമ്പോൾ 'ഞാൻ സുഖമാണ്' എന്നത് നേരിട്ട് സ്വീകരിക്കരുത്. എന്നാൽ പ്രതിരോധത്തെ ആക്രമിക്കരുത്. 'നിങ്ങൾ വ്യക്തമായും സുഖമല്ല' എന്ന് പറയുന്നത് അവളെ പ്രതിരോധത്തിലാക്കുന്നു. പകരം, പ്രത്യേക, വിധിക്കാത്ത നിരീക്ഷണങ്ങളോടെ മുന്നോട്ട് പോവുക.

ശ്രമിക്കുക: 'ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾ വളരെ മൗനമായിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ ഇത് പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല — ഞാൻ ഇത് കാണുന്നതായി നിങ്ങൾക്കറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞാൻ ഇവിടെ ഉണ്ട്.' അല്ലെങ്കിൽ: 'നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഭാരമുള്ളതുപോലെയാണ്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.'

ശേഷം അവൾക്ക് ഇടം നൽകുക. അവൾ ഉടൻ തുറക്കാൻ തയ്യാറായിരിക്കില്ല. എന്നാൽ അവൾ നിങ്ങൾക്കു കേട്ടു, അവൾക്കു വാതിൽ തുറക്കുന്നു എന്ന് അറിയാം. ഒരു ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടിൽ പിന്തുടരുക — സമ്മർദ്ദം കൂടാതെ, എന്നാൽ സാന്നിധ്യത്തോടെ. അവളോടൊപ്പം ഇരിക്കുക. ശാരീരികമായി അടുത്തിരിക്കൂ. ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ നേരിട്ട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ അല്ല, മറ്റൊരു കാര്യത്തിൽ കൂടെ ഇരിക്കുമ്പോൾ തുറക്കുന്നു.

ഈ മാതൃക ആഴ്ചകൾക്കു മുകളിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അവൾ ഇപ്പോഴും 'ഞാൻ സുഖമാണ്' എന്ന് ഉറപ്പുനൽകുമ്പോൾ, എന്നാൽ വ്യക്തമായ ദു:ഖം അനുഭവിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവളുടെ പ്രൊവൈഡറെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾ OB-ന്റെ ഓഫീസിൽ വിളിച്ച് അവളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം ലംഘിക്കാതെ ആശങ്ക പ്രകടിപ്പിക്കാം. പ്രൊവൈഡർ അടുത്ത നിയമനത്തിൽ ഗർഭകാല മാനസികാവസ്ഥാ രോഗങ്ങൾക്കായി സ്ക്രീൻ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് അവളുടെ പിൻവശത്ത് പോകുന്നത് അല്ല — അവൾ സ്വയം അഭിഭാഷണം നടത്താൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ അവളുടെ പിൻവശത്ത് നിൽക്കുകയാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് ചില ആശങ്കകൾ സാധാരണമാണ്, അത് അനുകൂലമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾക്കു പ്രീനാറ്റൽ പരിചരണത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു. സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് പദ്ധതിയിടാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ബന്ധത്തിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുന്നത് പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭാഷണങ്ങൾക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഉൽപ്പാദകമായ ആശങ്കയാണ് — ഇത് വരുന്നു, പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അത് കടന്നുപോകുന്നു.

ഗർഭകാല ആശങ്കാ രോഗം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇത് സ്ഥിരമായ ആശങ്കയാണ്, ഇത് ആശ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. അവൾ ഗവേഷണം നടത്തി, അൾട്രാസൗണ്ടുകൾ സാധാരണമാണ്, സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങൾ പദ്ധതിയിടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു — എന്നാൽ അവൾ ഇപ്പോഴും ചിന്തകളുടെ ചക്രവാളത്തിൽ നിന്ന് മാറാൻ കഴിയുന്നില്ല. അവൾ ദിവസത്തിൽ 30 തവണ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനം പരിശോധിക്കുന്നു. അവൾ ഉറക്കമെടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, കാരണം അവൾ ഏറ്റവും മോശമായ സംഭവങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു. 'എന്തെങ്കിലും തെറ്റായേക്കാം' എന്നതിനാൽ അവൾ പദ്ധതികൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഒഴിവാക്കുന്നു. ആശങ്ക അതിന്റെ സ്വന്തം സൃഷ്ടിയായി മാറിയിരിക്കുന്നു, യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്നുള്ള അപകടത്തിൽ നിന്ന് ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ പങ്കാളികൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ സൂചനയാണ്: അവൾ സാധാരണക്കാൾ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥയാണ്, നിശ്ചലമായി ഇരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു, ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചിന്റെ കട്ടിയുള്ളതിനെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു, പരിഹരിക്കാത്ത തലവേദനകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ കട്ടിയുള്ളതിനെക്കുറിച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ആഹാരം നഷ്ടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് ഛർദ്ദി അല്ലാത്ത രീതിയിൽ. അവൾ പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ അനുഭവിക്കുന്നുവെങ്കിൽ — ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളോടുകൂടിയ ശക്തമായ ഭയത്തിന്റെ അപ്രതീക്ഷിതമായ എപ്പിസോഡുകൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വാസം കുറവ്, മരിച്ചുപോകുന്ന അനുഭവം — അത് വ്യക്തമായ ക്ലിനിക്കൽ പ്രദേശമാണ്.

ഗർഭകാല ആശങ്ക ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) ആദ്യത്തെ ചികിത്സയാണ്, കൂടാതെ ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ചില മരുന്നുകൾ (SSRIs പോലുള്ള സെർട്രാലിൻ) ഗർഭകാലത്ത് സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഗുണം അപകടത്തെക്കാൾ കൂടുതലായാൽ. അവളുടെ പ്രൊവൈഡർ എന്ത് സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ അവർ ശരിയായി സ്ക്രീൻ ചെയ്യുകയും ഓപ്ഷനുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യാം.

നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവം അവളുടെ ആശങ്ക പരിഹരിക്കാൻ അവളുടെ ആശങ്കയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാൻ ആകാം. അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, കാരണം ക്ലിനിക്കൽ ആശങ്ക പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അല്ല — അത് മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ഭീഷണി തിരിച്ചറിയൽ സംവിധാനം ഓവർഡ്രൈവ് നിലയിൽ stuck ആകുന്നതാണ്. എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്: ശാന്തമായ, സ്ഥിരമായ സാന്നിധ്യം; ആശ്വാസ ചക്രത്തിൽ ഏർപ്പെടാതെ ആശങ്കയുടെ ചക്രം ഭക്ഷണം; അവളെ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം നേടുന്നതിൽ പിന്തുണ നൽകുക.

ഇത് സ്വാർത്ഥമായല്ല — ഇത് സത്യസന്ധമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് പങ്കാളികളുടെ മാനസികാരോഗ്യം വളരെ കുറവായാണ് തിരിച്ചറിയുന്നത്. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, 5-10% പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പിതാക്കന്മാർക്കും പങ്കാളികൾക്കും ഗർഭകാലത്ത് ദു:ഖം അനുഭവപ്പെടുന്നു, 18% വരെ ആശങ്ക അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ സംഖ്യകൾ സാധാരണയായി കുറവായിരിക്കും, കാരണം കൂടുതൽ പങ്കാളികൾ ആരോടും ഇത് പരാമർശിക്കുന്നില്ല.

സമ്മർദ്ദം യാഥാർത്ഥ്യമാണു: നിങ്ങൾ പിന്തുണ നൽകാൻ, ശക്തമായിരിക്കാനും, സാമ്പത്തികമായി തയ്യാറായിരിക്കാനും, മാനസികമായി ലഭ്യമായിരിക്കാനും, ആശങ്കയില്ലാതെ ഇരിക്കാനും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു — നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് പൂര്‍ണമായും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത അല്ലെങ്കിൽ പ്രവചിക്കാൻ കഴിയാത്ത രീതിയിൽ മാറാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടാകാം, പിതൃത്വത്തെക്കുറിച്ച് ഭയപ്പെടാം, ഡെലിവറിയെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടാം, നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാൻ പോകുന്ന ബന്ധത്തിന്റെ ഗതിയെക്കുറിച്ച് ദു:ഖം അനുഭവപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുടെ ശരീരത്തിൽ നടക്കുന്ന ഗർഭത്തിൽ നിന്ന് ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്ന് അനുഭവപ്പെടാം. ഇവയിൽ എല്ലാം യാഥാർത്ഥ്യമാണ്.

സാംസ്കാരിക സന്ദേശം — ഗർഭം 'അവളുടെ കാര്യമാണ്' എന്നതാണ്, നിങ്ങളുടെ ജോലി പരാതിയില്ലാതെ പിന്തുണ നൽകുകയാണ് — ഇത് വിഷമകരമായ മൗനത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അവരുടെ സ്വന്തം മാനസിക ആവശ്യങ്ങൾ അടയ്ക്കുന്ന പങ്കാളികൾ മികച്ച പിന്തുണ നൽകുന്നവരാകുന്നില്ല. അവർ ക്ഷീണിതരാകുന്നു, ദു:ഖിതരാകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിശ്ശബ്ദരാകുന്നു. ഇത് അവസാനം ബന്ധത്തെയും മാതൃത്വത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഔട്ട്‌ലെറ്റ് ആവശ്യമുണ്ട്. ഇത് അവളുടെ മേൽ നിങ്ങളുടെ ആശങ്കയെ ഒഴുക്കുന്നതല്ല — അവൾക്ക് മതിയായ ഭാരം ഉണ്ട്. ഇത് മറ്റൊരാളെക്കുറിച്ചാണ്: ഒരു സുഹൃത്ത്, ഒരു സഹോദരൻ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ്, ഒരു പിതാക്കളുടെ ഗ്രൂപ്പ്, ഒരു ഓൺലൈൻ ഫോറം. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അനുഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ സത്യസന്ധമായിരിക്കാവുന്ന ഒരാൾ.

ഗർഭകാലത്ത് പങ്കാളികൾക്കുള്ള തെറാപ്പി കൂടുതൽ ലഭ്യമായിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ വളരെ സഹായകരമാണ്. നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായ ആശങ്ക, താഴ്ന്ന മനോഭാവം, അസ്വസ്ഥത, ഉറക്കത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ (സാധാരണ സമ്മർദ്ദത്തിന് മീതെ), അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക നിശ്ശബ്ദത അനുഭവിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം പ്രധാനമാണ് — നിങ്ങൾക്കു മാത്രമല്ല, അവള്ക്കും കുഞ്ഞിനും. ആരോഗ്യകരമായ മാതാപിതാക്കൾ ആരോഗ്യകരമായ വ്യക്തികളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്.

ദു:ഖം, ആശങ്ക, ബൈപോളാർ രോഗം, OCD, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെ മുൻകൂർ ചരിത്രം ഗർഭകാല മാനസികാവസ്ഥാ രോഗങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ശക്തമായ പ്രവചനമാണ്. മുൻകൂർ ചരിത്രമുള്ള സ്ത്രീകൾ ഗർഭകാലത്ത് ദു:ഖം അല്ലെങ്കിൽ ആശങ്ക അനുഭവപ്പെടാൻ 2-3 മടങ്ങ് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്, മുൻകൂർ ചരിത്രമില്ലാത്ത സ്ത്രീകളേക്കാൾ. അവൾ ഗർഭകാലത്തിന് മുമ്പ് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, ചികിത്സാ പദ്ധതി മാറിയിരിക്കാം — ചില മരുന്നുകൾ തുടരുന്നു, ചിലത് ക്രമീകരിക്കുന്നു, ചിലത് നിർത്തുന്നു, ഇത് ഒരു ദുര്‍ബലത വിൻഡോ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

അവൾ ഗർഭകാലത്തിന് വേണ്ടി മരുന്നുകൾ നിർത്തിയാൽ, ശ്രദ്ധിക്കുക. SSRIs അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ മരുന്നുകളിൽ നിന്നുള്ള പിൻവലിക്കൽ ഫലങ്ങൾ സംഭവിക്കാം, കൂടാതെ അടിസ്ഥാനരഹിതമായ അവസ്ഥ വീണ്ടും ഉയർന്നേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദം, ഹോർമോണൽ അസ്ഥിരമായ ആദ്യവും മൂന്നും ത്രൈമാസങ്ങളിൽ. അവൾ ഗർഭകാലത്ത് OB-യും മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനും അല്ലെങ്കിൽ പ്രിസ്ക്രൈബറുമായുള്ള സഹകരണം നടത്തണം — ഒരാളെ മറികടക്കാതെ.

നിരീക്ഷിക്കേണ്ട അവസ്ഥകൾ: ദു:ഖം പിൻവലിക്കൽ, പ്രതീക്ഷയില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭയങ്ങൾക്കു ചുറ്റും ആശങ്ക ശക്തമാകാം. ഗർഭകാലത്ത് OCD ഉയർന്നേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായേക്കാം, സാധാരണയായി കുഞ്ഞിനെ ഹാനികരമായ ചിന്തകളായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു — ഇവ എഗോ-ഡിസ്റ്റോണിക് ആണ് (അവൾ അവയെ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അവൾക്കു ഭയമാണ്) കൂടാതെ ഗർഭകാല OCD-യുടെ ഒരു ലക്ഷണമാണ്, അവൾ അപകടകാരിയായതിന്റെ ചിഹ്നമല്ല. ബൈപോളാർ രോഗം ശ്രദ്ധയോടെ മരുന്നുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആവശ്യമാണ്; ഗർഭകാലത്ത് മാനസിക എപ്പിസോഡുകൾ അവളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും അപകടങ്ങൾക്കു കാരണമാകും.

നിങ്ങളുടെ പങ്ക് ഉയർന്ന ശ്രദ്ധയാണ്, ക്ലിനിക്കൽ മാനേജ്മെന്റ് അല്ല. അവളുടെ അടിസ്ഥാനരഹിതമായ അവസ്ഥ അറിയുക. അവളുടെ ദു:ഖകരമായ എപ്പിസോഡുകൾ മുമ്പ് എങ്ങനെയുണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് അറിയുക. അവളുടെ പ്രാരംഭ മുന്നറിയിപ്പുകൾ അറിയുക. ഒരു പദ്ധതി ഉണ്ടാക്കുക: നിങ്ങൾ മാറ്റം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ആരെ വിളിക്കും? അവളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ്? അവളുടെ പ്രിസ്ക്രൈബർ? അവളുടെ OB? ഈ വിവരങ്ങൾ തയ്യാറായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, scrambling ചെയ്യാതെ.

അവളുടെ മുഴുവൻ മാനസികാരോഗ്യ ചരിത്രം അവളുടെ പ്രീനാറ്റൽ ചാർട്ടിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ചില സ്ത്രീകൾ അവളുടെ OB-ന് അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യ ചരിത്രം വെളിപ്പെടുത്തുന്നില്ല, ലജ്ജയോ വിധി ഭയമോ മൂലം. മൃദുവായി തുറന്നിരിക്കുക — പ്രൊവൈഡർ മുഴുവൻ ചിത്രം അറിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അവർ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല.