လေ့လာမှုအဆင့်များ - မွေးဖွားခန်းတွင် မိတ်ဖက်၏ အခန်းကဏ္ဍ

လေ့လာမှုတွင် သုံးခုသော အဆင့်များရှိပြီး၊ အဆင့်တိုင်းကို ကြိုတင်နားလည်ခြင်းသည် မွေးဖွားခန်းတွင် အထောက်အကူပြုရန် သင်လုပ်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည်။

အဆင့် ၁: မူလနှင့် လှုပ်ရှားသော လေ့လာမှု။ ဤသည်မှာ အချိန်အကြာဆုံး အဆင့်ဖြစ်ပြီး၊ ပထမဆုံး မိခင်များအတွက် ၁၂-၂၀ နာရီကြာနိုင်သည်။ မူလ လေ့လာမှုတွင် အချိန်မညီသော ချုပ်ချယ်မှုများပါဝင်ပြီး၊ အဆင့်ဆင့် အမြန်နှုန်းနှင့် အင်တင်မှုများဖြစ်လာသည်။ သားရေချိုးသည် ၀ မှ ၆ စင်တီမီတာအထိ ဖွင့်လှစ်သည်။ သူမသည် မူလ ချုပ်ချယ်မှုများအတွင်း စကားပြောနိုင်ပြီး၊ လှုပ်ရှားနိုင်၊ ရေချိုးနိုင်၊ အနည်းငယ်စားနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ အများအားဖြင့် အိမ်တွင်ဖြစ်သည်။ လှုပ်ရှားသော လေ့လာမှုသည် ချုပ်ချယ်မှုများသည် အားကောင်း၊ စဉ်ဆက်မပြတ် (၃-၅ မိနစ်တိုင်း) ဖြစ်လာပြီး၊ သူမသည် အဆင်ပြေအောင် စကားပြော၍ မရတော့ပါ။ သားရေချိုးသည် ၆ မှ ၁၀ စင်တီမီတာအထိ ဖွင့်လှစ်သည်။ ဤသည်မှာ သင်သည် ဆေးရုံသို့ သွားရမည့် အချိန်ဖြစ်သည်။ ပြောင်းလဲမှုအဆင့် (၈-၁၀ စင်တီမီတာ) သည် အထူးအင်တင်ဆုံး အပိုင်းဖြစ်သည် - ချုပ်ချယ်မှုများသည် မကြာခဏဖြစ်ပြီး၊ သူမသည် လှုပ်ရှား၊ အထင်ကြီး၊ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနိုင်သည်။ ဤနေရာတွင် သင်၏ ငြိမ်းချမ်းသော ရှိနေမှုသည် အရေးကြီးသည်။

အဆင့် ၂: ချုပ်ချယ်ခြင်းနှင့် မွေးဖွားခြင်း။ သူမသည် အပြည့်အဝ ဖွင့်လှစ်ပြီးနောက်၊ ချုပ်ချယ်မှုအဆင့်သည် စတင်သည်။ ပထမဆုံး မိခင်များအတွက် ဤသည် ၁-၃ နာရီကြာနိုင်သည်။ သူမသည် ချုပ်ချယ်မှုတိုင်းတွင် အရင်က မိသားစုကို လမ်းညွှန်သည်။ ဤသည်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားလုံးကို လှုပ်ရှားစေပြီး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ အထူးအင်တင်သည်။ သင်၏ အခန်းကဏ္ဍ: အားပေးခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထောက်ခံမှု (ခြေထောက်ကို ကိုင်ထားခြင်း၊ သူမ၏ နောက်ကို ထောက်ခံခြင်း)၊ နှင့် ရှိနေမှု။

အဆင့် ၃: သားရေချိုး၏ မွေးဖွားခြင်း။ သားရေချိုးသည် ရောက်ရှိပြီးနောက်၊ သားရေချိုးကို မွေးဖွားရန် လိုအပ်သည် - ဤသည်သည် အနည်းငယ်သော ချုပ်ချယ်မှုများဖြင့် ၅-၃၀ မိနစ်အတွင်း ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်တွင် သင်သည် သားရေချိုးနှင့် အရေချိုးချင်းဆက်နွယ်နေခြင်း၊ ကွင်းကို ဖြတ်ခြင်း (သင်လိုလျှင်)၊ သို့မဟုတ် အထူးအံ့အားသင့်မှုဖြစ်နေသည်။

ဤအဆင့်များကို သိရှိခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။ သူမသည် ပြောင်းလဲမှုအတွင်း လှုပ်ရှားနေသောအခါ၊ သင်သည် ဤသည်သည် သာမန်ဖြစ်သည်ကို သိမည်။ ချုပ်ချယ်မှုသည် နှစ်နာရီကြာလျှင်၊ သင်သည် အမှားတစ်ခုရှိသည်ဟု မထင်မိပါ။ သိရှိမှုသည် ငြိမ်းချမ်းမှုဖြစ်သည်။

ဤသည် ဖြစ်နိုင်သည် - အနည်းဆုံး တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း။ မွေးဖွားမှုအစီအစဉ်များသည် အရေးကြီးသည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် စိတ်ကြိုက်များဖြစ်ပြီး၊ စာချုပ်များမဟုတ်ပါ။ သင်သည် မွေးဖွားခန်းတွင် ရှိမီ ဤကွာခြားချက်ကို နားလည်ခြင်းသည် သင်နှစ်ယောက်အတွက် အရေးကြီးသော စိတ်ဖိစီးမှုကို ကာကွယ်ပေးမည်။

ပထမဆုံး မိခင် ၃၀-၃၅% ခန့်သည် မွေးဖွားမှုအစီအစဉ်များကို အစီအစဉ်ပြုလုပ်ပြီး၊ အမျိုးသားအဖွဲ့ဝင်များသည် အမျိုးသားအဖွဲ့ဝင်များကို လိုအပ်သည်: လေ့လာမှုကို တိုးမြှင့်ရန် Pitocin၊ သူမ မလိုချင်သော epidural၊ vacuum သို့မဟုတ် forceps အကူအညီ၊ သို့မဟုတ် cesarean section။ ဤသည်သည် မွေးဖွားမှုအစီအစဉ် မအောင်မြင်ခဲ့သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည် အခြေအနေသည် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကို လိုအပ်သည်ကို ဆိုလိုသည်။

အစီအစဉ်များပြောင်းလဲသောအခါ သင်၏ အခန်းကဏ္ဍသည် အရေးကြီးသည်။ သူမသည် စိတ်ပျက်စရာ၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ သို့မဟုတ် သူမသည် မအောင်မြင်နေသည်ဟု ခံစားနိုင်သည်။ သူမသည် မဟုတ်ပါ။ "ကျွန်ုပ်သည် ဆေးမသုံးဘဲ ကြိုးစားချင်သည်" ဟု ဆိုသော မွေးဖွားမှုအစီအစဉ်သည် ၁၄ နာရီကြာ လေ့လာမှုအတွင်း ၇ စင်တီမီတာတွင် epidural ရရှိသည်ဟု ဆိုလျှင် မအောင်မြင်ပါ။ မွေးဖွားမှုအစီအစဉ်တစ်ခုသည် C-section ဖြစ်လာသည်ဟု ဆိုလျှင်၊ သားရေချိုး၏ နှလုံးခုန်နှုန်းသည် လျော့နည်းနေသည် - ၎င်းသည် အဖွဲ့ဝင်များသည် ၎င်းတို့၏ အလုပ်ကို လုပ်နေသည်။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် လမ်းညွှန်မှုကို ပြောင်းလဲရန် အကြံပြုပါက၊ နှစ်ခုသော မေးခွန်းများကို မေးပါ: "ဤသည် အရေးပေါ်လား?" နှင့် "အခြားရွေးချယ်စရာများက ဘာလဲ?" အရေးပေါ်မဟုတ်ပါက၊ သင်သည် ဆွေးနွေးရန် အချိန်ရှိသည်။ အရေးပေါ်ဖြစ်ပါက၊ အဖွဲ့ဝင်များကို ယုံကြည်ပါ။ ဤသည်သည် ၎င်းတို့သည် လေ့ကျင့်ထားသောအရာဖြစ်သည်။

မွေးဖွားပြီးနောက်၊ သင်သည် မွေးဖွားမှုအကြောင်းကို ဘယ်လိုပြောဆိုသည်မှာ အရေးကြီးသည်။ သူမသည် အစီအစဉ်အတိုင်း မလုပ်ဆောင်နိုင်သော မွေးဖွားမှုကို ဝမ်းနည်းနေပါက၊ ၎င်းကို အတည်ပြုပါ။ "ကျွန်ုပ်သည် သင်ကို ဂုဏ်ယူသည်" နှင့် "သင်သည် အံ့သြဖွယ်အရာတစ်ခုကို လုပ်ခဲ့သည်" သည် "အနည်းဆုံး သားရေချိုးသည် ကျန်းမာသည်" ထက် ပို၍ အရေးကြီးသည် - ဤသည်သည် အမှန်ဖြစ်သော်လည်း၊ သူမ၏ အတွေ့အကြုံကို ပယ်ဖျက်သည်ဟု ခံစားနိုင်သည်။ သူမသည် ကျန်းမာသော သားရေချိုးအတွက် ကျေးဇူးတင်နိုင်ပြီး၊ သူမ၏ မွေးဖွားမှုအတွေ့အကြုံအတွက် ဝမ်းနည်းနိုင်သည်။ နှစ်ခုလုံးသည် သက်ဆိုင်သည်။

လေ့လာမှုအတွင်း ထောက်ခံမှုသည် သူမသည် မပြောနိုင်သောအခါ သို့မဟုတ် သူမ၏ စွမ်းအင်မရှိသောအခါ သူမ၏ အသံကို ကြားရစေရန် အာမခံခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့နှင့် စစ်တမ်းမပြုရန် မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သူမ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်အကြား အကွာအဝေးကို ဖြတ်သန်းခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

လေ့လာမှုမပြုမီ: သူမ၏ မွေးဖွားမှု အကြိုက်များကို အသေးစိတ် သိပါ။ "သူမသည် epidural လိုချင်သည်" သို့မဟုတ် "သူမသည် သဘာဝကို ကြိုးစားချင်သည်" ဟု မဟုတ်ပါ။ အထူးသဖြင့် သိပါ။ သူမသည် cord clamping ကို နောက်ထပ်ချိန်ထားလိုပါသလား? အမြန်အရေချိုးချင်းဆက်နွယ်မှုလိုပါသလား? သူမသည် နာကျင်မှုဆေးကို ပေးရန် လိုချင်ပါသလား သို့မဟုတ် သူမ မေးလျှင်သာ ရရှိပါသလား? သူမသည် မွေးဖွားမှုအတွင်း အခန်းသည် ငြိမ်းချမ်းစေရန် လိုချင်ပါသလား? သူမသည် အခန်းတွင် ဘယ်သူများရှိရမည်ကို အထူးသဖြင့် လိုချင်ပါသလား? ဤအရာများကို သုံးလပိုင်းအတွင်း ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ၊ ထူးခြားမှုမရှိစေရန်။

လေ့လာမှုအတွင်း: သူမ၏ ဆက်သွယ်မှုချိတ်ဆက်ဖြစ်ပါ။ သူမသည် ချုပ်ချယ်မှုအတွင်းရှိနေသောအခါ၊ ဆရာမတစ်ဦး မေးခွန်းမေးပါက၊ ၎င်းကို ဖြေပါ။ သူမသည် ဧည့်သည်များကို မလိုချင်ဘူးဟု ပြောခဲ့ပြီး သူမ၏ မိခင်သည် ရောက်ရှိပါက၊ ဂရုစိုက်စွာ ပြန်လည်ညွှန်ပြပါ။ သူမသည် အစီအစဉ်တစ်ခုကို ရှင်းပြနေသောအခါ "သူမသည် ငါးမိနစ်စဉ်းစားချင်သည်" သို့မဟုတ် "ဤသည်ကို အကြံပြုရခြင်း၏ အကြောင်းကို ရှင်းပြနိုင်ပါသလား?" ဟု ပြောပါ။

ထောက်ခံမှုသည် နောက်ပြန်သွားရန် ဘယ်အချိန်တွင် သိရှိရန်လည်း ဆိုလိုသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့သည် လုံခြုံရေးအတွက် အမြန်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါက - သားရေချိုး၏ နှလုံးခုန်နှုန်းလျော့နည်းခြင်း၊ သွေးထွက်မှုအထင်ကြီးခြင်း၊ umbilical cord ပြဿနာများ - သင်၏ အလုပ်သည် ၎င်းတို့ကို ယုံကြည်ခြင်းနှင့် သူမ၏ ဘေးတွင် ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ ထောက်ခံမှုသည် အဆင်မပြေမှုမဟုတ်ပါ။

အကောင်းဆုံး ထောက်ခံသူများသည် ငြိမ်းချမ်း၊ သိရှိပြီး၊ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သောသူများဖြစ်သည်။ သင်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့နှင့် အလုပ်လုပ်နေသည်၊ ၎င်းတို့ကို ဆန့်ကျင်မထားပါ။ သင်သည် အထူးသဖြင့် ရည်မှန်းချက်တစ်ခုကို မျှဝေသည်: လုံခြုံသော မွေးဖွားမှုနှင့် ကျန်းမာသော မိခင်နှင့် သားရေချိုး။ ဤအယူအဆမှ စတင်ပါ၊ အခြားအရာများသည် ပို၍ လွယ်ကူလာသည်။

ဤကြောက်ရွံ့မှုသည် သင်ထင်သလို ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းကို ခံစားရခြင်းသည် သင်ကို အားနည်းစေခြင်းမဟုတ်ပါ - ၎င်းသည် သင်ကို ရိုးသားစေသည်။ မွေးဖွားခန်းများတွင် သွေး၊ ကိုယ်အရည်များ၊ အထူးအင်တင်အသံများ၊ နှင့် လူများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်အပြင် မမြင်ရသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အင်တင်မှုရှိသည်။ စိတ်ဖိစီးခြင်းသည် သာမန်ဖြစ်သည်။

ပထမဦးစွာ: မူးမိခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပါ။ သင်သည် သွေးကို မြင်သောအခါ မူးမိခြင်းရှိခဲ့ပါက၊ သင်၏ သက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းကို ပြောပါ။ ၎င်းတို့သည် ဤကို ပုံမှန်စီမံခန့်ခွဲပြီး၊ သင်သည် သူမကို အထူးအပိုင်းများကို မမြင်ဘဲ ထောက်ခံနိုင်သောနေရာတွင် ရှိစေမည်။ မွေးဖွားမှုအတွင်း သူမ၏ ခေါင်းအနီးတွင် ရှိနေခြင်းသည် သာမန်ဖြစ်သည်။ သင်သည် သားရေချိုးကို ထွက်လာသည်ကို ကြည့်ရန် မလိုအပ်ပါ။

အကျိုးရှိသော ပြင်ဆင်မှုများ: ဆေးရုံသို့ သွားမီ အစားအစာစားပါ (လေ့လာမှုသည် ၂၀+ နာရီကြာနိုင်ပြီး၊ သင်သည် အစာမရှိသောအခါ မည်သူကိုမဆို ထောက်ခံနိုင်ပါမည်မဟုတ်ပါ)။ ရေမလျော့ပါနှင့်။ သက်သာသော အဝတ်အထည်နှင့် ဖိနပ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ - သင်သည် အချိန်ကြာရှည် ရပ်နေမည်ဖြစ်သည်။ သင်သည် မည်သည့်အချိန်တွင် မူးမိမိပါက၊ ခြေထောက်ကို ချိုးပါ။ သက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းသည် သင်သည် ရပ်နေထိုင်ရန် များစွာကို ပို၍ ကြိုးစားမည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှု: သင်သည် အချိန်အချို့တွင် အကူအညီမရှိမည်ကို နားလည်ပါ။ သင်သည် ချစ်သူတစ်ဦးကို နာကျင်မှုခံစားနေသောအခါ - သင်သည် ယူဆနိုင်သော နာကျင်မှုကို မယူနိုင်ပါ - ၎င်းသည် ထူးခြားသော အခက်အခဲဖြစ်သည်။ သင်သည် ကြောက်ရွံ့၊ အသုံးမဝင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် တစ်ပြိုင်နက်တွင် သုံးခုလုံးကို ခံစားနိုင်သည်။ ဤခံစားချက်များသည် သာမန်ဖြစ်ပြီး သင်သည် မအောင်မြင်နေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။

မွေးဖွားခန်းတွင် မိတ်ဖက်များအကြောင်း အကြီးမားဆုံး အထင်မှားမှုမှာ ၎င်းတို့သည် အချိန် ၁၀၀% ငြိမ်းချမ်းနှင့် စုစည်းနေသင့်သည်ဟု ဆိုသည်။ သင်သည် မလိုအပ်ပါ။ သင်သည် အရည်အချင်း၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုရှိနိုင်သည် - သင်သည် အနားသို့ သွားပြီး၊ အသက်ရှူပြီး ပြန်လာပါ။ သူမသည် သင်ကို ရိုဘော့ဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သူမသည် သင်ကို ရှိနေစေလိုသည်၊ သင်သည် အပြုံးမရှိပါကလည်း။

သားရေချိုးရောက်လာပြီးနောက်၊ သင်သည် မကြာခဏ ခံစားရသော စိတ်ခံစားမှုများကို ခံစားနိုင်သည် - သို့မဟုတ် သင်သည် မျှော်လင့်မထားသော အထင်ကြီးမှုနှင့် ချိတ်ဆက်မှုကို ခံစားနိုင်သည်။ နှစ်ခုလုံးသည် သာမန်ဖြစ်သည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် အမြန်ဖြစ်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်သည် သူမကို ပေးသော ဂုဏ်ကို သင်ကိုယ်တိုင်လည်း ပေးပါ။

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် မွေးဖွားမှု ၃၂% ခန့်သည် cesarean sections ဖြစ်သည် - အချို့သည် အစီအစဉ်ပြုလုပ်ထားပြီး၊ အများစုသည် မပြုလုပ်ထားပါ။ C-section လိုအပ်ပါက၊ သင်၏ အခန်းကဏ္ဍသည် ပြောင်းလဲသော်လည်း လျော့နည်းမည်မဟုတ်ပါ။ အများအားဖြင့်၊ သူမသည် C-section အတွင်းပို၍ သင်ကို လိုအပ်သည်၊ အကြီးမားသော အခန်းအတွင်း လုပ်ဆောင်နေစဉ်တွင် သူမသည် အသိရှိနေသည်။

အစီအစဉ်ပြုလုပ်ထားသော C-sections: ဤသည်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများအတွက် ကြိုတင်စီစဉ်ထားသည် (breech baby, placenta previa, ယခင် C-section, မျိုးစုံ)။ သင်သည် ရက်စွဲကို သိပြီး၊ ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ခွဲစိတ်မှုသည် ၄၅-၆၀ မိနစ်ကြာနိုင်သည် - သားရေချိုးသည် ပထမ ၁၀-၁၅ မိနစ်အတွင်း ထွက်လာပြီး၊ အခြားအရာများသည် ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းဖြစ်သည်။

အရေးပေါ် C-sections: ဤသည်သည် လေ့လာမှုအတွင်း အချက်အလက်များသည် အမြန်လှုပ်ရှားမှုကို လိုအပ်သောအခါ ဖြစ်သည် - fetal distress, stalled labor, cord prolapse, placental abruption။ ၎င်းတို့သည် အထူးအင်တင်ဖြစ်သည်၊ အကြောင်းအရာသည် အမြန်ပြောင်းလဲသည်၊ နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့သည် အမြန်လုပ်ဆောင်မှုကို လုပ်ဆောင်သည်။ သင်သည် အခြားအခန်းသို့ ရွှေ့ပြောင်းခြင်း၊ အမြန်စွပ်စွဲခြင်း၊ နှင့် သူမ၏ ခေါင်းအနီးတွင် ထိုင်ခုံတစ်ခုတွင် ထိုင်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်။

နှစ်ခုလုံးတွင် သင်၏ အနေအထားသည် သူမ၏ ခေါင်းအနီးတွင် ဖြစ်သည်။ အခန်းသည် သူမ၏ မြင်ကွင်း (နှင့် သင်၏ မြင်ကွင်းကို) ခွဲခြားသည်။ သူမသည် spinal သို့မဟုတ် epidural anesthesia အောက်တွင် အသိရှိနေသည် - သူမသည် ဖိအားနှင့် ချုပ်ချယ်မှုကို ခံစားနိုင်သော်လည်း နာကျင်မှုကို မခံစားနိုင်ပါ။ သူမသည် အနာဂတ်မှ မူးမိခြင်း၊ အထင်ကြီးခြင်း၊ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနိုင်သည်။ သူမနှင့် စကားပြောပါ။ သူမ၏ လက်ကို ကိုင်ပါ။ သူမသည် ဘာဖြစ်နေသည်ကို သိလိုပါက ပြောပါ၊ သို့မဟုတ် ငြိမ်းချမ်းသော အသံဖြစ်ပါ။

သားရေချိုးကို ထုတ်ယူသောအခါ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့သည် အချိန်တိုအတွင်း သားရေချိုးကို ခွဲခြားပြသနိုင်ပြီး၊ ထို့နောက် သားရေချိုးသည် အစောပိုင်း စစ်ဆေးမှုများအတွက် အပူထဲသို့ သွားပါမည်။ အများအားဖြင့် ဆေးရုံများတွင် သင်သည် သူမ၏ အနီးတွင် သားရေချိုးနှင့် အရေချိုးချင်းဆက်နွယ်နိုင်သည်။ သူမသည် သားရေချိုးကို ချက်ချင်း ကိုင်ထားမရပါက၊ သင်သည် သားရေချိုး၏ ပထမဆုံး အဆက်အဆံဖြစ်သည် - သင်၏ ရင်သား၊ သင်၏ အသံ၊ သင်၏ အပူ။

C-section မွေးဖွားမှုသည် မွေးဖွားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အခြားမွေးဖွားမှုများနှင့် တူညီသော ဂုဏ်ပြုမှု၊ ဂုဏ်ယူမှုနှင့် ထောက်ခံမှုကို လိုအပ်သည်။