Her Cycle
What's actually happening during her menstrual cycle — and how you can be the partner she needs in each phase.
Haidnya Lewat — Apa yang Perlu Anda Tahu
Haid yang lewat mempunyai banyak kemungkinan punca selain kehamilan — tekanan, perubahan berat badan, masalah tiroid, dan banyak lagi. Tugas anda bukan untuk mendiagnosisnya. Ia adalah untuk tetap tenang, mengelakkan memberi tekanan kepadanya, dan bersedia untuk menyokong apa sahaja yang dia perlukan seterusnya.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
Gumpalan Darah Semasa Haidnya — Apa yang Perlu Diketahui oleh Pasangan
Gumpalan darah kecil semasa haidnya adalah perkara yang sangat normal, terutamanya pada hari-hari yang berat. Peranan anda adalah untuk mengetahui cukup agar tidak bertindak berlebihan — dan untuk mengenali apabila gumpalan yang lebih besar atau lebih kerap mungkin bermakna dia perlu berjumpa doktor.
6 questions covered · Updated 2026-02-16
4 Fasa Kitaran Haidnya — Panduan untuk Pasangan
Kitaran haidnya mempunyai empat fasa yang berbeza — haid, folikular, ovulasi, dan luteal — masing-masing dengan profil hormon yang berbeza yang mempengaruhi mood, tenaga, dan keperluannya. Memahami pola ini membantu anda memberikan sokongan pada waktu yang tepat dengan cara yang betul.
6 questions covered · Updated 2026-02-16
PMS vs PMDD — Bagaimana Pasangan Boleh Membezakan
PMS melibatkan simptom fizikal dan emosi yang boleh diurus sebelum haidnya. PMDD adalah keadaan yang teruk dan diiktiraf secara klinikal yang menyebabkan episod mood yang kuat, kegelisahan, atau kemurungan dalam fasa luteal. Mengetahui perbezaan mengubah cara anda bertindak balas — dan boleh mengubah hidupnya.
6 questions covered · Updated 2026-02-16
Bolehkah Dia Hamil Semasa Haidnya? Apa yang Perlu Diketahui oleh Pasangan
Ya, kehamilan semasa haidnya adalah mungkin — terutamanya dengan kitaran yang lebih pendek atau tidak teratur. Sperma boleh bertahan sehingga 5 hari, jadi hubungan seksual semasa haidnya boleh bertindih dengan ovulasi. Kedua-dua pasangan perlu mempunyai maklumat kesuburan yang tepat tanpa mengira matlamat anda.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
Sakit Haidnya — Bila Perlu Risau, Bila Perlu Membantu
Kekejangan ringan hingga sederhana semasa haidnya adalah perkara biasa dan disebabkan oleh prostaglandin. Tetapi sakit yang teruk yang mengganggu kehidupannya, semakin teruk dari semasa ke semasa, atau tidak memberi respons kepada rawatan mungkin menandakan keadaan seperti endometriosis atau fibroid. Mengetahui perbezaan ini membantu anda mengambil sakitnya dengan serius.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
PCOS — Apa yang Perlu Difahami oleh Pasangan
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) mempengaruhi 1 dalam 10 wanita dan melibatkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan haid tidak teratur, cabaran berat badan, jerawat, perubahan rambut, dan kebimbangan kesuburan. Ia adalah keadaan kronik, sering tidak kelihatan, dan sangat peribadi. Memahaminya mengubah cara anda hadir untuknya.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
Endometriosis — Panduan Pasangan untuk Memahami Kesakitan Kronik
Endometriosis adalah keadaan kronik di mana tisu yang serupa dengan lapisan rahim tumbuh di luar rahim, menyebabkan kesakitan yang teruk, keletihan, dan kadang-kadang kemandulan. Ia mengambil masa purata 7-10 tahun untuk didiagnosis, dan kepercayaan anda terhadap kesakitannya mungkin merupakan sokongan yang paling penting yang dapat anda tawarkan.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
Kesuburan dan Ovulasi — Apa yang Perlu Diketahui oleh Pasangan
Ovulasi adalah jendela pendek setiap kitaran apabila kehamilan adalah mungkin. Memahami jendela subur, bagaimana untuk menyokongnya semasa mencuba untuk hamil, dan apa yang perlu dilakukan apabila ia lebih sukar daripada yang dijangkakan menjadikan anda rakan kongsi yang sebenar dalam proses ini — bukan hanya pemerhati.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
Menyokongnya Semasa Haidnya — Panduan Praktikal
Haidnya membawa kekejangan, keletihan, perubahan mood, dan ketidakselesaan fizikal yang berulang setiap bulan. Sokongan praktikal — menyediakan bekalan, mengambil tanggungjawab rumah tangga tambahan, menawarkan keselesaan tanpa jangkaan — membina asas kepercayaan dan penjagaan yang menguatkan hubungan anda.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
Seks dan Kitaran Haidnya — Apa yang Perlu Diketahui oleh Pasangan
Libido, rangsangan, keselesaan, dan keutamaan beliau berubah sepanjang kitaran haidnya akibat perubahan hormon. Memahami pola ini — dan berkomunikasi secara terbuka — membantu anda membina hubungan seksual yang lebih memuaskan dan terhubung.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
Bendera Merah Haid — Bila Pasangan Perlu Bertindak
Kebanyakan gejala haid adalah boleh diurus, tetapi ada yang merupakan bendera merah perubatan. Pendarahan yang sangat berat, kesakitan yang tiba-tiba dan teruk, pengsan, demam tinggi, atau gejala sindrom kejutan toksik memerlukan tindakan segera. Mengetahui apa yang normal dan apa yang tidak boleh menyelamatkan nyawanya.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
Panduan Pasangan untuk Kembung Haid, Perubahan Pencernaan, dan Penahanan Air
Perubahan hormon semasa kitarannya secara langsung mempengaruhi ususnya. Prostaglandin menyebabkan cirit-birit dan kekejangan, progesteron melambatkan pencernaan yang menyebabkan sembelit dan kembung, dan fluktuasi estrogen mendorong penahanan air sebanyak 2–5 paun. Gejala ini adalah biasa, tidak selesa, dan bukan sesuatu yang boleh dia hilangkan begitu sahaja. Pemahaman dan sokongan praktikal anda membuat perbezaan yang nyata.
5 questions covered · Updated 2026-02-18
Panduan Pasangan untuk Kawalan Kelahiran — Apa yang Anda Perlu Fahami
Kaedah kawalan kelahiran mempengaruhi kitarannya, moodnya, dan tubuhnya dengan cara yang berbeza — dari menghapuskan haid hingga menyebabkan kesan sampingan yang dia uruskan secara senyap. Memahami bagaimana setiap kaedah berfungsi membantu anda berkongsi beban mental kontrasepsi, menyokongnya melalui kesan sampingan, dan mengambil bahagian secara bermakna dalam keputusan yang mempengaruhi anda berdua.
4 questions covered · Updated 2026-02-18
Panduan Pasangan untuk Kista Ovari dan Kesihatan Pelvik
Kebanyakan kista ovari adalah fungsional, terbentuk secara semula jadi semasa ovulasi, dan akan hilang dengan sendirinya dalam 1–3 bulan. Namun, beberapa kista boleh pecah atau menyebabkan ovari berpusing (torsion) — kedua-duanya menyakitkan dan kadang-kadang merupakan kecemasan. Penyakit radang pelvik boleh merosakkan kesuburan secara senyap. Peranan anda adalah untuk mengambil kesakitan dia dengan serius, mengetahui tanda amaran, dan menyokongnya melalui kebimbangan pemantauan dan rawatan.
5 questions covered · Updated 2026-02-18
Panduan Pasangan untuk Fibroid, Adenomiosis, dan Haid Berat
Fibroid adalah pertumbuhan rahim yang bukan kanser yang mempengaruhi sehingga 80% wanita menjelang usia 50 tahun, manakala adenomiosis berlaku apabila tisu endometrium tumbuh ke dalam dinding otot rahim. Kedua-duanya menyebabkan pendarahan berat, kesakitan yang teruk, dan keletihan akibat kekurangan zat besi. Rawatan berkisar dari ubat hingga pembedahan bergantung kepada tahap keparahan dan matlamat kesuburan. Peranan anda adalah untuk memahami impak harian, menyokong keputusan rawatannya, dan membantu mengurus kesan praktikal hidup dengan keadaan ini.
5 questions covered · Updated 2026-02-18
Emergency Contraception — What Every Partner Should Know
Emergency contraception is safe, effective, and time-sensitive. Your job as a partner is to stay calm, help her access it quickly, and provide emotional support without judgment. Plan B works best within 72 hours, ella within 120 hours, and the copper IUD is the most effective option up to 5 days after unprotected sex. None of these affect future fertility.
6 questions covered · Updated 2026-02-23
She's Dealing With Vaginal Symptoms — How to Be Supportive
Vaginal symptoms are a normal part of having a vagina — most women will experience yeast infections, bacterial vaginosis, or other issues at some point. Your reaction when she tells you matters enormously. Be calm, be kind, and don't make it weird. These conditions are medical, not a reflection of hygiene or fidelity.
5 questions covered · Updated 2026-02-23
Birth Control Myths — What You Both Need to Know
Birth control does not cause infertility, does not require 'breaks,' and does not cause cancer across the board. Weight gain is more nuanced than headlines suggest. Side effects are real but manageable. Being an informed partner means knowing the evidence so you can support her decisions — and push back against myths together.
6 questions covered · Updated 2026-02-23
STI Testing — A Partner's Guide to Getting Tested Together
STI testing is a health measure, not a trust exercise. Many STIs have no symptoms — you or she could carry one without knowing. Getting tested together normalizes the conversation, protects both of you, and demonstrates mutual respect. Testing is simple, widely available, and often free or low-cost.
6 questions covered · Updated 2026-02-23