Her Cycle
What's actually happening during her menstrual cycle — and how you can be the partner she needs in each phase.
அவளின் மாதவிடாய் தாமதமாக உள்ளது — நீங்கள் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்
ஒரு தாமதமான மாதவிடாய்க்கு கர்ப்பம் தவிர பல காரணங்கள் இருக்கலாம் — மன அழுத்தம், எடை மாற்றங்கள், தைராய்டு சிக்கல்கள் மற்றும் மேலும். உங்கள் வேலை அவளை நோயாளியாகக் கணிக்கவில்லை. இது அமைதியாக இருக்க, அவளை அழுத்தாமல் இருக்க, மற்றும் அவளுக்கு தேவையானதை ஆதரிக்க தயாராக இருக்க வேண்டும்.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
அவளுடைய மாதவிடாய் காலத்தில் இரத்தக் கசப்புகள் — துணைவர்கள் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்
அவளுடைய மாதவிடாய் காலத்தில் சிறிய இரத்தக் கசப்புகள் முற்றிலும் சாதாரணம், குறிப்பாக கனமான நாட்களில். நீங்கள் அதிகமாக பதிலளிக்காமல் இருக்க தேவையான அளவு அறிவு பெறுவது உங்கள் பங்கு — மேலும் பெரிய அல்லது அடிக்கடி கசப்புகள் அவளுக்கு மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கலாம்.
6 questions covered · Updated 2026-02-16
அவளின் சுழற்சியின் 4 கட்டங்கள் — ஒரு துணையின் வழிகாட்டி
அவளின் சுழற்சியில் நான்கு தனித்துவமான கட்டங்கள் உள்ளன — மாதவிடாய், ஃபொல்லிகுலர், ஓவுலேஷன் மற்றும் லூட்டியல் — ஒவ்வொன்றும் அவளின் மனநிலை, சக்தி மற்றும் தேவைகளை பாதிக்கும் மாறுபட்ட ஹார்மோன் சுயவிவரங்களுடன். இந்த மாதிரிகளை புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் சரியான நேரங்களில் சரியான முறையில் ஆதரவாக இருக்க உதவுகிறது.
6 questions covered · Updated 2026-02-16
PMS மற்றும் PMDD — கூட்டாளிகள் வேறுபாட்டைப் எப்படி அறிவார்கள்
PMS அவளது மாதவிடாய் முன்னர் மேலாண்மையிலான உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது. PMDD என்பது கடுமையான, மருத்துவ ரீதியாக அங்கீகாரம் பெற்ற நிலை, இது லூட்டியல் கட்டத்தில் தீவிர மனநிலை நிகழ்வுகள், கவலை, அல்லது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வேறுபாட்டைப் தெரிந்துகொள்வது நீங்கள் எப்படி பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றுகிறது — மேலும் இது அவளது வாழ்க்கையை மாற்றலாம்.
6 questions covered · Updated 2026-02-16
அவள் மாதவிடாயில் கர்ப்பமாக இருக்க முடியுமா? துணைவர்கள் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்
ஆம், அவளது மாதவிடாயின் போது கர்ப்பம் ஏற்படுவது சாத்தியமாகும் — குறிப்பாக குறுகிய அல்லது ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகளுடன். शुक्राणுக்கள் 5 நாட்கள் வரை உயிர்வாழலாம், எனவே அவளது மாதவிடாயின் போது பாலியல் உறவு உற்பத்தியுடன் மோதலாம். உங்கள் இலக்குகளைப் பொருட்படுத்தாமல், இரு துணைவர்களும் சரியான உற்பத்தி தகவல்களைப் பெற வேண்டும்.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
அவளது மாதவிடாய் வலி — எப்போது கவலைப்பட வேண்டும், எப்போது உதவ வேண்டும்
அவளது மாதவிடாயின் போது மிதமான முதல் மிதமான க்ராம்ப்ஸ் பொதுவானவை மற்றும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்களால் ஏற்படுகின்றன. ஆனால் அவளது வாழ்க்கையை பாதிக்கும் கடுமையான வலி, காலத்துடன் மோசமாகும், அல்லது சிகிச்சைக்கு எதிர்ப்பு அளிக்காதால், இது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது ஃபைப்ராய்ட்ஸ் போன்ற நிலைகளை குறிக்கலாம். வேறுபாட்டை அறிந்துகொள்வது அவளது வலியை உண்மையாக எடுத்துக்கொள்ள உதவுகிறது.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
PCOS — எதை புரிந்துகொள்ள வேண்டும்
Polycystic ovary syndrome (PCOS) 10 பெண்களில் 1-ஐ பாதிக்கிறது மற்றும் இது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், எடை சவால்கள், முகப்பரு, முடி மாற்றங்கள் மற்றும் கர்ப்பத்திற்கான கவலைகளை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோனல் சமநிலைகளை உள்ளடக்கியது. இது நீண்ட காலம், அடிக்கடி கண்ணுக்கு தெரியாதது, மற்றும் ஆழ்ந்த தனிப்பட்டது. இதை புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் அவளுக்காக எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றுகிறது.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
எண்டோமெட்ரியோசிஸ் — ஒரு கூட்டாளியின் நிலையான வலியைப் புரிந்துகொள்ளும் வழிகாட்டி
எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்பது கர்ப்பிணி சுவடு போன்ற திசுக்கள் கர்ப்பகோசத்தில் வெளியே வளரும்போது ஏற்படும் நிலையான நிலை, இது தீவிர வலி, சோர்வு மற்றும் சில நேரங்களில் இனப்பெருக்கம் குறைபாடு ஏற்படுத்துகிறது. இது கண்டறிய 7-10 ஆண்டுகள் ஆகிறது, மற்றும் அவளுடைய வலியில் உங்கள் நம்பிக்கை நீங்கள் வழங்கக்கூடிய மிக முக்கியமான ஆதரவு ஆக இருக்கலாம்.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
கருத்து மற்றும் ஓவுலேஷன் — கூட்டாளர்களுக்கு தேவையான தகவல்கள்
ஓவுலேஷன் என்பது ஒவ்வொரு சுற்றிலும் கர்ப்பம் ஏற்படக்கூடிய குறுகிய காலம் ஆகும். உங்களால் கருத்து ஏற்படுத்த முயற்சிக்கும் போது அவளை ஆதரிக்கவும், எதிர்பார்த்ததைவிட கடினமாக இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் புரிந்துகொள்வது, உங்களை இந்த செயல்முறையில் உண்மையான கூட்டாளியாக மாற்றுகிறது — வெறும் பார்வையாளராக அல்ல.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
அவளுடைய மாதவிடாய் காலத்தில் ஆதரவு — ஒரு நடைமுறை வழிகாட்டி
அவளுடைய மாதவிடாய் காலத்தில் குருட்டு, சோர்வு, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் உடலுறுப்பு சிரமங்கள் ஏற்படுகின்றன. நடைமுறை ஆதரவு — தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது, கூடுதல் வீட்டுப்பணிகளை மேற்கொள்வது, எதிர்பார்ப்பின்றி ஆதரவு வழங்குவது — உங்கள் உறவை வலுப்படுத்தும் நம்பிக்கை மற்றும் பராமரிப்பு அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறது.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
செக்ஸ் மற்றும் அவளது சுழற்சி — கூட்டாளிகள் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்
அவளது லிபிடோ, ஆர்வம், வசதி மற்றும் விருப்பங்கள் அவளது மாதவிடாய் சுழற்சியின் முழுவதும் ஹார்மோனியல் மாற்றங்களால் மாறுகிறது. இந்த மாதிரிகளை புரிந்துகொள்வது — மற்றும் திறந்தமாக தொடர்புகொள்வது — உங்களுக்கு ஒரு மேலும் திருப்திகரமான மற்றும் இணைந்த செக்ஸ் உறவை உருவாக்க உதவுகிறது.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
மாதவிடாய் சிவப்பு கொடிகள் — கூட்டாளிகள் எப்போது செயல்பட வேண்டும்
அதிகமான மாதவிடாய் அறிகுறிகள் கையாளக்கூடியவை, ஆனால் சில மருத்துவ சிவப்பு கொடிகள் ஆக இருக்கலாம். மிகவும் கனமான இரத்தக்கசிவு, திடீர் கடுமையான வலி, மயக்கம், உயர் காய்ச்சல், அல்லது விஷத்தொற்று சோக்கு சிண்ட்ரோமின் அறிகுறிகள் உடனடி நடவடிக்கையை தேவைப்படுத்துகின்றன. சாதாரணமானது என்ன மற்றும் சாதாரணமல்லது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவளை உயிருடன் காப்பாற்றலாம்.
5 questions covered · Updated 2026-02-16
ஒரு கூட்டாளியின் மாதவிடாய் வீக்கம், ஜீரண மாற்றங்கள் மற்றும் நீர் பிடிப்பு குறித்து வழிகாட்டி
அவளுடைய சுழற்சியின் போது ஹார்மோனியல் மாற்றங்கள் அவளது குடலுக்கு நேரடியாக பாதிக்கின்றன. ப்ரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் மலச்சிக்கல் மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன, ப்ரொஜெஸ்டிரோன் ஜீரணத்தை மெதுவாக்கி மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மற்றும் எஸ்ட்ரோஜன் மாறுபாடுகள் 2–5 பவுண்டுகள் நீர் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த அறிகுறிகள் பொதுவானவை, அசௌகரியமானவை, மற்றும் அவள் எளிதாக மறுக்க முடியாதவை. உங்கள் புரிதலும் நடைமுறை ஆதரவும் உண்மையான மாற்றத்தை உருவாக்குகிறது.
5 questions covered · Updated 2026-02-18
கர்ப்பக்கோள்கை பற்றிய ஒரு துணையின் வழிகாட்டி — நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன
கர்ப்பக்கோள்கை முறைகள் அவளுடைய சுற்று, மனநிலை மற்றும் உடலை வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கின்றன — மாதவிடாய் நீக்குவதிலிருந்து அவளால் அமைதியாக கையாளப்படும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதுவரை. ஒவ்வொரு முறையும் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் கர்ப்பக்கோள்கையின் மன அழுத்தத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள, அவளுக்கு பக்க விளைவுகளை எதிர்கொள்வதில் ஆதரிக்க, மற்றும் உங்களை இருவரையும் பாதிக்கும் முடிவுகளில் பொருத்தமாக பங்கேற்க உதவுகிறது.
4 questions covered · Updated 2026-02-18
ஒரு துணையின் guide: முட்டைச்செங்குத்துகள் மற்றும் பெல்விக் ஆரோக்கியம்
அதிகமான முட்டைச்செங்குத்துகள் செயல்பாட்டிற்கேற்ப, ஒவ்வொரு மாதமும் உருவாகும் மற்றும் 1–3 மாதங்களில் தானாகவே தீர்கின்றன. ஆனால், சில செங்குத்துகள் உடைந்துவிடலாம் அல்லது முட்டையை மடிக்க (torsion) செய்யலாம் - இரண்டும் வலியுறுத்தும் மற்றும் சில நேரங்களில் அவசரங்கள் ஆகும். பெல்விக் அழற்சி நோய் மௌனமாக உற்பத்தி திறனை சேதப்படுத்தலாம். உங்கள் பங்கு அவளது வலியை உணர்ந்து, எச்சரிக்கையைக் கவனித்து, கண்காணிப்பு மற்றும் சிகிச்சையின் கவலையை எதிர்கொள்ள அவளை ஆதரிக்க வேண்டும்.
5 questions covered · Updated 2026-02-18
பங்குதாரியின் வழிகாட்டி: பைப்ராய்டுகள், அடெனோமயோசிஸ் மற்றும் கனமான மாதவிடாய்
பைப்ராய்டுகள் என்பது 50வது வயதில் 80% பெண்களை பாதிக்கும் புற்றுநோயற்ற கர்ப்பிணிப் புற்றுநோய்கள் ஆகும், அடெனோமயோசிஸ் என்பது எண்டோமெட்ரியல் திசு கர்ப்பப்பை மசாஜ் சுவரில் வளரும்போது ஏற்படுகிறது. இரண்டும் கனமான இரத்தக்கசிவு, கடுமையான வலி மற்றும் இரும்பு குறைபாட்டால் ஏற்படும் சோர்வை உருவாக்குகின்றன. சிகிச்சை தீவிரம் மற்றும் இனப்பெருக்க இலக்குகளைப் பொறுத்து மருந்து முதல் அறுவை சிகிச்சை வரை மாறுபடுகிறது. அவளது தினசரி பாதிப்பை புரிந்து கொண்டு, அவளது சிகிச்சை முடிவுகளை ஆதரிக்கவும், இந்த நிலைகளுடன் வாழ்வதற்கான நடைமுறை விளைவுகளை நிர்வகிக்க உதவுவது உங்கள் பங்கு.
5 questions covered · Updated 2026-02-18
Emergency Contraception — What Every Partner Should Know
Emergency contraception is safe, effective, and time-sensitive. Your job as a partner is to stay calm, help her access it quickly, and provide emotional support without judgment. Plan B works best within 72 hours, ella within 120 hours, and the copper IUD is the most effective option up to 5 days after unprotected sex. None of these affect future fertility.
6 questions covered · Updated 2026-02-23
She's Dealing With Vaginal Symptoms — How to Be Supportive
Vaginal symptoms are a normal part of having a vagina — most women will experience yeast infections, bacterial vaginosis, or other issues at some point. Your reaction when she tells you matters enormously. Be calm, be kind, and don't make it weird. These conditions are medical, not a reflection of hygiene or fidelity.
5 questions covered · Updated 2026-02-23
Birth Control Myths — What You Both Need to Know
Birth control does not cause infertility, does not require 'breaks,' and does not cause cancer across the board. Weight gain is more nuanced than headlines suggest. Side effects are real but manageable. Being an informed partner means knowing the evidence so you can support her decisions — and push back against myths together.
6 questions covered · Updated 2026-02-23
STI Testing — A Partner's Guide to Getting Tested Together
STI testing is a health measure, not a trust exercise. Many STIs have no symptoms — you or she could carry one without knowing. Getting tested together normalizes the conversation, protects both of you, and demonstrates mutual respect. Testing is simple, widely available, and often free or low-cost.
6 questions covered · Updated 2026-02-23